Velouté aux légumes racines

À la une Soupes Réconfort.

Cette soupe allie la douceur des patates douces à la saveur subtile des panais, rehaussée par des champignons sautés et des noix. Les herbes fraîches et l'huile d'olive viennent parfaire ce plat hivernal.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:27:17 GMT
Une soupe de courge orange garnie de champignons sautés, de noix et de feuilles de sauge, présentée dans un bol blanc sur une planche en bois. Pin it
Une soupe de courge orange garnie de champignons sautés, de noix et de feuilles de sauge, présentée dans un bol blanc sur une planche en bois. | mrcuisto.com

Dans ma cuisine l'automne s'invite avec ce velouté de patate douce et panais qui me réchauffe le cœur. J'ai créé cette recette un soir de pluie en cherchant le réconfort parfait. Le mariage des saveurs douces et terreuses avec mes champignons dorés et mes noix croquantes en fait un moment de pure gourmandise.

Un velouté qui réconforte l'âme

Ce qui me fait craquer dans cette soupe c'est sa douceur naturelle sublimée par mes herbes du jardin la sauge ou le thym selon mon humeur. Les champignons dorés ajoutent leur note boisée pendant que l'huile d'olive apporte sa touche méditerranéenne. Un vrai câlin en bol qui fait du bien.

Mon panier pour un velouté divin

  • Mes patates douces : 2 belles pièces que je coupe en dés pour une texture veloutée
  • Mes panais : 4 moyens en morceaux un peu plus gros
  • Mon oignon : Un seul suffit finement émincé
  • Mes champignons : 400g de petits bruns bien frais
  • Une belle gousse d'ail : Pour parfumer mes champignons
  • Mes noix : Une poignée de cerneaux dorés
  • Mon huile d'olive : La meilleure possible
  • Mes herbes fraîches : Sauge ou thym selon l'envie
  • Sel et poivre : Du moulin bien sûr

La magie opère dans ma cuisine

Je prépare mes trésors
Je commence par éplucher et couper mes légumes l'oignon rejoint la fête finement émincé.
La base parfumée
Dans mon faitout préféré l'huile chauffe doucement mes légumes prennent une jolie couleur dorée.
Les arômes se mêlent
J'ajoute mes herbes mon bouillon je laisse mijoter patiemment à couvert puis sans couvercle la magie opère.
Mes champignons stars
Pendant ce temps je fais danser mes champignons dans la poêle avec l'ail et la sauge jusqu'à ce qu'ils soient parfaitement dorés.
Le moment parfait
Je mixe ma soupe je verse dans les bols mes champignons par dessus mes noix une touche d'huile d'olive et c'est prêt.
Un bol de soupe crémeuse orange garni de champignons, de noix et d'herbes fraîches. Pin it
Un bol de soupe crémeuse orange garni de champignons, de noix et d'herbes fraîches. | mrcuisto.com

Mes secrets de conservation

Je garde ma soupe au frais pendant deux jours sans soucis. Les champignons je préfère les préparer au dernier moment mais ils peuvent patienter quelques heures. Pour les jours pressés je congèle des portions individuelles dans mes petits contenants hermétiques après refroidissement. Un petit réconfort toujours prêt à réchauffer mes soirées d'hiver.

Questions fréquentes

→ Comment conserver cette soupe ?
La soupe se conserve deux jours au réfrigérateur sans les garnitures. Elle peut aussi être congelée une fois refroidie, dans une bouteille en plastique ou un récipient hermétique.
→ Peut-on préparer les garnitures à l'avance ?
Les champignons sautés se conservent plusieurs heures à température ambiante, mais ils sont meilleurs servis chauds. Préparez les noix et les herbes au dernier moment.
→ Comment obtenir la bonne texture ?
La consistance peut être ajustée en ajoutant plus ou moins d'eau lors du mixage. Pour un velouté plus onctueux, mixez plus longtemps à vitesse élevée.
→ Peut-on remplacer les herbes fraîches ?
La sauge et le thym peuvent être interchangés selon vos préférences. Des herbes séchées peuvent être utilisées en plus petite quantité si vous n'avez pas d'herbes fraîches.
→ Comment nettoyer correctement les champignons ?
Lavez rapidement les champignons sous un filet d'eau et essuyez-les. Évitez de les tremper car ils absorberaient trop d'eau. Retirez la partie terreuse du pied.

Velouté patate douce panais

Un velouté onctueux de patate douce et panais, enrichi de champignons sautés à l'ail et de noix croquantes. Un plat réconfortant aux saveurs d'hiver.

Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
35 Minutes
Temps total
55 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Soupes & Mijotés

Difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Française

Pour: 4 Portions (1 faitout de soupe)

Régime alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

01 2 patates douces moyennes.
02 4 panais moyens.
03 1 oignon ou échalote.
04 400 g de champignons de Paris bruns.
05 1 gousse d'ail.
06 Cerneaux de noix.
07 Huile d'olive vierge extra.
08 Sauge ou thym frais.
09 Sel.
10 Poivre.

Préparation

Étape 01

Éplucher et couper les patates douces en dés de 2 cm, les panais en dés plus gros. Émincer l'oignon.

Étape 02

Faire colorer l'oignon dans l'huile, ajouter patates et panais. Laisser colorer 4 minutes.

Étape 03

Ajouter les herbes et couvrir d'eau. Cuire 20 minutes couvert puis 10 minutes découvert.

Étape 04

Laver et couper les champignons. Les faire sauter à l'ail dans l'huile pendant 10 minutes.

Étape 05

Ajouter la sauge aux champignons et les faire sauter encore quelques minutes.

Étape 06

Mixer la soupe. Servir avec les champignons, noix, herbes et un filet d'huile d'olive.

Notes

  1. La soupe se conserve deux jours au réfrigérateur sans garniture.
  2. Peut être congelée une fois refroidie.

Ustensiles nécessaires

  • Faitout ou casserole.
  • Poêle.
  • Mixeur plongeant.

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Fruits à coque.

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 280
  • Matières grasses: 12 g
  • Glucides totaux: 45 g
  • Protéines: 6 g