Salade nordique été saumon

Section: Salades Gourmandes

Découvrez une salade nordique associant la fraîcheur du saumon fumé, des pommes de terre tendres et la douceur de l’oignon rouge. La sauce légère au yaourt, relevée de citron, de moutarde et d’aneth frais, enrobe délicatement les ingrédients. Les câpres ajoutent une pointe acidulée tout en équilibrant les saveurs. À servir tiède ou bien fraîche, cette création convient parfaitement aux repas estivaux ou aux déjeuners raffinés, et invite au voyage scandinave dans chaque bouchée.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Créé par Mr Cuisto
Mise à jour le Mon, 09 Jun 2025 11:46:46 GMT
Une salade nordique d'été avec des pommes de terre, des oignons, des pains de moutarde, des herbes et du saumon fumé. Pin
Une salade nordique d'été avec des pommes de terre, des oignons, des pains de moutarde, des herbes et du saumon fumé. | mrcuisto.com

La salade nordique d’été au saumon fumé et pommes de terre est l’un de ces plats qui enchante chaque table dès qu’il fait beau& elle conjugue fraîcheur& rapidité et gourmandise. Ce mariage entre la rondeur des rattes et le saumon fumé aux notes marines transforme même un simple déjeuner en événement. À préparer pour un pique-nique élégant ou un dîner léger& elle fait toujours sensation.

Je me souviens d’avoir improvisé cette salade un soir d’été avec ce que j’avais sous la main. Les couleurs et la douceur du saumon ont fait de ce repas un instant inoubliable à partager.

Ingrédients

  • Pommes de terre rattes : la base gourmande à la chair ferme idéal pour garder de la tenue à la coupe. Privilégier des rattes de petit calibre elles seront plus fondantes.
  • Saumon fumé : pour sa saveur délicatement iodée. Choisissez un saumon label rouge pour une qualité supérieure.
  • Oignon rouge : qui apporte croquant et peps. Un oignon à la chair bien dense sera plus doux.
  • Câpres : qui relèvent l’ensemble avec leur acidité. Sélectionner de petites câpres non pasteurisées pour leur goût plus net.
  • Yaourt grec : le liant crémeux de la sauce. Prendre un yaourt bien épais pour un résultat toujours onctueux.
  • Jus de citron : la note fraîche et acidulée. Opter pour un citron bio riche en jus.
  • Moutarde douce : pour relever sans dominer. Préférer la moutarde à l’ancienne en grains pour plus de texture.
  • Aneth frais : l’aromate qui fleure bon l’été. Les brins doivent être bien verts et charnus pour libérer toute leur saveur.
  • Sel et poivre : pour ajuster l’assaisonnement. Moudre le poivre au dernier moment pour maximiser ses arômes.

Instructions détaillées

Cuire et préparer les pommes de terre :
Lavez soigneusement les pommes de terre rattes puis plongez-les dans une grande casserole d’eau salée. Portez à ébullition et laissez frémir environ quinze minutes. Les pommes de terre doivent être tendres mais garder une bonne tenue. Égouttez et laissez tiédir avant de découper en rondelles épaisses, ce détail préserve leur texture sans les écraser.
Découper les ingrédients :
Pendant la cuisson, coupez le saumon fumé en lanières régulières afin d’assurer une belle harmonie dans le plat. Emincez finement le demi oignon rouge pour obtenir des lamelles délicates qui n’emportent pas le palais.
Préparer la sauce au yaourt :
Dans un bol, mélangez le yaourt grec bien épais, le jus de citron, la moutarde douce, ajoutez une pincée de sel, du poivre fraîchement moulu et ciselez finement l’aneth fraîche. Remuez jusqu’à obtenir une sauce homogène à la fois douce et aérienne.
Assembler la salade :
Dans un grand saladier, déposez les rondelles de pommes de terre, puis répartissez dessus le saumon fumé, les câpres égouttées et l’oignon rouge émincé. Mélangez avec précaution afin de ne pas casser les pommes de terre, l’ensemble doit garder toute sa tenue et sa gourmandise.
Napper et ajuster :
Versez la sauce au yaourt sur la préparation, puis mélangez de nouveau très délicatement jusqu’à ce que chaque ingrédient soit enrobé de sauce. Vérifiez l’assaisonnement et ajustez la pointe de sel et de poivre selon votre goût.
Servir :
Présentez la salade encore tiède ou après un court passage au frais. Ajoutez quelques brins d’aneth frais sur le dessus pour un supplément de parfum.
Une salade nordique gourmande est servie dans un bol, composée de fruits de mer, de légumes et de viande. Pin
Une salade nordique gourmande est servie dans un bol, composée de fruits de mer, de légumes et de viande. | mrcuisto.com

L’aneth frais est mon ingrédient fétiche dans cette salade. Son parfum anisé réveille tout le plat et rappelle les tables de ma grand-mère qui en glissait toujours un brin dans les plats d’été. Préparer cette salade me fait toujours penser à ces journées où tout le monde se retrouvait autour de saveurs simples et authentiques.

Comment conserver la salade

La salade nordique se conserve jusqu’à deux jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Pour préserver la fraîcheur du saumon et la texture des pommes de terre, il vaut mieux ajouter l’aneth et la sauce au dernier moment. Gardez la sauce séparément et assemblez juste avant de servir si vous souhaitez conserver plusieurs jours.

Substitutions d’ingrédients

Pas de saumon fumé ? Remplacez par de la truite fumée ou même des filets de maquereau pour une version plus rustique. Les câpres peuvent être remplacées par des cornichons émincés ou quelques olives noires. Pour alléger la sauce, vous pouvez opter pour un yaourt à la grecque brassé ou un fromage blanc plus léger.

Suggestions de service

Servez cette salade en plat principal avec une belle tranche de pain de seigle complet. Pour un repas complet, accompagnez d’un œuf mollet ou de quelques asperges croquantes. Elle fait aussi merveille en entrée lors d’un barbecue entre amis. Le contraste entre la fraîcheur de la salade et la chaleur du pain grillé est juste irrésistible.

Petite histoire autour de la salade nordique

Les salades à base de pommes de terre et poisson fumé sont une tradition dans les pays nordiques. Elles évoquent les repas partagés au bord de l’eau, là où les produits de la mer sont rois. Cette version s’inspire tout droit des grandes tablées estivales suédoises où chaque ingrédient célèbre la générosité de la nature.

Une salade estivale composée de saumon fumé, de pommes de terre et d'épinards, servie sur un plateau en argent. Pin
Une salade estivale composée de saumon fumé, de pommes de terre et d'épinards, servie sur un plateau en argent. | mrcuisto.com

Cette salade nordique illumine tous les repas d’été avec fraîcheur et élégance. Essayez-la lors de votre prochain pique-nique ou dîner entre amis pour un succès assuré !

Vos questions sur cette recette

→ Quels types de pommes de terre utiliser ?

Les pommes de terre rattes sont idéales pour leur texture ferme, mais toute variété à chair ferme convient.

→ Comment bien assaisonner la sauce ?

Mélangez yaourt grec, citron, moutarde douce, aneth frais, sel et poivre pour une sauce équilibrée.

→ Le saumon fumé doit-il être coupé d’une manière spécifique ?

Oui, coupez-le en lanières régulières pour une meilleure répartition dans la salade.

→ Peut-on préparer la salade à l’avance ?

Elle peut être préparée quelques heures avant et conservée au frais pour plus de saveur.

→ Quelle herbe fraîche privilégier ?

L’aneth frais sublime la note nordique et apporte une touche aromatique inégalée.

Salade nordique été saumon

Mélange nordique de saumon fumé, pommes de terre, oignon rouge et sauce citron-aneth.

Préparation
20 min
Temps de cuisson
15 min
Temps total
35 min
Créé par: Mr Cuisto

Type de plat: Salades

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine: Scandinave

Portion obtenue: 4 Nombre de parts (4 portions individuelles)

Préférences alimentaires: Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Légumes et aromates

01 600 g de pommes de terre rattes
02 1/2 oignon rouge
03 Aneth frais

→ Poisson et condiments

04 200 g de saumon fumé
05 1 cuillère à soupe de câpres

→ Sauce

06 1 yaourt nature type grec (environ 120 g)
07 1 cuillère à soupe de jus de citron
08 1 cuillère à café de moutarde douce
09 Sel
10 Poivre

Étapes de la recette

Étape numéro 01

Laver soigneusement les pommes de terre rattes puis les plonger entières dans une grande casserole d’eau bouillante salée. Cuire environ 15 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres tout en restant fermes. Égoutter, laisser tiédir et découper en rondelles épaisses.

Étape numéro 02

Couper le saumon fumé en lanières régulières. Émincer finement le demi-oignon rouge.

Étape numéro 03

Dans un bol, mélanger le yaourt grec, le jus de citron, la moutarde douce, une pincée de sel, un tour de moulin à poivre et de l’aneth frais finement ciselé.

Étape numéro 04

Réunir dans un large saladier les rondelles de pommes de terre, le saumon fumé, les câpres et l’oignon rouge. Mélanger délicatement afin de préserver la texture des pommes de terre.

Étape numéro 05

Verser la sauce au yaourt sur la préparation et remuer avec précaution pour bien enrober chaque ingrédient. Rectifier l’assaisonnement si besoin. Servir tiède ou frais, garni d’aneth supplémentaire au moment du service.

Informations à noter

  1. Pour un goût plus intense, ajouter un filet de citron supplémentaire au moment du dressage.

Outils nécessaires

  • Casserole
  • Saladier
  • Couteau bien aiguisé
  • Grande cuillère

Allergènes

Identifie les allergènes dans chaque ingrédient et, en cas de doute, consulte un spécialiste.
  • Contient du poisson (saumon fumé), des produits laitiers (yaourt), et de la moutarde.

Infos nutritionnelles (pour une portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé.
  • Apports caloriques: 235
  • Matières grasses: 8 g
  • Hydrates de carbone: 29 g
  • Protéines: 12 g