Savoureux bœuf sauté aux poivrons

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Le pepper steak aux poivrons et oignons est un classique revisité de la cuisine asiatique qui allie simplicité et saveurs intenses. La clé de sa réussite réside dans la marinade du bœuf, qui le rend tendre et savoureux, et dans la cuisson rapide à feu vif qui préserve le croquant des légumes. Les poivrons et oignons apportent leur douceur naturelle, tandis que le duo gingembre-ail parfume subtilement le plat. La sauce, enrichie de sauce soja et aux huîtres, enrobe parfaitement tous les ingrédients pour créer un plat équilibré. Cette recette permet de réaliser un repas complet en moins de 30 minutes, idéal pour les soirs de semaine tout en gardant une touche gastronomique.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Mon, 20 Jan 2025 10:53:16 GMT
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Pepper Steak aux Poivrons et Oignons | mrcuisto.com

Le Pepper Steak est un plat qui réunit le meilleur de deux mondes : la tendreté du bœuf à l'occidentale et les saveurs vives de la cuisine asiatique. Cette recette transforme des ingrédients simples en un festin coloré et savoureux, parfait pour un dîner rapide mais impressionnant.

Dans ma cuisine, ce plat est devenu un incontournable des soirs pressés. La clé du succès réside dans la qualité de la viande et le timing précis de la cuisson - un ballet culinaire qui devient vite instinctif avec la pratique.

Les Ingrédients Essentiels :

  • Le bœuf : choisissez une pièce persillée pour plus de saveur
  • Les poivrons : privilégiez des poivrons bien fermes aux couleurs vives
  • La sauce soja : optez pour une sauce soja naturellement brassée
  • La sauce aux huîtres : elle apporte une profondeur de goût unique
  • Le gingembre frais : son piquant réveille tous les autres aromates
  • L'ail : préférez des gousses fermes et fraîches

[Suite du Pepper Steak...]

Préparation Détaillée :

1. La marinade parfaite
- Coupez le bœuf en tranches fines et régulières contre le grain
- Mélangez délicatement avec les sauces et la fécule
- Laissez reposer à température ambiante pour 15-30 minutes
- La fécule protège la viande pendant la cuisson
2. La mise en place des légumes
- Coupez les poivrons en lamelles de même taille
- Émincez l'oignon en demi-rondelles régulières
- Préparez l'ail et le gingembre au dernier moment
- Gardez tous les ingrédients à portée de main
3. La cuisson maîtrisée
- Chauffez votre wok jusqu'à ce qu'il fume légèrement
- Saisissez la viande par petites quantités
- Retirez-la dès qu'elle est colorée
- Conservez le jus qui s'en échappe

Le timing est l'élément crucial de cette recette. J'ai appris à mes dépens qu'une minute de trop peut transformer un bœuf tendre en semelle de cuir. Maintenant, je garde toujours un œil sur ma montre pendant la cuisson.

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Savoureux bœuf sauté aux poivrons | mrcuisto.com

L'Art de la Sauce :

La sauce doit être brillante et légèrement épaisse, enrobant parfaitement chaque morceau sans être collante. Si elle devient trop épaisse, n'hésitez pas à ajouter un peu de bouillon chaud. Si elle est trop liquide, laissez-la réduire quelques instants supplémentaires.

Variations Possibles :

  • Version épicée : ajoutez du piment frais émincé
  • Version printanière : incorporez des pois mange-tout
  • Version luxe : ajoutez des champignons shiitake

Ce plat est devenu mon sauveur des soirs de semaine chargés. Il combine la satisfaction d'un repas fait maison avec la rapidité d'une préparation express. Le secret est dans l'organisation : une fois que tous les ingrédients sont prêts, la magie opère en quelques minutes à peine.

Questions fréquentes

→ Quelle viande choisir pour un pepper steak réussi ?
Privilégiez des morceaux tendres comme le contre-filet ou l'entrecôte, et tranchez-les finement contre le sens du grain.
→ Peut-on préparer les ingrédients à l'avance ?
Oui, vous pouvez couper la viande et les légumes la veille, mais ne marinez la viande que 15-30 minutes avant la cuisson.
→ Comment obtenir des légumes croquants ?
Cuisez-les à feu vif pendant 3-4 minutes maximum en remuant constamment pour qu'ils restent croquants.
→ La sauce aux huîtres est-elle indispensable ?
Elle apporte beaucoup de saveur, mais peut être remplacée par plus de sauce soja ou du concentré de champignons.
→ Quel riz servir en accompagnement ?
Un riz basmati ou jasmin convient parfaitement pour absorber la délicieuse sauce.

Pepper steak aux poivrons

Un délicieux sauté de bœuf tendre aux poivrons et oignons, relevé de sauce soja et d'épices asiatiques. Un repas complet rapide à préparer.

Temps de préparation
35 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Temps total
50 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Bœuf

Difficulté: Facile

Type de cuisine: Asiatique fusion

Pour: 4 Portions

Régime alimentaire: Pauvre en glucides, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Viande

01 500g de steak de bœuf (contre-filet, flanchet ou entrecôte), finement tranché

→ Légumes et aromates

02 1 poivron rouge tranché
03 1 poivron vert tranché
04 1 oignon tranché
05 2 gousses d'ail hachées
06 1 cuillère à café de gingembre râpé

→ Sauce et assaisonnements

07 2 cuillères à soupe de sauce soja
08 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres
09 1 cuillère à café de fécule de maïs
10 2 cuillères à soupe d'huile végétale
11 1/4 tasse de bouillon de bœuf
12 Sel
13 Poivre

Préparation

Étape 01

Dans un bol, mélanger la sauce soja, la sauce aux huîtres et la fécule de maïs. Ajouter le bœuf tranché, bien enrober et laisser mariner 15 minutes minimum.

Étape 02

Dans un wok ou une grande poêle très chaude, faire saisir le bœuf dans l'huile 1-2 minutes de chaque côté. Réserver.

Étape 03

Dans le même wok, faire sauter les poivrons et l'oignon 3-4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres-croquants.

Étape 04

Ajouter l'ail et le gingembre, faire revenir une minute jusqu'à ce qu'ils développent leurs arômes.

Étape 05

Remettre le bœuf, ajouter le bouillon, laisser la sauce épaissir 2-3 minutes. Assaisonner et servir chaud.

Notes

  1. Se sert idéalement avec du riz ou des nouilles
  2. Plat d'inspiration asiatique rapide à préparer

Ustensiles nécessaires

  • Wok ou grande poêle
  • Planche à découper
  • Couteau bien aiguisé

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Soja

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 310
  • Matières grasses: 18 g
  • Glucides totaux: 8 g
  • Protéines: 32 g