Curry de patates douces aux pois chiches

À la une Repas Simples et Rapides.

Ce curry végétarien associe la douceur des patates douces au croquant des pois chiches, le tout enveloppé dans une sauce crémeuse au lait de coco et aux épices douces.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:27:31 GMT
Un plat de curry avec des pois chiches, de la courge, du chou frisé et des herbes fraîchement garnies, accompagné d'un bol de riz blanc. Pin it
Un plat de curry avec des pois chiches, de la courge, du chou frisé et des herbes fraîchement garnies, accompagné d'un bol de riz blanc. | mrcuisto.com

Dans ma petite cuisine parfumée aux épices, ce curry de patates douces est devenu mon plat réconfort par excellence. Je l'ai créé un soir d'automne où j'avais envie de chaleur et de douceur. La combinaison du lait de coco soyeux et des patates douces fondantes me fait voyager à chaque fois. C'est une de ces recettes qui fait le bonheur de mes amis végétariens comme de mes lecteurs les plus gourmands.

Un Voyage des Sens

J'adore préparer ce curry quand je reçois à l'improviste. Les parfums qui s'échappent de ma cocotte racontent déjà toute une histoire. Les patates douces se fondent délicatement dans la sauce crémeuse pendant que les pois chiches apportent leur petit croquant réconfortant. C'est mon plat signature quand je veux régaler mes invités avec une cuisine saine et généreuse.

Les Secrets de mon Placard

  • Un bel oignon doré de mon maraîcher
  • 4 gousses d'ail bien parfumées qui parfument toute ma cuisine
  • Un morceau de gingembre frais que je garde toujours sous la main
  • Un petit piment rouge pour une touche de chaleur
  • Mon huile de coco préférée pour ses notes exotiques
  • Du cumin fraîchement moulu qui donne du caractère
  • Mon mélange de curry maison soigneusement dosé
  • Une belle patate douce orange bien charnue
  • Du lait de coco bio pour une sauce onctueuse
  • Des pois chiches que je garde toujours en réserve
  • Du kale frais de mon petit marché
  • De la coriandre parfumée de mon jardin d'herbes
  • Mon sel de mer et poivre noir fraîchement moulu

Ma Méthode Pas à Pas

La Base Parfumée
Dans mon petit mixeur, je transforme mes aromates en une pâte qui va parfumer tout le curry
La Magie des Épices
Ma cocotte s'imprègne doucement des parfums quand je fais revenir ma pâte d'aromates avec mes épices préférées
Le Cœur du Plat
J'ajoute mes patates douces qui vont devenir fondantes dans mon lait de coco soyeux
La Touche Verte
Je glisse mon kale qui va délicatement tomber dans la sauce crémeuse
Le Moment de Partage
Je sers mon curry fumant sur un lit de riz parfumé avec une pluie de coriandre fraîche
Une casserole de curry aux pois chiches, patates douces et épinards, garnie de coriandre fraîche. Pin it
Une casserole de curry aux pois chiches, patates douces et épinards, garnie de coriandre fraîche. | mrcuisto.com

Mes Petits Plus

Dans ma cuisine, j'aime jouer avec les saveurs. Parfois j'ajoute une cuillère de ma pâte de curry rouge pour plus de caractère. Les jours de marché, je varie avec les légumes de saison. Mon petit secret? Je prépare toujours une grande portion, car les parfums se développent encore mieux le lendemain au frais.

Questions fréquentes

→ Peut-on préparer ce curry à l'avance ?
Oui, ce curry se bonifie même avec le temps. Préparez-le la veille mais ajoutez les épinards ou le kale uniquement au moment de réchauffer pour garder leur fraîcheur.
→ Comment rendre ce curry plus ou moins épicé ?
Ajustez la quantité de piment rouge selon vos goûts. Vous pouvez aussi varier le type de curry en poudre utilisé, certains étant plus doux que d'autres.
→ Peut-on congeler ce curry ?
Ce curry se congèle très bien, mais sans les légumes verts. Ajoutez les épinards ou le kale frais lors du réchauffage pour une meilleure texture.
→ Quelles alternatives aux patates douces ?
Vous pouvez utiliser du potimarron ou des carottes. Le temps de cuisson variera légèrement selon le légume choisi, vérifiez la tendreté à la fourchette.
→ Le lait de coco est-il indispensable ?
Le lait de coco apporte la texture crémeuse caractéristique du curry. Vous pouvez le remplacer par de la crème de soja, mais le goût sera différent.

Curry patates douces

Un curry végétarien onctueux aux patates douces, pois chiches et épinards, parfumé aux épices douces. Un plat complet plein de saveurs.

Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
35 Minutes
Temps total
50 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Facile

Type de cuisine: Indienne

Pour: 4 Portions (1 cocotte)

Régime alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

01 1 oignon.
02 4 gousses d'ail.
03 1 morceau de gingembre frais (taille d'un pouce).
04 1 petit piment rouge.
05 1 cuillère à soupe d'huile de coco.
06 1 cuillère à café de cumin moulu.
07 1 cuillère à soupe de curry en poudre.
08 1 grosse patate douce (ou 2 moyennes).
09 400ml de lait de coco.
10 1 bocal de pois chiches.
11 1 poignée de feuilles de kale ou d'épinards.
12 Coriandre fraîche.

Préparation

Étape 01

Mixez finement l'oignon, l'ail, le gingembre et le piment jusqu'à obtenir une pâte.

Étape 02

Faites revenir la pâte d'aromates dans l'huile de coco pendant 10 minutes. Ajoutez cumin et curry.

Étape 03

Ajoutez patates douces, lait de coco et pois chiches. Laissez mijoter 15-20 minutes.

Étape 04

Incorporez le kale ou les épinards, cuisez 5 minutes. Servez avec du riz et de la coriandre.

Notes

  1. Servir avec du riz thaï ou basmati.
  2. Peut être préparé à l'avance.

Ustensiles nécessaires

  • Cocotte.
  • Robot mixeur.

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Aucune.

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 320
  • Matières grasses: 14 g
  • Glucides totaux: 45 g
  • Protéines: 8 g