Blanquette de saumon express

Section: Repas Simples et Rapides

Ce plat met à l'honneur le saumon découpé en dés, combiné à des carottes, poireaux et échalotes tendres. Les légumes sont d'abord cuits séparément, puis réunis avec le poisson dans une poêle. Une sauce veloutée à base de crème, moutarde et citron vient enrober le tout, relevée de persil frais. Simple et rapide à préparer, il se sert idéalement accompagné de riz, pour un repas savoureux et réconfortant.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Créé par Mr Cuisto
Mise à jour le Fri, 05 Sep 2025 11:37:12 GMT
Une blanquette de saumon en un rien de temps. Pin
Une blanquette de saumon en un rien de temps. | mrcuisto.com

Ce plat de blanquette de saumon rapide et crémeux est devenu mon allié pour les soirs oùj’ai envie de régaler toute la famille sans passer la soirée en cuisine Un équilibre parfait entre onctuosité fraîcheur et gourmandise qui transforme le saumon en plat convivial et élégant

En préparant cette blanquette pour la première fois un dimanche pluvieux j’ai redécouvert le plaisir de partager un plat maison coloré mes enfants en redemandent chaque semaine et chacun aime tremper son pain dans la sauce

Ingrédients

  • Pavés de saumon : essentiels pour leur saveur riche et leur texture fondante, privilégiez une provenance locale pour une meilleure fraîcheur
  • Bouillon de légumes : apporte une note parfumée et lie la sauce, choisissez un bouillon sans additifs
  • Beurre : la base de la sauce pour le côté crémeux, préférez du beurre doux de qualité
  • Carottes : pour la douceur et la couleur, choisissez-les bien fermes et d’un bel orange vif
  • Échalote : parfume subtilement le plat, choisissez-la bien ferme sans germe
  • Blancs de poireaux émincés : apportent douceur et fondant, préférez-les frais et bien blancs
  • Crème liquide : pour l’onctuosité, privilégiez une crème entière pour plus de goût
  • Farine : épaissit la sauce, choisissez une farine fluide pour éviter les grumeaux
  • Moutarde : réveille le goût et donne du caractère, choisissez une moutarde douce ou mi-forte
  • Jus de citron : assure la fraîcheur et réhausse la sauce
  • Persil : une touche herbacée apportant couleur et parfum, prenez-le bien frais
  • Sel et poivre : pour relever discrètement l’ensemble

Instructions détaillées

Découper le saumon :
Détaillez les pavés de saumon en dés de taille uniforme cela garantit une cuisson homogène et un résultat moelleux
Préparer les légumes :
Épluchez les carottes, coupez-les en fines rondelles, mettez-les à cuire à la vapeur pendant environ vingt minutes, elles doivent être tendres mais pas molles. Pendant ce temps, émincez finement les blancs de poireaux, faites-les cuire à l’eau bouillante cinq minutes, ils doivent rester légèrement croquants
Faire revenir les aromatiques :
Faites fondre un tiers du beurre dans une grande poêle, ajoutez l’échalote finement ciselée, laissez-la devenir translucide avant d’ajouter les blancs de poireaux émincés. Incorporez ensuite les dés de saumon puis les rondelles de carottes, saisissez l’ensemble trois à quatre minutes à feu moyen jusqu’à ce que le saumon prenne une légère couleur
Préparer la sauce :
Dans une casserole, faites fondre le reste du beurre, ajoutez la farine, mélangez vigoureusement pour obtenir un roux clair. Versez petit à petit le bouillon de légumes en remuant constamment pour éviter les grumeaux, laissez épaissir doucement
Finaliser la sauce :
Ajoutez la crème liquide et la moutarde dans la casserole, poursuivez le mélange jusqu’à obtenir une sauce nappante, ajoutez le sel, le poivre puis le persil ciselé, goûtez avant rectification de l’assaisonnement. Versez immédiatement cette sauce sur la préparation au saumon, mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients
Apporter la touche finale :
Juste avant de servir, parsemez le plat de jus de citron pour la fraîcheur. Servez aussitôt avec du riz ou des pommes de terre vapeur selon vos envies
Une recette de bouillabaisse avec des légumes et des morceaux de poisson.
Une recette de bouillabaisse avec des légumes et des morceaux de poisson. | mrcuisto.com

Le saumon est sans doute mon ingrédient préféré dans cette recette sa douceur allie merveilleusement bien les saveurs des légumes et de la crème un soir j’ai préparé cette blanquette avec du saumon sauvage et tout le monde s’est régalé c’est vraiment le plat signature des dîners improvisés à la maison

Astuces pour la conservation

La blanquette se garde jusqu’à deux jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique pour préserver toute sa fraîcheur réchauffez à feu doux en ajoutant une cuillère de crème pour redonner du moelleux. Si vous souhaitez congeler le plat, privilégiez un refroidissement rapide et congelez la blanquette dès que possible cela évite la formation de cristaux d’eau qui altèrent la texture. Je réchauffe les restes au bain-marie, c’est mon secret pour que le poisson reste moelleux sans se dessécher.

Substitutions d’ingrédients

Si vous n’avez pas de saumon essayez des filets de cabillaud ou même de la truite le résultat reste savoureux. Remplacez la crème liquide par une crème végétale pour une version légère ou sans lactose. Pour une note supplémentaire, ajoutez quelques champignons émincés dans la poêlée de légumes cela parfume encore davantage la sauce.

Suggestions de service

Servez cette blanquette avec du riz basmati pour bien absorber la sauce ou des pommes de terre vapeur pour changer. Un pain rustique légèrement grillé accompagnera parfaitement le plat et permet de ne rien perdre de la sauce. Pour une touche d’élégance, ajoutez un filet de citron et une pincée de persil frais juste au moment du service.

Histoire et contexte de la blanquette

La blanquette est un plat traditionnellement préparé à base de veau dans la cuisine française, ici twisté avec du saumon pour une version plus moderne et marine. Cette adaptation respecte l’esprit réconfortant du plat tout en lui apportant légèreté et modernité. J’aime revisiter cette recette à la maison, c’est une façon de faire découvrir la cuisine classique française à mes enfants en variant les plaisirs.

Un plat de poisson grillé avec des légumes et des herbes, accompagné d'une sauce.
Un plat de poisson grillé avec des légumes et des herbes, accompagné d'une sauce. | mrcuisto.com

La blanquette de saumon offre un moment gourmand, pratique et coloré à partager dès que l’envie se présente. Essayez-la, vous serez conquis par sa simplicité et son succès auprès de tous.

Vos questions sur cette recette

→ Quel type de saumon utiliser ?

Des pavés de saumon frais sont conseillés, mais le saumon surgelé convient aussi une fois bien décongelé.

→ Avec quel accompagnement servir ce plat ?

Le riz nature est idéal, mais des pommes de terre vapeur ou de la semoule s’accordent aussi parfaitement.

→ Peut-on remplacer la moutarde ?

Oui, elle peut être supprimée ou remplacée par un peu de raifort ou une touche de curry doux pour varier les saveurs.

→ Comment obtenir une sauce bien onctueuse ?

Respectez la proportion entre la farine, le beurre et le liquide, et mélangez bien pour éviter les grumeaux.

→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Oui, il se réchauffe délicatement à feu doux. Ajoutez un peu de crème si la sauce a épaissi.

Blanquette de saumon rapide

Saumon, légumes fondants et sauce onctueuse pour un plat complet prêt rapidement.

Préparation
20 min
Temps de cuisson
30 min
Temps total
50 min
Créé par: Mr Cuisto

Type de plat: Repas Rapides

Niveau de difficulté: Niveau intermédiaire

Cuisine: Française

Portion obtenue: 4 Nombre de parts (Plats principaux individuels)

Préférences alimentaires: ~

Liste des ingrédients

→ Produits de la mer

01 4 pavés de saumon frais

→ Légumes frais

02 3 carottes
03 2 blancs de poireaux émincés
04 1 échalote

→ Éléments liquides et condiments

05 30 cl de bouillon de légumes
06 40 cl de crème liquide
07 2 cuillères à soupe de moutarde
08 Le jus d’un citron

→ Éléments secs et assaisonnements

09 60 g de beurre
10 1 cuillère à soupe de farine
11 1 cuillère à soupe de persil frais
12 Sel, selon goût
13 Poivre, selon goût

Étapes de la recette

Étape numéro 01

Découper les pavés de saumon en dés réguliers.

Étape numéro 02

Éplucher les carottes, les couper en fines rondelles puis les cuire à la vapeur pendant environ 20 minutes dans une casserole portée à ébullition.

Étape numéro 03

Émincer les blancs de poireaux et les faire cuire 5 minutes dans de l’eau bouillante.

Étape numéro 04

Faire fondre un tiers du beurre dans une poêle. Faire revenir l’échalote, les blancs de poireaux émincés, les dés de saumon et les carottes jusqu'à légère coloration.

Étape numéro 05

Faire fondre le reste du beurre dans une casserole, incorporer la farine, puis ajouter progressivement le bouillon de légumes chaud tout en fouettant.

Étape numéro 06

Incorporer la crème liquide et la moutarde à la sauce, remuer. Saler, poivrer, ajouter le persil, puis verser cette sauce sur le mélange saumon-légumes. Arroser de jus de citron frais.

Étape numéro 07

Servir bien chaud, accompagné idéalement de riz blanc.

Informations à noter

  1. Le plat peut être préparé en avance et réchauffé doucement à feu doux afin de préserver la tendreté du saumon.

Outils nécessaires

  • Couteau de chef
  • Planche à découper
  • Casserole
  • Poêle antiadhésive
  • Spatule
  • Passoire

Allergènes

Identifie les allergènes dans chaque ingrédient et, en cas de doute, consulte un spécialiste.
  • Contient du poisson, du lait (crème, beurre), du gluten (farine), et de la moutarde.

Infos nutritionnelles (pour une portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé.
  • Apports caloriques: 580
  • Matières grasses: 40 g
  • Hydrates de carbone: 12 g
  • Protéines: 39 g