Tarte patates douces gorgonzola

À la une Repas Familiaux Faciles.

Cette tarte salée réinvente la traditionnelle pâte en utilisant une base de patates douces. Garnie d'épinards, gorgonzola et noix de pécan pour un repas complet.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:28:38 GMT
Une part de tarte à la courge garnie d'épinards, de fromage et de noix de pécan sur une assiette. Pin it
Une part de tarte à la courge garnie d'épinards, de fromage et de noix de pécan sur une assiette. | mrcuisto.com

Dans mon laboratoire culinaire j'ai créé cette tarte qui fait sensation avec sa base inattendue de patates douces. L'idée m'est venue un dimanche soir en cherchant à utiliser mes restes de purée. C'est devenu depuis un de mes secrets pour des tartes originales qui surprennent toujours mes convives.

Une base gourmande qui change tout

Cette recette est née de mon amour pour les patates douces et mon envie de créer des plats plus légers. La texture est incroyablement fondante et la douceur naturelle des patates douces sublime toutes les garnitures. C'est ma solution préférée pour transformer mes restes en un repas qui fait plaisir.

Ma liste d'ingrédients magiques

  • 2 grosses patates douces : Je les choisis bien fermes environ 800 g pour une belle tarte.
  • Huile d'olive : Un filet généreux pour le moule.
  • 10 cl de crème fraîche liquide : La plus grasse pour plus de gourmandise.
  • 80 g de gorgonzola : En petits morceaux pour des touches fondantes.
  • 1 œuf : Pour lier le tout.
  • 300 g de pousses d'épinards : Bien frais de mon marché.
  • 20 g de noix de pécan : Le croustillant qui change tout.

La recette pas à pas

La base qui change tout
Je cuis mes patates douces à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Une fois refroidies je les écrase en une purée soyeuse.
La magie opère
Mon four chauffe à 180°C pendant que je tapisse mon moule huilé de purée. 40 minutes de cuisson et la base devient parfaite.
La garniture gourmande
Je fais revenir mes épinards rapidement ils doivent rester verts et croquants. Pendant ce temps je mélange mon œuf et ma crème.
L'assemblage final
Je dispose mes épinards verse ma crème parsème de gorgonzola et de noix. Encore 25 minutes au four et le tour est joué.
Tarte de patates douces garnie d'épinards et de noix de pécan. Pin it
Tarte de patates douces garnie d'épinards et de noix de pécan. | mrcuisto.com

Mon astuce pour un démoulage parfait

Dans mon restaurant j'utilise toujours des moules à fond amovible bien huilés. Je ne mets jamais de papier cuisson il gâche tout le travail. Je laisse tiédir ma tarte 10 minutes avant de la démouler elle se tient parfaitement.

Questions fréquentes

→ Peut-on préparer la base à l'avance ?

Oui, vous pouvez préparer la base de patates douces la veille. Conservez-la au réfrigérateur et garnissez-la juste avant la cuisson finale.

→ Peut-on remplacer le gorgonzola ?

Le gorgonzola peut être remplacé par du roquefort ou du bleu d'Auvergne. Pour une version plus douce, optez pour de la feta ou de la mozzarella.

→ Comment éviter que la base soit trop humide ?

Bien égoutter les épinards après cuisson et s'assurer que la base de patates douces soit bien cuite lors de la première cuisson sont essentiels.

→ Peut-on congeler cette tarte ?

La tarte se congèle bien une fois cuite. Laissez-la refroidir complètement avant de la congeler. Réchauffez-la au four pour garder le croustillant.

→ Quel accompagnement servir avec cette tarte ?

Une salade verte assaisonnée suffit car la tarte est déjà un plat complet. Pour un repas plus copieux, ajoutez une soupe en entrée.

Tarte patates douces épinards

Une tarte sans pâte à base de patates douces, garnie d'épinards frais et de gorgonzola. Un plat complet original et savoureux.

Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
65 Minutes
Temps total
85 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Repas de Famille

Difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Française

Pour: 4 Portions (1 tarte)

Régime alimentaire: Végétarien, Sans gluten

Ingrédients

01 2 grosses patates douces (800-900 g).
02 10 cl crème fraîche liquide (30 %).
03 80 g gorgonzola.
04 1 œuf.
05 300 g pousses d'épinards.
06 20 g noix de pécan.
07 Huile d'olive.
08 Sel, poivre.

Préparation

Étape 01

Cuire les patates douces à la vapeur, les écraser, saler, poivrer. Tapisser un moule huilé avec la purée en remontant sur les côtés. Cuire 40 min à 180 °C pour sécher la base.

Étape 02

Faire revenir les épinards dans 1 c. à soupe d'huile, saler, poivrer, égoutter. Mélanger l'œuf et la crème, saler, poivrer.

Étape 03

Répartir les épinards sur la base. Ajouter le mélange crème/œuf, le gorgonzola en morceaux et les noix de pécan. Cuire 25 min à 180 °C.

Étape 04

À déguster chaud ou tiède.

Notes

  1. La base sans gluten est faite de patates douces.
  2. Peut se manger chaude ou tiède.

Ustensiles nécessaires

  • Cuiseur vapeur.
  • Moule à tarte.

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (crème, gorgonzola).
  • Œufs.
  • Fruits à coque (noix de pécan).

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 380
  • Matières grasses: 22 g
  • Glucides totaux: 42 g
  • Protéines: 12 g