Salade Festive à l'Autruche

Présenté dans Salades Gourmandes.

Cette salade d'autruche de Noël offre une approche originale du repas de fêtes. Alliant viande d'autruche tendre, haricots verts croquants et poivrons colorés, c'est un plat léger mais satisfaisant qui apporte une touche spéciale à votre table.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:06:21 GMT
Un plat de bœuf sauté accompagné de haricots verts, de poivrons rouges et jaunes, garni de graines de sésame et de ciboulette. Épingler
Un plat de bœuf sauté accompagné de haricots verts, de poivrons rouges et jaunes, garni de graines de sésame et de ciboulette. | mrcuisto.com

Cette année j'ai envie de vous faire découvrir ma recette coup de cœur qui va illuminer votre table de Noël. J'ai créé une salade d'autruche absolument divine qui marie délicatesse et originalité. Les saveurs se marient à merveille et je vous promets que vos invités vont adorer cette alternative moderne aux plats traditionnels.

Une Recette Aussi Bonne que Saine

Je suis tombée amoureuse de la viande d'autruche en découvrant ses qualités nutritionnelles exceptionnelles. Riche en protéines et pauvre en matières grasses elle se marie parfaitement avec mes haricots verts croquants et mes poivrons colorés. C'est mon secret pour un repas de fête qui allie gourmandise et légèreté.

Les Stars de ma Recette

  • Haricots verts : Je choisis toujours 130 g de haricots extra fins bien verts et croquants. Ils gardent leur belle texture même après la cuisson.
  • Poivrons : Un jaune et un rouge bien charnus pour leurs notes sucrées et leurs couleurs vibrantes qui égayent mon assiette.
  • Viande d'autruche : 100 g découpés en morceaux réguliers. Je la sélectionne bien rouge et fraîche chez mon boucher.
  • Huile d'olive : Ma préférée vient de Provence avec ses notes fruitées qui subliment la salade.
  • Moutarde : Une cuillère à café de moutarde à l'ancienne pour réveiller les saveurs de ma vinaigrette maison.

Ma Méthode pas à pas

Les préparatifs
Je commence par équeter mes haricots verts puis je les rince soigneusement. Je découpe mes poivrons en fines lamelles après avoir retiré les pépins. La viande d'autruche je la taille en morceaux bien réguliers.
La cuisson
Je fais chauffer mon wok préféré avec un filet d'huile d'olive. Je saisis ma viande d'autruche à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit dorée comme je l'aime. J'ajoute ensuite mes légumes et je fais sauter l'ensemble pendant 5 minutes.
Le dressage
Je transfère tout dans mon grand saladier en céramique. J'arrose de ma vinaigrette maison huile d'olive et moutarde que je dose selon mon inspiration.
Un plat de viande de bœuf sauté avec des poivrons rouges, jaunes, et des haricots verts, garni de persil et d'épices. Épingler
Un plat de viande de bœuf sauté avec des poivrons rouges, jaunes, et des haricots verts, garni de persil et d'épices. | mrcuisto.com

Mes Petites Touches Personnelles

J'adore parsemer ma salade de quelques noix de pécan grillées qui lui apportent un délicieux croquant. Parfois j'ajoute aussi une poignée de roquette fraîche du jardin qui apporte une note poivrée et festive à l'ensemble.

Mon Secret pour une Viande Parfaite

La clé du succès avec l'autruche c'est de la cuire rapidement à feu moyen. Je la surveille comme le lait sur le feu pour qu'elle reste tendre et juteuse. Avant de la mélanger aux légumes je la laisse reposer quelques minutes sur ma planche à découper. Un petit truc qui fait toute la différence.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je préparer cette salade à l'avance ?

Vous pouvez préparer les légumes à l'avance. Cependant, cuisez la viande d'autruche juste avant de servir pour garantir le meilleur goût et la meilleure texture. La salade est meilleure servie tiède ou à température ambiante.

→ Quel est le goût de la viande d'autruche ?

La viande d'autruche a un goût riche similaire au bœuf mais elle est plus maigre et légèrement plus douce. Elle est tendre quand elle est bien cuite et se marie parfaitement avec les légumes dans cette salade.

→ Puis-je remplacer la viande d'autruche par une autre viande ?

Oui, vous pouvez utiliser du filet de bœuf ou du magret de canard. Ces viandes offriront une texture et des saveurs similaires tout en conservant le caractère raffiné du plat.

→ Pourquoi cette salade est-elle adaptée à Noël ?

La combinaison colorée des poivrons rouges et jaunes crée une apparence festive. Les composants chauds et le choix sophistiqué de la viande la rendent parfaite pour les repas de fêtes.

→ Comment servir cette salade ?

Servez-la sur un grand plat pendant que la viande est encore tiède. Vous pouvez garnir d'herbes fraîches et servir avec du pain croustillant pour un repas complet.

Salade d'Autruche de Noël

Une salade festive associant viande d'autruche tendre et légumes colorés, assaisonnée d'huile d'olive et de moutarde. Idéale pour les repas de Noël.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Salades

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: French

Rendement: 6 Portions (1 large salad bowl)

Régime: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 130g haricots verts (green beans).
02 1 yellow bell pepper.
03 1 red bell pepper.
04 100g ostrich meat.
05 Olive oil.
06 Mustard.

Instructions

Étape 01

Cut the ostrich meat into pieces.

Étape 02

Clean and trim the green beans.

Étape 03

Cut the bell peppers into strips.

Étape 04

Heat a wok over medium-high heat.

Étape 05

Add the ostrich meat and vegetables to the wok.

Étape 06

Drizzle generously with olive oil.

Étape 07

Stir-fry everything together until the meat is cooked and vegetables are tender-crisp.

Notes

  1. This festive salad combines the unique taste of ostrich meat with colorful vegetables. It's a modern twist on traditional holiday dishes, perfect for Christmas dinner.

Ustensiles Nécessaires

  • Wok.
  • Cutting board.
  • Sharp knife.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Mustard.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses: 9 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 18 g