Légumes d'hiver rôtis érable

À la une Repas Familiaux Faciles.

Un plat d'accompagnement hivernal qui sublime les légumes de saison. La douceur du sirop d'érable se marie parfaitement aux légumes rôtis pour un résultat caramélisé.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:27:40 GMT
Un plat de légumes rôtis colorés comprenant des courges, des carottes, des oignons et des asperges, assaisonné d'herbes et d'huile. Pin it
Un plat de légumes rôtis colorés comprenant des courges, des carottes, des oignons et des asperges, assaisonné d'herbes et d'huile. | mrcuisto.com

J'ai découvert cette recette de légumes rôtis au sirop d'érable un soir d'hiver dans mon restaurant. C'est devenu un incontournable de ma carte. Le secret est dans ce mélange magique entre le sucré du sirop et le salé des légumes qui créent une harmonie parfaite en bouche. Une vraie explosion de saveurs qui réchauffe le cœur.

Une symphonie de saveurs

Dans ma cuisine, j'aime jouer avec les textures et les saveurs. Ce plat est parfait pour ça. Les légumes racines deviennent fondants, le potiron se caramélise doucement et les châtaignes apportent leur croquant gourmand. Le sirop d'érable, mon petit secret, transforme le tout en un festival de saveurs. Un régal qui fait toujours son effet, que ce soit en accompagnement ou en plat principal.

Les stars de ma recette

  • 4 carottes fanes : Je les coupe en long pour qu'elles soient jolies dans l'assiette.
  • 1 gros panais : En bâtonnets comme des frites maison.
  • 1 patate douce : Elle apporte sa douceur naturelle.
  • 450 g de pommes de terre ratte : Mes préférées pour leur chair fondante.
  • 1 morceau de potiron : En cubes pas trop petits pour garder le moelleux.
  • 6 asperges : Pour un petit côté printanier.
  • 500 g de châtaignes cuites : Le petit plus qui change tout.
  • 100 ml d'huile d'olive : La meilleure que vous trouvez.
  • 2 CS de thym : Du frais si possible, c'est encore meilleur.
  • 220 ml de sirop d'érable : Mon ingrédient fétiche.
  • 1 CS de sel : À ajuster selon votre goût.
  • 1 cc de poivre noir : Fraîchement moulu, toujours.

Ma méthode pas à pas

Mise en place des légumes
Je commence par éplucher et couper tous mes légumes. C'est important de garder des morceaux assez gros pour qu'ils restent moelleux à la cuisson.
Le four bien chaud
200°C, c'est la température parfaite que j'utilise toujours dans mon restaurant.
L'assaisonnement parfait
Dans mon plus grand saladier, je mélange l'huile avec les aromates, puis j'ajoute les légumes en les massant doucement pour bien les enrober.
La cuisson maîtrisée
Je dispose tout sur ma plaque préférée et je surveille pendant 1h45, en remuant délicatement toutes les 30 minutes.
Le moment magique
20 minutes avant la fin, j'ajoute mon sirop d'érable. C'est là que la magie opère vraiment.

Mes secrets de chef

Dans mon restaurant, j'ajoute souvent une poignée de graines de courge grillées au moment de servir. Ça apporte un croquant supplémentaire que mes clients adorent. Pour le sirop d'érable, je goûte toujours en cours de cuisson pour ajuster la quantité selon l'humeur du jour.

Assiette de légumes rôtis colorés comprenant des carottes, des pommes de terre, des asperges et des morceaux de courge, arrosés d'huile d'olive et assaisonnés. Pin it
Assiette de légumes rôtis colorés comprenant des carottes, des pommes de terre, des asperges et des morceaux de courge, arrosés d'huile d'olive et assaisonnés. | mrcuisto.com

Les petites variations

Selon les saisons, je change les légumes. Les betteraves donnent une couleur magnifique au plat, et les navets un goût plus prononcé. Je sers souvent cette préparation avec une belle volaille rôtie ou simplement avec une salade croquante pour mes clients végétariens.

Questions fréquentes

→ Comment choisir les légumes pour cette recette ?
Choisissez des légumes frais et fermes. Les légumes doivent être de taille similaire pour une cuisson uniforme. Préférez des légumes de saison pour plus de saveur.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Vous pouvez préparer les légumes quelques heures avant. Conservez-les dans de l'eau froide pour éviter qu'ils noircissent. Le sirop d'érable doit être ajouté uniquement en fin de cuisson.
→ Peut-on varier les légumes selon la saison ?
Absolument, adaptez les légumes selon la saison. En hiver, privilégiez les racines comme panais, céleri-rave ou betteraves. En automne, ajoutez des courges variées.
→ Le sirop d'érable est-il indispensable ?
Le sirop d'érable apporte une saveur unique. Vous pouvez le remplacer par du miel ou du sirop d'agave, mais le goût sera différent. Le sirop d'érable reste le meilleur choix.
→ Comment conserver les restes ?
Conservez au réfrigérateur jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique. Réchauffez au four pour garder le croustillant. Évitez le micro-ondes qui pourrait les ramollir.

Légumes d'hiver rôtis érable

Des légumes d'hiver rôtis au four, caramélisés au sirop d'érable. Un mélange coloré et savoureux de légumes de saison pour un accompagnement parfait.

Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
105 Minutes
Temps total
135 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Repas de Famille

Difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Française

Pour: 6 Portions (1 grand plat)

Régime alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

01 4 carottes fanes.
02 1 gros panet.
03 1 patate douce.
04 450 g de pommes de terre ratte.
05 1 morceau de potiron.
06 6 asperges.
07 500 g de châtaignes cuites au naturel.
08 100 ml d'huile d'olive.
09 2 cuillères à soupe de thym.
10 220 ml de sirop d'érable.
11 1 cuillère à soupe de sel.
12 1 cuillère à café de poivre noir.

Préparation

Étape 01

Coupez les pommes de terre en deux dans la longueur.

Étape 02

Pelez les carottes et coupez les en deux dans la longueur.

Étape 03

Pelez le panet et découpez le en forme de frites.

Étape 04

Découpez le potiron en forme de frites.

Étape 05

Nettoyez les asperges.

Étape 06

Préchauffez le four à 200°c.

Étape 07

Dans un grand cul de poule, mélangez l'huile, le thym, le sel et le poivre.

Étape 08

Versez-y les légumes, et remuez pour enrober tous les morceaux d'huile aromatisée.

Étape 09

Etalez les légumes dans un grand plat allant au four.

Étape 10

Enfournez pendant 1h45. Remuez les légumes toutes les 1/2h.

Étape 11

Versez le sirop d'érable 20 minutes avant la fin de la cuisson.

Notes

  1. Les légumes doivent être coupés de taille similaire pour une cuisson uniforme.
  2. Remuez régulièrement pour une caramélisation homogène.

Ustensiles nécessaires

  • Four.
  • Grand plat à four.
  • Cul de poule.
  • Économe.

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Fruits à coque (châtaignes).

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 380
  • Matières grasses: 15 g
  • Glucides totaux: 55 g
  • Protéines: 6 g