Délicieuses galettes au fenouil

Présenté dans Repas Sains et Simples.

Apprenez à réaliser de savoureuses galettes au fenouil, parfaites pour une touche méditerranéenne à votre assiette. Avec des ingrédients frais comme le fenouil émincé, l’oignon nouveau, le persil, et l'aneth, cette recette est facile et rapide. Mélangez simplement les légumes avec farine, eau, sel et poivre, puis faites dorer à la poêle dans un peu d'huile d'olive. À déguster avec un filet de citron et du tzatziki pour une touche de fraîcheur !

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Sat, 24 May 2025 10:49:16 GMT
Galettes fenouil style grecque Épingler
Galettes fenouil style grecque | mrcuisto.com

Ces galettes de fenouil à la grecque sont nées d’une envie de fraîcheur et de croquant aux beaux jours Elles combinent la saveur anisée du fenouil avec des herbes fraîches et une touche de citron Résultat des galettes moelleuses à l’intérieur dorées à l’extérieur parfaites avec un peu de tzatziki pour un apéro ou un repas léger

Je me souviens avoir préparé ces galettes la première fois pour un pique-nique en famille depuis on me demande souvent de les refaire même pour un brunch improvisé

Ingrédients

  • Fenouil: idéalement petit et bien ferme pour une saveur fraîche méfiez-vous des bulbes mous ou tachés
  • Oignon nouveau: pour adoucir le mélange prenez-le bien vert le bulbe comme les tiges se consomment
  • Persil plat: privilégiez-le frais il apporte du peps à l’ensemble
  • Aneth: donne une note herbacée bien marquée
  • Farine: permet de lier tout il vaut mieux la tamiser pour éviter les grumeaux
  • Eau: à température ambiante il en faut juste assez pour amalgamer le mélange
  • Sel et poivre: pour équilibrer et relever les saveurs goûtez avant de saler
  • Huile d’olive: choisissez-la de bonne qualité pour la cuisson et le goût
  • Citron jaune: ajoute une acidité vive choisissez-le bio si possible pour zester aussi si on veut

Étapes de préparation

Préparer le fenouil:
Retirer la première couche des bulbes puis les rincer soigneusement ces parties peuvent être dures ou filandreuses
Émincer les légumes:
À l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé couper le fenouil en lamelles très fines faire de même avec l’oignon nouveau en utilisant tiges et bulbe
Hacher les herbes:
Couper le persil plat et l’aneth finement pour bien diffuser leur saveur dans chaque bouchée
Mélanger la pâte:
Dans un grand saladier réunir fenouil oignon persil aneth farine eau sel et poivre tout mélanger longuement à la main jusqu’à obtenir une préparation homogène et légèrement collante
Faire chauffer l’huile:
Verser un fond d’huile d’olive dans une grande poêle chauffer à feu moyen-vif jusqu’à ce que l’huile commence à scintiller
Former les galettes:
Prendre deux cuillères à soupe de préparation les déposer dans la poêle et aplatir doucement avec le dos de la cuillère ajuster selon la taille souhaitée
Cuire les galettes:
Faire cuire chaque galette environ trois à quatre minutes par face elles doivent devenir joliment dorées retourner délicatement pour garder leur forme
Dresser et servir:
Déposer les galettes prêtes sur du papier absorbant arroser d’un filet de citron quelques grains de fleur de sel accompagner aussitôt de tzatziki

J’adore utiliser un aneth très frais cueilli au jardin on sent vraiment la différence cela me rappelle les déjeuners d’été sur la terrasse en famille où le parfum des herbes flottait dans l’air partager ces galettes c’est un petit bonheur simple et convivial

Conseils pour bien conserver

Pour garder leur croustillant stocker les galettes dans une boîte hermétique au frais pas plus de deux jours Pour réchauffer placez-les quelques minutes au four chaud plutôt qu’au micro-ondes elles garderont leur texture

Galettes savoureuses au fenouil et herbes fraîches Épingler
Galettes savoureuses au fenouil et herbes fraîches | mrcuisto.com

Remplacer des ingrédients

Pas d’aneth sous la main essayez avec de la coriandre ou de la ciboulette cela donnera un air différent mais tout aussi parfumé Pour une version sans gluten utilisez une farine de pois chiches c’est délicieux et ça apporte encore plus de moelleux

Comment les servir

À l’apéritif découpées en petites parts avec une sauce yaourt citron ou pour accompagner une grande salade de tomates j’aime aussi les glisser dans un sandwich végétarien avec des crudités

Un clin d’œil à la cuisine grecque

Les galettes de légumes ou keftedes se retrouvent dans de nombreuses régions de Grèce chaque famille a sa variante et on les retrouve sur toutes les tables en été cette recette s’en inspire tout en restant très simple et adaptée à nos placards

Questions Fréquemment Posées

→ Comment couper le fenouil pour cette recette ?

Pour les galettes, ôtez d'abord la couche extérieure du fenouil, puis émincez-le finement à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau bien aiguisé.

→ Quelle huile utiliser pour cuire les galettes ?

L'huile d'olive est idéale pour cette recette, car elle apporte une saveur méditerranéenne authentique.

→ Puis-je remplacer le persil ou l'aneth ?

Oui, si vous n'avez pas ces herbes, vous pouvez les remplacer par de la coriandre ou de la ciboulette, mais le goût sera légèrement différent.

→ Comment éviter que les galettes ne se cassent pendant la cuisson ?

Assurez-vous de bien mélanger les ingrédients pour obtenir une préparation homogène, et n’oubliez pas d’aplatir les galettes dans la poêle pour qu'elles cuisent uniformément.

→ Avec quoi accompagner ces galettes ?

Ces galettes se marient parfaitement avec du tzatziki, une salade grecque ou simplement un filet de citron.

Galettes fenouil style grecque

Galettes croustillantes au fenouil et herbes méditerranéennes.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Grecque

Rendement: 4 Portions (12-15 galettes)

Régime: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Légumes et herbes

01 2 petits fenouils (environ 450 g)
02 1 oignon nouveau
03 10 branches de persil plat
04 10 branches d’aneth

→ Autres ingrédients

05 110 g de farine
06 120 ml d’eau
07 sel, poivre
08 huile d’olive
09 1 citron jaune

Instructions

Étape 01

Ôtez la couche extérieure des bulbes de fenouil, puis rincez-les. Émincez-les très finement à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau bien aiguisé.

Étape 02

Émincez l’oignon nouveau (tige et bulbe). Hachez finement le persil et l’aneth.

Étape 03

Mettez les légumes et les herbes dans un grand bol. Ajoutez la farine, l’eau, le sel et le poivre, puis mélangez avec les mains pour bien combiner les ingrédients.

Étape 04

Chauffez un fond d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-fort. Lorsque l’huile est bien chaude, déposez-y deux cuillères à soupe de la préparation et aplatissez avec le dos de la cuillère pour former une galette.

Étape 05

Faites cuire 4 à 5 galettes simultanément en fonction de la taille de la poêle. Laissez cuire 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

Étape 06

Servez les galettes avec un filet de citron, de la fleur de sel et du tzatziki.

Notes

  1. Utilisez une mandoline pour obtenir des tranches de fenouil finement coupées, cela rendra les galettes plus faciles à cuire.

Ustensiles Nécessaires

  • Mandoline ou couteau bien aiguisé
  • Poêle
  • Bol de grande taille

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Gluten (farine de blé)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 150.5
  • Matières Grasses: 5.2 g
  • Glucides Totaux: 18.4 g
  • Protéines: 3.1 g