Brownie salé au brocoli

Présenté dans Repas Sains et Simples.

Découvrez une version originale du brownie en version salée ! Ce brownie marie parfaitement le brocoli croquant, les dés fondants de chèvre et la touche savoureuse des lardons. Facile à préparer, mélangez les ingrédients, assaisonnez, versez dans un moule et enfournez 30 minutes. Ce plat, gourmand et polyvalent, se déguste aussi bien chaud que froid. Idéal pour vos repas en famille ou pour épater vos invités avec une recette simple et raffinée.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Fri, 25 Apr 2025 10:33:10 GMT
Brownie salé brocoli chèvre Épingler
Brownie salé brocoli chèvre | mrcuisto.com

Ce brownie salé au brocoli, chèvre et lardons combine des saveurs rustiques avec la fraîcheur des légumes pour un repas complet qui change de l'ordinaire. Parfait pour un pique-nique ou comme plat principal accompagné d'une salade verte.

Je prépare cette recette quand je reçois des amis à l'improviste. Son allure rustique mais gourmande impressionne toujours et personne ne résiste à ces saveurs de terroir.

Ingrédients

  • Un brocoli frais: avec des fleurettes bien vertes pour une belle texture
  • Trois œufs: de taille moyenne qui apportent moelleux et tenue
  • 180 grammes de farine standard: qui structure la préparation
  • Un demi sachet de levure chimique: pour un brownie aéré
  • 100 grammes de lardons: qui apportent le côté salé et fumé
  • Trois cuillères à soupe d'huile d'olive: pour l'onctuosité
  • 25 centilitres de lait entier de préférence: pour la richesse
  • Une demi bûche de chèvre: qui fond partiellement à la cuisson
  • Du poivre fraîchement moulu: selon votre goût
  • 80 grammes de fromage râpé: pour une croûte dorée et croustillante

Instructions Étape par Étape

Préparation du brocoli:
Découpez le brocoli cru au couteau en petits morceaux réguliers. Ne les faites pas trop gros pour éviter les morceaux croquants après cuisson. Gardez quelques petites fleurettes entières pour un joli visuel.
Réalisation de la pâte:
Dans un grand saladier mélangez intimement le brocoli avec les œufs préalablement battus. Ajoutez la farine tamisée avec la levure puis incorporez les lardons, l'huile d'olive et le lait progressivement. Le mélange doit être homogène mais pas trop travaillé.
Finalisation et cuisson:
Assaisonnez généreusement de poivre fraîchement moulu et ajoutez le chèvre coupé en petits dés de 1 cm environ. Versez la préparation dans un moule carré préalablement beurré et fariné. Saupoudrez uniformément de fromage râpé qui gratinera joliment.
Cuisson parfaite:
Enfournez dans un four préchauffé à 180°C pour environ 30 minutes. Vérifiez la cuisson en insérant la pointe d'un couteau qui doit ressortir propre. Laissez reposer 5 minutes avant de démouler pour une meilleure tenue.

Ma famille raffole particulièrement des morceaux où le chèvre a légèrement caramélisé en surface. Cela crée des poches de saveur crémeuse qui contrastent merveilleusement avec les lardons salés.

Conservation Optimale

Ce brownie salé se conserve parfaitement jusqu'à trois jours dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Pour conserver toute sa texture et saveur, évitez de le couvrir encore chaud pour empêcher la condensation. Si vous souhaitez le congeler, coupez-le en portions individuelles et emballez-les séparément dans du film alimentaire puis dans un sac congélation.

Variations Gourmandes

La base de cette recette est extrêmement versatile. Remplacez le brocoli par des épinards frais ou du chou-fleur. Le chèvre peut céder sa place à de la feta émiettée ou du bleu doux. Pour une version végétarienne, substituez les lardons par des champignons poêlés ou des noix concassées qui apporteront un croquant intéressant.

Brownie salé au brocoli et chèvre avec lardons Épingler
Brownie salé au brocoli et chèvre avec lardons | mrcuisto.com

Suggestions de Service

Servez ce brownie salé avec une salade verte assaisonnée simplement d'huile d'olive et de vinaigre balsamique pour équilibrer sa richesse. Pour un repas plus élaboré, accompagnez-le d'une soupe légère comme un velouté de tomates en entrée. En version apéritive, coupez le brownie refroidi en petits cubes et piquez avec des cure-dents pour des bouchées faciles à déguster.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer le brocoli par un autre légume ?

Oui, vous pouvez remplacer le brocoli par des courgettes ou des épinards. Ajustez simplement le temps de cuisson si nécessaire.

→ Quel fromage peut-on utiliser à la place du chèvre ?

Vous pouvez utiliser de la feta, du comté ou même du bleu pour varier les saveurs.

→ Ce plat se déguste-t-il mieux chaud ou froid ?

Il est délicieux aussi bien chaud, tout juste sorti du four, que froid, pour un pique-nique ou un repas léger.

→ Les lardons peuvent-ils être remplacés ?

Oui, vous pouvez remplacer les lardons par des morceaux de jambon, de saumon fumé ou pour une version végétarienne, des dés de tofu fumé.

→ Comment conserver le brownie après cuisson ?

Conservez votre brownie dans une boîte hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Réchauffez-le légèrement avant de servir si vous le préférez chaud.

Brownie salé brocoli chèvre

Brownie salé au brocoli, chèvre et lardons, simple et savoureux.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine française

Rendement: 6 Portions

Régime: ~

Ingrédients

→ Légumes

01 1 brocoli (cru, découpé en petits morceaux)

→ Produits laitiers

02 1/2 bûche de chèvre (coupée en dés)
03 80 g de fromage râpé
04 25 cl de lait

→ Viandes

05 100 g de lardons

→ Épicerie

06 180 g de farine
07 1/2 sachet de levure chimique
08 3 c. à soupe d'huile d'olive
09 Poivre (au goût)

→ Œufs

10 3 œufs

Instructions

Étape 01

Découper le brocoli (cru) au couteau en petits morceaux.

Étape 02

Mélanger le brocoli avec les œufs, la farine, la levure, les lardons, l'huile d'olive et le lait jusqu'à obtenir une préparation homogène.

Étape 03

Assaisonner la préparation avec du poivre. Ajouter le chèvre coupé en dés. Verser le mélange dans un moule carré préalablement beurré et fariné, puis saupoudrer de fromage râpé.

Étape 04

Enfourner le moule pendant environ 30 minutes dans un four préchauffé à 180°C. Servir chaud ou froid selon vos préférences.

Notes

  1. Pour une texture plus aérienne, veillez à tamiser la farine avant de l'incorporer au mélange.
  2. Ce plat peut être accompagné d'une salade verte pour un repas complet.

Ustensiles Nécessaires

  • Couteau de cuisine
  • Moule carré (20 cm x 20 cm environ)
  • Fouet ou spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du gluten (farine, levure).
  • Contient des œufs et des produits laitiers (chèvre, fromage râpé, lait).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320.5
  • Matières Grasses: 22.1 g
  • Glucides Totaux: 18.7 g
  • Protéines: 12.3 g