Délice maïs poulet et riz

Présenté dans Repas Familiaux Faciles.

Préparez un bol savoureux en combinant poulet mariné et poêlé, riz moelleux et garniture de maïs grillé. La fraîcheur du citron vert et la touche crémeuse du fromage cotija et de la crème aigre ajoutent des saveurs parfaitement équilibrées. Ajoutez de la coriandre et des quartiers de citron pour une finition gourmande. Laissez-vous tenter par cette recette rapide et pleine de caractère, idéale pour un repas réconfortant.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Sun, 06 Apr 2025 11:18:29 GMT
Bol de maïs poulet riz Épingler
Bol de maïs poulet riz | mrcuisto.com

Cette généreuse assiette de poulet au maïs façon street food sur lit de riz est devenue le repas préféré de ma famille pour les soirées décontractées. Le contraste entre le poulet épicé et la garniture crémeuse de maïs crée une explosion de saveurs qui ravit tous les palais.

La première fois que j'ai préparé ce plat, c'était pour un dîner impromptu avec des amis. Depuis ce jour-là, tout le monde me demande régulièrement de le refaire tant il évoque les saveurs vibrantes de la cuisine de rue mexicaine.

Ingrédients

  • *Pour le Poulet*
  • Quatre cuisses de poulet désossées et sans peau: le choix parfait pour une viande juteuse
  • Un jus de citron vert: apporte fraîcheur et aide à attendrir la viande
  • Une cuillère à soupe d'huile d'avocat: idéale pour sa résistance à haute température
  • Une cuillère à café de poudre de chili: pour un léger piquant
  • Une cuillère à café de cumin en poudre: ajoute des notes terreuses essentielles
  • Une demie cuillère à café de poudre d'ail ou deux gousses d'ail émincées: pour l'arôme
  • Une demie cuillère à café de sel: pour rehausser les saveurs
  • Un quart de cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • *Pour la Garniture de Maïs*
  • Une tasse de grains de maïs doux grillés: si possible pour plus de saveur
  • Un quart de tasse d'oignon rouge finement tranché: ajoute couleur et croquant
  • Une tasse de crème aigre: moitié pour mélanger, moitié pour garnir
  • Deux cuillères à soupe de mayonnaise: pour une texture onctueuse
  • Une demie tasse de fromage cotija émietté: plus un peu pour la garniture
  • Une cuillère à café de poudre de chili: pour une touche épicée
  • Sel et poivre selon votre goût personnel
  • Un citron vert coupé en quartiers pour servir
  • *Pour le Riz et l'Assemblage*
  • Trois tasses de riz cuit: la base parfaite pour absorber toutes les saveurs
  • Coriandre fraîche ciselée: pour une note herbacée fraîche

Instructions Étape par Étape

*Assaisonnement et Marinade du Poulet*:
Mélangez le jus de citron vert, l'huile d'avocat, la poudre de chili, le cumin, la poudre d'ail, le sel, et le poivre dans un bol. Enrobez les cuisses de poulet de cette marinade et laissez reposer au réfrigérateur pendant 15 à 30 minutes. Cette étape est cruciale car elle permet aux saveurs de bien pénétrer dans la viande.
*Cuisson du Poulet*:
Chauffez une poêle à feu moyen-fort. Déposez les cuisses de poulet et faites-les cuire environ 8 à 10 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur. La température interne doit atteindre 74°C. Laissez reposer quelques minutes avant de trancher pour que les jus se redistribuent dans la viande.
*Préparation de la Garniture de Maïs*:
Dans un bol, mélangez le maïs grillé ou sauté, l'oignon rouge finement tranché, la moitié de la crème aigre, la mayonnaise, le fromage cotija, et la poudre de chili. Assaisonnez avec sel, poivre, et quelques gouttes de jus de citron vert. Ce mélange crémeux et savoureux est l'élément signature du plat qui rappelle le célèbre elote mexicain.
*Préparation du Riz*:
Réchauffez le riz cuit avec un peu d'eau pour qu'il reste moelleux et aéré. Cette base neutre absorbe parfaitement les saveurs des autres composants du plat.
*Assemblage des Bols*:
Disposez une portion de riz dans chaque bol. Ajoutez les tranches de poulet, puis la garniture de maïs. Parsemez de fromage cotija supplémentaire et de coriandre fraîche. Décorez avec des quartiers de citron vert sur le côté.

Le maïs grillé est vraiment l'ingrédient qui fait toute la différence dans cette recette. Je me souviens d'un été où nous avons préparé ce plat lors d'un barbecue familial en grillant directement les épis de maïs sur les braises. L'arôme et la saveur étaient tellement exceptionnels que tout le monde en redemandait.

Bol gourmand de poulet et maïs grillé Épingler
Bol gourmand de poulet et maïs grillé | mrcuisto.com

Conservation et Préparation à l'Avance

Les différents éléments de ce plat peuvent être préparés séparément jusqu'à deux jours à l'avance. Conservez le poulet cuit, le riz, et la garniture de maïs dans des contenants hermétiques au réfrigérateur. Au moment de servir, réchauffez simplement le poulet et le riz puis ajoutez la garniture froide de maïs pour un contraste de température agréable.

Substitutions Possibles

Si vous ne trouvez pas de fromage cotija, la feta émiettée constitue un excellent substitut avec son goût salé similaire. Pour une version plus légère, remplacez la crème aigre par du yaourt grec. Les poitrines de poulet peuvent remplacer les cuisses, bien que celles-ci restent plus juteuses. Pour une version végétarienne, substituez le poulet par des haricots noirs assaisonnés ou du tofu grillé épicé.

Suggestions d'Accompagnement

Ce bol de poulet au maïs se suffit à lui-même, mais peut être accompagné d'une simple salade verte assaisonnée de jus de citron vert et d'huile d'olive. Pour un repas plus festif, servez avec des chips de tortilla maison et une salsa fraîche. Une margarita ou une bière mexicaine fraîche complète parfaitement ce repas aux saveurs latines.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment puis-je griller le maïs ?

Vous pouvez griller le maïs directement sur une poêle chaude, au barbecue ou au four jusqu'à ce qu'il développe une légère coloration dorée. Cela ajoute une note fumée délicieuse.

→ Quel type de riz est idéal pour ce bol ?

Le riz blanc à grains longs, le riz basmati ou le riz jasmin fonctionnent bien pour ce plat grâce à leur texture moelleuse et leur saveur subtile.

→ Puis-je remplacer le fromage cotija ?

Oui, vous pouvez le remplacer par du feta ou du parmesan râpé si le fromage cotija n'est pas disponible dans votre région.

→ Comment rendre le plat plus épicé ?

Ajoutez des jalapeños frais ou marinés, saupoudrez un peu de cayenne, ou servez avec une sauce piquante pour augmenter le niveau de chaleur.

→ Puis-je préparer les éléments à l'avance ?

Absolument ! Vous pouvez préparer le poulet mariné, cuire le riz et assaisonner la garniture de maïs à l'avance. Assemblez juste avant de servir pour plus de fraîcheur.

→ Comment conserver les restes ?

Conservez les restes dans des récipients hermétiques au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Réchauffez le riz et le poulet avant de servir et ajoutez la garniture de maïs froide pour une meilleure texture.

→ Quel autre accompagnement peut être ajouté ?

Des rondelles de radis, de l'avocat en dés, ou même un peu de pico de gallo peuvent enrichir ce bol avec une touche de couleurs et de saveurs.

Bol de maïs poulet riz

Bol équilibré de poulet tendre, riz et maïs grillé aux accents frais et crémeux.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Repas de Famille

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Mexicaine

Rendement: 4 Portions

Régime: Sans Gluten

Ingrédients

→ Pour le poulet :

01 4 hauts de cuisse de poulet, désossés et sans peau
02 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
03 1 cuillère à soupe d'huile d'avocat
04 1 cuillère à café de poudre de chili
05 1/2 cuillère à café d'ail en poudre ou 2 gousses d'ail hachées
06 1/2 cuillère à café de sel
07 1/4 cuillère à café de poivre noir

→ Pour la garniture façon maïs de rue :

08 1 tasse de grains de maïs sucré, grillés si possible – surgelés ou frais
09 1/4 tasse d'oignons rouges finement émincés
10 1 tasse de crème sure, en réserver la moitié pour arroser le plat
11 2 cuillères à soupe de mayonnaise
12 1/2 tasse de fromage cotija émietté (plus pour la garniture)
13 1 cuillère à café de poudre de chili
14 Sel et poivre au goût
15 1 citron vert, coupé en quartiers

→ Pour le riz et l'assemblage :

16 3 tasses de riz cuit
17 Coriandre fraîche pour la garniture

Instructions

Étape 01

Mélanger le jus de citron vert, l'huile d'avocat, la poudre de chili, l'ail en poudre, le sel et le poivre. Enrober les 4 hauts de cuisse de poulet et laisser mariner 15 à 30 minutes au réfrigérateur.

Étape 02

Réchauffer une poêle à feu moyen-élevé. Faire cuire le poulet (saisir) pendant 8 à 10 minutes de chaque côté jusqu'à cuisson complète. Laisser reposer, puis trancher.

Étape 03

Mélanger 1 tasse de maïs grillé ou de maïs sucré sauté, 1/4 tasse d'oignon rouge finement émincé, 1/2 tasse de crème sure, 2 cuillères à soupe de mayonnaise, 1/2 tasse de fromage cotija émietté et 1 cuillère à café de poudre de chili. Ajouter du sel, du poivre et du jus de citron vert selon les goûts.

Étape 04

Réchauffer 3 tasses de riz cuit avec un filet d'eau jusqu'à ce qu'il soit chaud et bien moelleux.

Étape 05

Disposer le riz, le poulet tranché, la garniture de maïs de rue, du fromage cotija supplémentaire et de la coriandre dans chaque bol. Garnir avec des quartiers de citron vert. Optionnel : Arroser de crème sure supplémentaire et saupoudrer de Tajín pour plus de saveur.

Étape 06

Servir chaud avec un filet de jus de citron vert en option.

Notes

  1. Pour un goût plus profond, griller ou cuire les grains de maïs dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient légèrement carbonisés.
  2. Utiliser du jus de citron vert frais pour apporter de la luminosité et équilibrer les riches saveurs de la crème et de la mayonnaise.
  3. Lors de la réchauffe du riz, ajouter un filet d'eau pour le garder moelleux et éviter qu'il ne sèche.
  4. Pour un goût plus relevé, ajouter du jalapeño haché ou une pincée de piment de Cayenne à la garniture de maïs.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle
  • Bol à mélanger
  • Spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Lait (présence de crème sure et de fromage cotija)
  • Maïs (présence de maïs comme ingrédient principal)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 550
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 48 g
  • Protéines: 36 g