Oignons rouges au sumac

Présenté dans Repas Sains et Simples.

Les oignons rouges au sumac sont une garniture ou salade d'accompagnement délicieuse et simple à réaliser. Mélangez des tranches fines d'oignons rouges avec du sumac et du sel, massez délicatement pour intensifier les saveurs. Ajoutez du vinaigre, de l'huile d'olive et du persil frais, puis laissez mariner 20 minutes ou plus. Servez avec des burgers, sandwiches, wraps, ou ajoutez-les à vos salades pour une touche acidulée et colorée.

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Mis à jour le Fri, 11 Apr 2025 12:52:01 GMT
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Oignons au sumac et persil | mrcuisto.com

Cette salade d'oignons au sumac est un accompagnement turc que je prépare régulièrement pour relever mes repas du quotidien. Sa fraîcheur acidulée et sa couleur vibrante transforment instantanément les plats les plus simples.

La première fois que j'ai préparé ces oignons au sumac, c'était pour accompagner des kebabs maison. Depuis, ils sont devenus un incontournable dans mon réfrigérateur, toujours prêts à rehausser un sandwich ordinaire ou une simple salade.

Ingrédients

  • Un gros oignon rouge tranché finement: les oignons rouges apportent une douceur et une couleur magnifique
  • Deux cuillères à café de sumac: cette épice citronnée est essentielle pour l'authenticité
  • Une demie cuillère à café de sel: aide à extraire l'humidité et adoucit les oignons
  • Une cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge ou jus de citron: apporte acidité et conserve la vivacité des couleurs
  • Une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge: équilibre l'acidité et adoucit le goût
  • Une cuillère à soupe de persil frais haché: apporte fraîcheur et contraste de couleur

Instructions Étape par Étape

Préparation des oignons:
Placez les tranches d'oignon, le sumac et le sel dans un bol moyen. Massez délicatement avec vos mains pendant 30 à 60 secondes pour faire pénétrer les saveurs. Cette étape est cruciale pour attendrir les oignons et permettre au sumac de libérer ses arômes citronnés.
Assaisonnement:
Ajoutez le vinaigre, l'huile d'olive et le persil frais. Mélangez soigneusement pour enrober uniformément tous les oignons. Les saveurs commencent déjà à se marier mais la patience sera récompensée.
Macération:
Couvrez et laissez mariner au moins 20 minutes avant de servir. Durant ce temps, les oignons s'assouplissent et absorbent toutes les saveurs. Pour un résultat optimal, préparez les oignons quelques heures à l'avance.

Le sumac est vraiment l'ingrédient magique de cette recette. Sa saveur acidulée transforme complètement l'oignon cru en lui apportant une profondeur étonnante. Ma famille turque m'a appris que les meilleurs oignons au sumac sont ceux qui ont eu le temps de reposer au moins une heure avant d'être servis.

Conservation

Ces oignons marinés se bonifient avec le temps et développent une texture plus tendre après quelques heures au réfrigérateur. Conservez-les dans un contenant hermétique jusqu'à quatre jours. Avant de servir, égouttez simplement l'excès de liquide qui pourrait s'être formé pour garder une salade d'oignons fraîche et croquante.

Substitutions Possibles

Le persil peut facilement être remplacé par de la menthe fraîche ou de la coriandre selon vos préférences. La menthe apporte une fraîcheur particulièrement agréable pendant les mois d'été. Si vous n'avez pas d'oignon rouge sous la main, utilisez un oignon blanc ou jaune. Notez toutefois qu'ils seront moins doux et moins colorés, donc une pincée de sucre peut aider à équilibrer leur mordant plus prononcé.

Préparez des oignons rouges au sumac Épingler
Préparez des oignons rouges au sumac | mrcuisto.com

Suggestions de Service

Cette salade d'oignons est extrêmement polyvalente. Servez-la traditionnellement avec des grillades ou des kebabs. Elle sublime également les sandwichs au poulet ou au poisson, apporte du croquant aux wraps végétariens, et rehausse les salades de légumineuses comme une salade de lentilles. J'aime particulièrement l'ajouter sur des œufs au plat le matin pour un petit déjeuner savoureux et coloré.

Contexte Culturel

Cette préparation d'oignons au sumac est un élément fondamental de la cuisine turque et levantine. On la retrouve traditionnellement accompagnant les plats de viande grillée, les kebabs et les köfte. Le sumac, avec sa saveur citronnée distinctive, était utilisé comme acidifiant bien avant que les citrons ne soient largement disponibles dans la région méditerranéenne. Ce simple condiment raconte l'histoire d'une cuisine qui sait transformer des ingrédients basiques en accompagnements mémorables.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je utiliser un autre type d'oignon ?

Oui, vous pouvez remplacer les oignons rouges par des oignons blancs ou jaunes. Notez que ces derniers seront moins épicés et légèrement moins sucrés. Ajoutez une pincée de sucre si nécessaire.

→ Peut-on remplacer le vinaigre de vin rouge ?

Oui, le jus de citron est une excellente alternative au vinaigre de vin rouge. Il apporte une fraîcheur supplémentaire aux oignons marinés.

→ Combien de temps se conservent les oignons au sumac ?

Conservez les oignons marinés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant quatre jours maximum. Égouttez le surplus de liquide au besoin avant de servir.

→ Puis-je ajouter d'autres herbes ?

Absolument ! Essayez de remplacer le persil par de la menthe ou de la coriandre pour varier les saveurs.

→ Comment puis-je servir ces oignons ?

Ces oignons marinés s'accompagnent parfaitement de burgers, sandwiches, wraps, salades, ou peuvent être servis en tant que salade d'accompagnement fraîche et acidulée.

Oignons au sumac et persil

Oignons rouges marinés au sumac, délicieusement acidulés et simples à préparer.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
5 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Facile

Cuisine: Turque

Rendement: 4 Portions

Régime: Faible en Glucides, Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Salade d’oignons

01 1 gros oignon rouge, finement tranché
02 2 cuillères à café de sumac
03 1/2 cuillère à café de sel
04 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge ou de jus de citron
05 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
06 1 cuillère à soupe de persil frais, haché

Instructions

Étape 01

Mettre les tranches d’oignon, le sumac et le sel dans un bol moyen. Masser doucement les oignons avec les mains pour bien incorporer le sel et le sumac, pendant environ 30 à 60 secondes.

Étape 02

Ajouter le vinaigre, l’huile et le persil. Mélanger le tout, couvrir et laisser mariner pendant au moins 20 minutes avant de servir ou conserver dans un contenant hermétique jusqu’à quatre jours.

Étape 03

Servir comme une salade d’accompagnement ou comme condiment. Ajouter les oignons aux hamburgers, sandwiches, wraps, salades, etc.

Notes

  1. Les oignons vont continuer à s’assouplir avec le temps. Égoutter l’excédent de liquide avant de servir si nécessaire.

Ustensiles Nécessaires

  • Bol moyen

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 45
  • Matières Grasses: 3.5 g
  • Glucides Totaux: 5.3 g
  • Protéines: 0.5 g