Poulet Cajou Sauce Soja

Présenté dans Recettes au Poulet.

Une délicieuse recette de poulet thaï mêlant le croquant des noix de cajou, la douceur des carottes et une sauce caramélisée au soja et miel.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:28:23 GMT
Un bol de nouilles avec du poulet, des carottes, des noix de cajou et de la coriandre, garni de graines de sésame. Épingler
Un bol de nouilles avec du poulet, des carottes, des noix de cajou et de la coriandre, garni de graines de sésame. | mrcuisto.com

Mon poulet thaï aux noix de cajou fait toujours sensation à table. J'ai peaufiné cette recette au fil des années après mon voyage en Thaïlande. C'est devenu mon plat signature quand je veux voyager sans quitter ma cuisine. Le mélange des textures et des saveurs me rappelle les petits restaurants de rue de Bangkok.

Ma Touche Personnelle

J'adore comment ce plat transforme ma cuisine en un petit coin de Thaïlande. Le secret est dans l'équilibre des saveurs. Le miel apporte juste ce qu'il faut de douceur pour contrebalancer la sauce soja, pendant que les noix de cajou ajoutent leur côté croquant irrésistible. C'est mon plat réconfort par excellence les soirs où j'ai envie d'évasion.

Ma Liste de Courses

  • Poulet : Je prends 600g de beaux blancs bien frais
  • Mes légumes de base :
    • 2 carottes croquantes
    • 1 gros oignon blanc
    • 1 belle gousse d'ail
  • Ma sauce maison :
    • 6 cuillères de sauce soja
    • Un peu de gingembre frais râpé
    • 2 cuillères de mon miel local
  • Noix de cajou : 150g pour le croquant
  • Pour la sauce : 1 cuillère de maïzena
  • Pour la cuisson : Mon huile d'olive favorite

Ma Méthode Pas à Pas

Je Commence par la Mise en Place
Je coupe mon poulet en cubes pas trop gros pour une cuisson rapide. Je prépare mes carottes à la mandoline et les fais précuire à la vapeur.
Le Moment Crucial
Dans ma sauteuse préférée, je fais dorer le poulet avec les noix de cajou. C'est le moment où les premières odeurs commencent à embaumer la cuisine.
La Caramélisation
J'ajoute mon mélange sauce soja miel qui donne cette belle couleur dorée au poulet. Je surveille en remuant de temps en temps.
Les Légumes Entrent en Scène
Je fais revenir mes légumes avec le gingembre qui parfume toute la cuisine. Les carottes s'imprègnent doucement des saveurs.
La Touche Finale
Je réunis tous mes ingrédients et j'ajoute ma sauce liée à la maïzena pour obtenir cette texture soyeuse que j'aime tant.
Un bol de nouilles sautées au poulet et légumes, garni de cacahuètes et de coriandre. Épingler
Un bol de nouilles sautées au poulet et légumes, garni de cacahuètes et de coriandre. | mrcuisto.com

Mon Service Préféré

Je sers toujours ce plat dans mon grand plat en céramique blanc, avec un bon riz jasmin parfumé. J'ajoute quelques feuilles de coriandre fraîche du jardin et des quartiers de citron vert. Le parfum qui se dégage quand mes invités s'installent à table me rappelle mes souvenirs de voyage à chaque fois.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer le poulet par de la dinde ?
Oui, la dinde est une excellente alternative au poulet. Les temps de cuisson restent identiques car les morceaux sont coupés de la même taille.
→ Comment obtenir des carottes bien cuites ?
La précuisson des carottes à la vapeur est essentielle. Elle permet d'avoir des légumes tendres tout en gardant leur texture.
→ La sauce est-elle trop liquide ?
La maïzena mélangée à l'eau permet d'épaissir naturellement la sauce. Veillez à bien la délayer pour éviter les grumeaux.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Vous pouvez préparer tous les ingrédients à l'avance, mais la cuisson finale doit se faire au dernier moment pour garder le croquant des noix.
→ Que servir en accompagnement ?
Ce plat se marie parfaitement avec du riz, des nouilles chinoises ou des ramen. Le choix dépend de vos préférences personnelles.

Poulet Thaï Cajou

Un savoureux plat de poulet thaï aux noix de cajou, carottes et sauce soja-miel. Une recette authentique et équilibrée.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Poulet

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Thaïlandaise

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 600 g de blancs de poulet.
02 2 carottes.
03 1 oignon.
04 1 gousse d'ail.
05 2 cuillères à soupe de miel.
06 6 cuillères à soupe de sauce soja.
07 1/2 cuillère à café de gingembre.
08 150 g de noix de cajou.
09 1 cuillère à café de maïzena.
10 10 cl d'eau.
11 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Instructions

Étape 01

Coupez le poulet en cubes. Tranchez finement les carottes à la mandoline. Émincez l'oignon et hachez l'ail.

Étape 02

Faites précuire les carottes à la vapeur pendant 10-15 minutes. Réservez.

Étape 03

Faites dorer le poulet avec les noix de cajou dans l'huile d'olive. Ajoutez le mélange sauce soja-miel et laissez caraméliser 8 minutes.

Étape 04

Faites revenir l'oignon, l'ail et le gingembre 1 minute. Ajoutez les carottes et la sauce soja, cuisez 15 minutes.

Étape 05

Ajoutez le poulet aux légumes, versez la maïzena diluée, mélangez et cuisez 5 minutes.

Notes

  1. La précuisson des carottes est importante pour une cuisson uniforme.
  2. La sauce s'épaissit naturellement grâce à la maïzena en fin de cuisson.

Ustensiles Nécessaires

  • Sauteuse.
  • Cuit-vapeur.
  • Mandoline.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Fruits à coque (noix de cajou).
  • Soja.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses: 22 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 35 g