Tajine Sucré-Salé

À la une Repas Simples et Rapides.

Une recette traditionnelle de tajine marocain combinant le poulet épicé, les pommes de terre fondantes et les pruneaux caramélisés pour un plat riche en saveurs.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:08:10 GMT
Plat de poulet aux olives et fruits secs, servi dans un plat coloré. Pin it
Plat de poulet aux olives et fruits secs, servi dans un plat coloré. | mrcuisto.com

Je vais vous raconter l'histoire d'un tajine qui m'a complètement surprise. La première fois que mon mari m'a parlé d'ajouter des prunes dans un tajine au poulet, j'avoue que j'ai fait une drôle de tête. Des prunes avec des pommes de terre et des olives ? Mais quelle idée ! Et puis j'ai goûté... Depuis, ce plat est devenu un incontournable de notre table. Ce que j'aime particulièrement, c'est comment les prunes se fondent parfaitement dans ce tajine coloré, apportant cette petite touche sucrée qui fait toute la différence.

Comment la magie opère

Dans ce tajine, tout est question d'équilibre. Le poulet bien épicé, les pommes de terre fondantes, les olives qui apportent leur note salée, et puis ces prunes... Elles se transforment en trésor sucré au fil de la cuisson. À chaque bouchée, on découvre une nouvelle saveur. Et quand je sers ce plat, les yeux de mes invités s'illuminent devant ces belles couleurs qui se marient si bien.

Dans mon panier

  • Cuisses de poulet : 2 cuisses, coupées en deux morceaux.
  • Oignon : 1 oignon, finement haché.
  • Gousse d'ail : 2 gousses, pelées et râpées.
  • Épices : Sel au goût, 1/3 de cuillère à café de poivre noir, 1 cuillère à café de gingembre moulu, 1 cuillère à café de curcuma moulu, 1 cuillère à café de smen (ou beurre), et quelques fils de safran.
  • Huiles : 1/2 petit verre (150 ml) d'un mélange d'huile de tournesol et d'huile d'olive.
  • Pommes de terre : Variété ferme, quantité selon le nombre de portions, pelées et coupées en quartiers.
  • Coriandre : 1 cuillère à soupe, finement hachée.
  • Prunes : 1 petit bol de prunes (prunes d'Agen recommandées).
  • Olives : Une poignée d'olives vertes.

Ma recette pas à pas

Mariner le poulet
Dans un grand pot ou une cocotte, combinez les épices (sel, poivre, gingembre, curcuma), l'ail râpé et un peu d'eau pour créer une marinade. Enduisez les morceaux de poulet de cette marinade, en vous assurant qu'elle soit appliquée entre la peau et la viande. Laissez reposer un moment pendant que vous préparez les pommes de terre et les autres ingrédients.
Préparer les pommes de terre
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Placez-les dans un bol d'eau pour éviter qu'elles ne noircissent. Assaisonnez les pommes de terre avec du sel, du poivre et un peu de curcuma pour la couleur. Ajoutez la coriandre hachée et mélangez bien. Mettez de côté.
Cuire le poulet
Dans le même pot, chauffez l'huile et faites dorer les morceaux de poulet à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il devienne tendre et translucide. Remuez fréquemment pour assurer une cuisson uniforme. Une fois le poulet doré et les oignons caramélisés, ajoutez le safran et le smen (ou beurre) pour plus de saveur.
Faire mijoter le tajine
Une fois que le poulet est doré et les oignons confits, ajoutez de l'eau bouillante dans le pot. L'eau doit être suffisante pour couvrir le poulet et le cuire uniformément. Couvrez le pot et laissez mijoter, en retournant le poulet de temps en temps.
Préparer les prunes
Pendant que le poulet mijote, placez les prunes dans une autre casserole avec de l'eau. Ajoutez un peu de cannelle et de sucre pour créer un sirop. Laissez les prunes s'imprégner des saveurs et caraméliser légèrement, en veillant à ce qu'elles deviennent tendres et sirupeuses.
Ajouter les pommes de terre
Lorsque le poulet est presque cuit, ajoutez les pommes de terre préparées dans le pot, en rinçant le bol pour récupérer les épices restantes et les ajouter à la sauce. Laissez les pommes de terre cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent tendres et que la sauce épaississe légèrement. Si nécessaire, ajoutez un peu plus d'eau pour que tout soit couvert.
Touches finales
Une fois les pommes de terre tendres et la sauce réduite, ajoutez les olives et mélangez délicatement. Garnissez le plat avec les prunes caramélisées. Servez le tajine chaud, en disposant le poulet au centre, entouré de pommes de terre, d'olives et de la sauce savoureuse.
Un plat de poulet mijoté accompagné de légumes colorés et de tomates cerises, garni de thym frais. Pin it
Un plat de poulet mijoté accompagné de légumes colorés et de tomates cerises, garni de thym frais. | mrcuisto.com

Mon conseil pour le service

Chez moi, je sers toujours ce tajine avec une salade bien fraîche. Je mélange des tomates, des concombres croquants, des oignons et quelques olives noires. Un filet d'huile d'olive, un peu de vinaigre, du sel, du poivre et du persil, et voilà ! La fraîcheur de la salade fait ressortir toutes les saveurs du tajine.

Questions fréquentes

→ Qu'est-ce que le smen mallah ?
Le smen est un beurre fermenté traditionnel marocain qui apporte une saveur unique. Il peut être remplacé par du beurre classique si vous n'en trouvez pas.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Oui, ce plat est même meilleur réchauffé car les saveurs se développent. Il peut être préparé la veille et réchauffé doucement.
→ Comment obtenir une sauce parfaite ?
La clé est de laisser mijoter doucement et d'ajuster la quantité d'eau progressivement. La sauce doit être ni trop liquide ni trop épaisse.
→ Quel type de pommes de terre utiliser ?
Privilégiez des pommes de terre à chair ferme qui garderont leur tenue à la cuisson tout en absorbant les saveurs de la sauce.
→ Les pruneaux sont-ils indispensables ?
Les pruneaux apportent la touche sucrée caractéristique du plat. Vous pouvez les remplacer par des abricots secs, mais le goût sera différent.

Tajine au Poulet et Pruneaux

Un tajine traditionnel marocain qui marie les saveurs du poulet aux épices avec la douceur des pruneaux et la tendreté des pommes de terre.

Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
60 Minutes
Temps total
90 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Repas Rapides

Difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Marocaine

Pour: 4 Portions (1 tajine)

Régime alimentaire: Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

01 2 cuisses de poulet coupées en deux.
02 1 oignon haché.
03 2 gousses d'ail râpées.
04 Sel et poivre (1/3 cuillère à café).
05 1 cuillère à café de gingembre en poudre.
06 1 cuillère à café de curcuma en poudre.
07 1 cuillère à café de smen mallah (facultatif).
08 Pistils de safran (facultatif).
09 1/2 verre de mélange huiles tournesol et olive.
10 Pommes de terre à chair ferme.
11 1 cuillère à soupe de coriandre hachée.
12 1 bol de pruneaux d'Agen.
13 Olives vertes.

Préparation

Étape 01

Mélanger les épices (sel, poivre, gingembre, curcuma) et l'ail avec un peu d'eau. Badigeonner le poulet et laisser mariner.

Étape 02

Éplucher et couper en quartiers. Assaisonner avec sel, poivre, curcuma et coriandre.

Étape 03

Faire bouillir les olives avec de l'huile. Faire gonfler les pruneaux avec cannelle et sucre, puis les caraméliser dans la sauce.

Étape 04

Faire dorer le poulet dans les huiles. Ajouter oignon, smen et safran. Mijoter puis mouiller avec l'eau bouillante.

Étape 05

Ajouter les pommes de terre au poulet cuit. Compléter avec les olives en fin de cuisson.

Étape 06

Disposer le poulet au centre, entourer de pommes de terre et olives. Décorer avec les pruneaux et leur sauce.

Notes

  1. Le tajine doit mijoter doucement pour développer ses saveurs.
  2. Le mélange sucré-salé est caractéristique de ce plat.

Ustensiles nécessaires

  • Tajine ou grande cocotte.
  • Casseroles pour les accompagnements.

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 450
  • Matières grasses: 22 g
  • Glucides totaux: 35 g
  • Protéines: 28 g