Salade pommes de terre thon

Section: Salades Gourmandes

Associez pommes de terre, thon au naturel et œufs durs dans une salade relevée d’échalotes, vinaigre et herbes fraîches. Après la cuisson des pommes de terre et des œufs, mélangez-les avec le thon, des échalotes finement ciselées et un assaisonnement simple. L’ajout de mayonnaise et d’huiles apporte onctuosité, tandis que les herbes terminent ce plat léger. Facile à préparer, idéale pour repas froids. Servez frais en entrée ou accompagnement.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Créé par Mr Cuisto
Mise à jour le Fri, 17 Jul 2026 13:12:09 GMT
Une salade de pommes de terre au thon facile est servie dans un bol. Pin
Une salade de pommes de terre au thon facile est servie dans un bol. | mrcuisto.com

Cette salade de pommes de terre au thon figure dans mes carnets depuis mes premiers pas en cuisine familiale. Fraîche, nourrissante et modulable, elle se prépare à l’avance et s’impose toujours lors des pique-niques ou des repas sur le pouce.

Je l’ai préparée pour la première fois avec mon frère un été où il faisait très chaud et nous avions peu de temps. Depuis, cette salade revient souvent lors de mes repas improvisés entre amis.

Ingrédients

  • Pommes de terre à salade : un kilo, la base qui absorbe les arômes, veillez à choisir une variété ferme de type Charlotte
  • Œufs durs : quatre pièces, ajoutent de la douceur et du liant, choisissez des œufs bio pour encore plus de goût
  • Thon au naturel : une boîte, source de protéines, privilégiez un thon en morceau de bonne qualité
  • Lait écrémé : une tasse, rend les pommes de terre moelleuses, préférez un lait frais
  • Herbes fraîches : quatre cuillères à soupe pour la touche de peps, le persil et la ciboulette font merveille, choisissez-les bien vertes
  • Échalote : une pièce, pour le parfum subtil, préférez une échalote ferme et sans taches
  • Mayonnaise : deux cuillères à soupe, donne la rondeur finale, optez pour une mayonnaise maison si possible
  • Vinaigre : six cuillères à soupe, rehausse le goût, privilégiez un vinaigre de vin doux
  • Huile d’olive : une cuillère à soupe, pour le côté fruité, utilisez une huile extra vierge
  • Huile de colza : une cuillère à soupe, apporte un bel équilibre en oméga trois, choisissez une huile première pression
  • Sel et poivre : assaisonnement essentiel, optez pour du sel gris et du poivre fraîchement moulu

Instructions détaillées

Cuire les ingrédients principaux :
Déposer les pommes de terre dans une marmite remplie d’eau froide salée, amener à ébullition puis laisser cuire environ vingt minutes en surveillant la tendreté à l’aide de la pointe d’un couteau. Ajouter les œufs dans l’eau lors des dix dernières minutes pour qu’ils soient bien durs.
Préparer les pommes de terre et œufs :
Égoutter les pommes de terre puis les éplucher immédiatement une fois tièdes pour conserver leur moelleux. Couper en dés réguliers, déposer dans un grand saladier. Écaler les œufs puis les émincer avant de les ajouter aux pommes de terre.
Ajouter assaisonnements et thon :
Peler l’échalote puis la ciseler le plus finement possible, l’incorporer dans le saladier. Émietter grossièrement le thon égoutté puis le répartir sur la préparation. Saler, poivrer, verser le vinaigre et le lait préalablement chauffé, mélanger délicatement pour parfumer le tout.
Incorporer la sauce et finaliser :
Mélanger la mayonnaise avec les huiles puis verser ce mélange sur la salade. Remuer doucement afin de bien enrober chaque morceau. Parsemer largement d’herbes fraîches ciselées, ajuster l’assaisonnement et servir aussitôt ou frais.
Salade de pommes de terre au thon et aux œufs.
Salade de pommes de terre au thon et aux œufs. | mrcuisto.com

J’ai un faible pour le thon au naturel car il rappelle le soleil et les vacances chez mes grands-parents. Je me souviens de ma mère qui ajoutait une cuillère de moutarde pour corser le goût, cette touche reste toujours ma préférée et amuse la famille à chaque fois.

Astuces de conservation

Conservez cette salade dans une boîte hermétique au réfrigérateur, elle garde toute sa fraîcheur vingt quatre heures. Un conseil : si vous préparez à l’avance, ajoutez les herbes juste avant de servir pour préserver leur parfum.

Substitutions d’ingrédients

Pas de thon sous la main ? Essayez avec des filets de maquereau au naturel ou des œufs supplémentaires. Les pommes de terre peuvent être remplacées par des patates douces pour un twist original. Pour les amateurs de croquant, ajoutez des cornichons ou du céleri branche finement émincé.

Suggestions de service

Servez cette salade tiède ou bien fraîche en plat principal avec une belle salade verte ou en accompagnement d’une grillade. Elle fait aussi un succès en format mini pour l’apéritif, sur de petites tartines grillées avec un peu d’herbes.

Histoire et tradition

La salade de pommes de terre au thon est un incontournable des tablées d’été en France. Adaptée depuis les années cinquante, elle réunit des ingrédients simples et économiques. Dans certaines régions, on y ajoute des radis ou des poivrons pour la couleur et la fraîcheur.

Salade de pommes de terre au thon, échalotes et herbes fraîches.
Salade de pommes de terre au thon, échalotes et herbes fraîches. | mrcuisto.com

Essayez cette salade lors de votre prochain pique-nique ou repas d’été pour un plat convivial et savoureux. Elle plaît à toute la famille !

Vos questions sur cette recette

→ Quel type de pomme de terre utiliser ?

Priorisez des pommes de terre à chair ferme pour qu’elles gardent leur tenue après cuisson.

→ Le thon doit-il être égoutté avant usage ?

Oui, il est préférable d’égoutter le thon pour éviter d’humidifier la préparation.

→ Comment varier les herbes fraîches ?

Persil, ciboulette, aneth ou estragon peuvent agrémenter la salade selon vos goûts.

→ Peut-on préparer ce plat à l’avance ?

Oui, il se conserve au frais et développe ses saveurs après repos.

→ Mayonnaise maison ou prête à l'emploi ?

Les deux conviennent : la mayonnaise maison offre une touche personnalisée.

→ Peut-on remplacer le lait écrémé ?

Un autre lait ou même un yaourt nature peut faire l’affaire selon la texture souhaitée.

Salade pommes de terre thon

Pommes de terre, thon, œufs durs, herbes fraîches : une entrée légère et pleine de goût, parfaite en toute saison.

Préparation
20 min
Temps de cuisson
20 min
Temps total
40 min
Créé par: Mr Cuisto

Type de plat: Salades

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine: Française

Portion obtenue: 6 Nombre de parts (Un grand saladier)

Préférences alimentaires: Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Légumes & œufs

01 1 kg de pommes de terre à chair ferme
02 4 œufs
03 1 échalote

→ Poisson

04 1 boîte (140 g) de thon au naturel, égoutté

→ Condiments et assaisonnements

05 2 cuillères à soupe de mayonnaise
06 6 cuillères à soupe de vinaigre d’alcool ou de vin blanc
07 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
08 1 cuillère à soupe d’huile de colza
09 Sel, poivre du moulin

→ Herbes & liquides

10 4 cuillères à soupe d’herbes fraîches ciselées (ciboulette, persil, etc.)
11 1 tasse (250 ml) de lait écrémé

Étapes de la recette

Étape numéro 01

Plongez les pommes de terre entières dans une grande marmite d’eau froide. Portez à ébullition, puis laissez cuire 15 à 20 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres à cœur. Simultanément, déposez les œufs dans une autre casserole d’eau bouillante et cuisez-les 10 minutes pour obtenir des œufs durs.

Étape numéro 02

Épluchez les pommes de terre encore chaudes et coupez-les en dés réguliers dans un grand saladier. Écalez les œufs durs et détaillez-les également en dés. Ajoutez-les aux pommes de terre.

Étape numéro 03

Pelez et émincez finement l’échalote. Incorporez-la au mélange de pommes de terre et d’œufs avec le thon égoutté. Assaisonnez de sel et de poivre. Versez le vinaigre, puis ajoutez le lait écrémé préalablement chauffé. Mélangez délicatement l’ensemble.

Étape numéro 04

Ajoutez la mayonnaise ainsi que les huiles d’olive et de colza. Mélangez soigneusement pour une répartition homogène des assaisonnements. Terminez en parsemant la préparation d’herbes fraîches ciselées. Servez frais.

Informations à noter

  1. Pour une salade plus légère, réduisez la quantité de mayonnaise ou remplacez-la partiellement par du yaourt nature.

Outils nécessaires

  • Marmite
  • Casserole
  • Saladier
  • Couteau bien aiguisé

Allergènes

Identifie les allergènes dans chaque ingrédient et, en cas de doute, consulte un spécialiste.
  • Contient des œufs et du poisson.
  • Présence possible de lait.

Infos nutritionnelles (pour une portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé.
  • Apports caloriques: 275
  • Matières grasses: 11 g
  • Hydrates de carbone: 32 g
  • Protéines: 13 g