Salade exotique fraîcheur

À la une Salades Gourmandes.

Une salade estivale qui mélange des saveurs exotiques : avocat crémeux, mangue sucrée et crevettes, le tout relevé d'une vinaigrette au citron vert et gingembre.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:28:43 GMT
Une salade colorée de crevettes, mangue, avocat et herbes fraîches sur un lit de laitue, le tout agrémenté d'une sauce. Pin it
Une salade colorée de crevettes, mangue, avocat et herbes fraîches sur un lit de laitue, le tout agrémenté d'une sauce. | mrcuisto.com

Dans ma cuisine ensoleillée je compose cette salade qui fait voyager mes papilles. Elle est née de mon amour pour les fruits exotiques et les produits de la mer. La fraîcheur des avocats la douceur de la mangue et le croquant des crevettes créent une harmonie qui enchante mes invités à chaque service.

La fraîcheur dans l'assiette

Cette salade est devenue la star de mes déjeuners d'été. Je l'ai créée un jour de canicule en cherchant à marier des saveurs rafraîchissantes. Mes clients l'adorent pour sa légèreté et ses saveurs exotiques qui rappellent les vacances. C'est mon secret pour un repas élégant sans effort.

Les ingrédients qui font la différence

  • 2 avocats : Je les choisis juste à point.
  • 1 mangue : La plus parfumée du marché.
  • 300 g de crevettes : Fraîches et savoureuses.
  • 1 petite laitue : Bien croquante.
  • Coriandre fraîche : Du jardin si possible.
  • 3 cuillères d'huile d'olive : La meilleure que j'ai.
  • 2 cuillères de jus de citron vert : Pressé minute.
  • 1 cuillère de miel : De mon apiculteur local.
  • 1 cuillère de gingembre : Fraîchement râpé.
  • Sel et poivre : Une pincée suffit.

L'art de l'assemblage

La mise en place
Je commence par préparer mes légumes verts. Mes avocats et ma mangue sont taillés en dés généreux un peu de citron les protège.
Ma vinaigrette signature
Je marie mes huiles mes agrumes mon miel et mon gingembre dans un petit bol c'est le secret de la réussite.
Le moment crucial
Je dispose tout avec amour dans mon plus beau saladier la fraîcheur des ingrédients fait tout le travail.
La touche finale
Une pluie de coriandre et c'est prêt à être savouré.
Une salade colorée composée de crevettes, de mangue, d'avocat, de noix et de coriandre sur un lit de laitue. Pin it
Une salade colorée composée de crevettes, de mangue, d'avocat, de noix et de coriandre sur un lit de laitue. | mrcuisto.com

Mes petits plus gourmands

J'aime ajouter des noix de cajou grillées à la minute pour plus de croquant. Parfois je glisse des quartiers d'agrumes qui apportent une touche acidulée surprenante. Mon conseil le plus précieux est de tout préparer à l'avance mais de ne composer la salade qu'au dernier moment elle n'en sera que meilleure.

Questions fréquentes

→ Comment choisir les avocats ?

Choisissez des avocats mûrs mais encore fermes au toucher. Ils doivent légèrement céder sous la pression du doigt sans être mous.

→ Peut-on préparer cette salade à l'avance ?

Vous pouvez préparer tous les ingrédients à l'avance, mais n'assemblez la salade qu'au dernier moment. Les avocats noircissent et la salade perd en fraîcheur.

→ Comment savoir si la mangue est mûre ?

Une mangue mûre dégage un parfum fruité à la base et cède légèrement sous la pression. Sa couleur peut varier selon la variété.

→ Peut-on remplacer la coriandre ?

Si vous n'aimez pas la coriandre, vous pouvez utiliser de la menthe fraîche ou du persil. Chaque herbe donnera une note différente à la salade.

→ La vinaigrette peut-elle se conserver ?

La vinaigrette se conserve 2-3 jours au réfrigérateur dans un bocal hermétique. Le gingembre frais lui donne plus de saveur qu'en poudre.

Salade avocat mangue crevettes

Une salade exotique et rafraîchissante combinant la douceur de la mangue et de l'avocat aux crevettes, relevée d'une vinaigrette citronnée.

Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
~
Temps total
20 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Salades

Difficulté: Facile

Type de cuisine: Fusion

Pour: 4 Portions (4 portions)

Régime alimentaire: Pauvre en glucides, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

01 2 avocats (mûrs mais fermes).
02 1 mangue (bien mûre).
03 300 g de crevettes (décortiquées et cuites).
04 1 petite tête de laitue (romaine ou jeunes pousses).
05 Quelques brins de coriandre fraîche.
06 3 c. à soupe d'huile d'olive extra vierge.
07 2 c. à soupe de jus de citron vert.
08 1 c. à soupe de miel.
09 1 c. à café de gingembre frais râpé.
10 Sel et poivre au goût.
11 1/2 concombre ou poivron rouge (optionnel).
12 Une poignée de noix de cajou grillées (optionnel).

Préparation

Étape 01

Lavez et essorez les feuilles de laitue. Coupez les avocats en dés et arrosez légèrement de jus de citron pour éviter qu'ils noircissent. Épluchez et découpez la mangue en dés.

Étape 02

Si elles sont crues, pochez-les 2–3 minutes dans de l'eau bouillante salée. Égouttez et laissez refroidir.

Étape 03

Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron vert, le miel et le gingembre râpé. Salez, poivrez et fouettez jusqu'à obtention d'une texture homogène.

Étape 04

Disposez la laitue dans un saladier ou directement dans des assiettes. Ajoutez les dés d'avocat, de mangue, et les crevettes. Parsemez de coriandre et d'ingrédients optionnels.

Étape 05

Versez la vinaigrette juste avant de servir et mélangez délicatement.

Notes

  1. Se déguste immédiatement.
  2. Les ingrédients peuvent être préparés à l'avance.

Ustensiles nécessaires

  • Saladier.

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Crustacés (crevettes).
  • Fruits à coque (noix de cajou optionnelles).

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 320
  • Matières grasses: 22 g
  • Glucides totaux: 18 g
  • Protéines: 15 g