Poulet Créole Coco

Section: Repas Simples et Rapides

Ce délicieux plat créole marie tendrement le poulet et le lait de coco dans une sauce parfumée aux épices. Une recette familiale qui vous transportera vers les îles en moins d'une heure.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Créé par Mr Cuisto
Mise à jour le Tue, 21 Jan 2025 17:08:51 GMT
Un plat de poulet mijoté avec des légumes et des herbes fraîches, servi dans une sauce riche et épicée. Pin
Un plat de poulet mijoté avec des légumes et des herbes fraîches, servi dans une sauce riche et épicée. | mrcuisto.com

La cuisine créole me fait toujours voyager et ce Poulet Coco Réunionnais est l'un de mes plats préférés à partager. J'adore comment le lait de coco enrobe le poulet dans une sauce délicieusement parfumée qui nous transporte directement sur les plages de l'océan Indien. Ce mélange d'influences créoles, asiatiques et européennes raconte une belle histoire dans l'assiette.

Pourquoi vous allez adorer cette recette

Dans ma cuisine, ce plat fait toujours sensation. La sauce onctueuse au lait de coco enveloppe le poulet tendrement mijoté avec une douceur incomparable. Ce que j'aime particulièrement, c'est qu'on peut facilement ajuster les épices selon les goûts de chacun. Un vrai plat familial qui fait l'unanimité à table.

Ma liste d'ingrédients testée et approuvée

  • Cuisses de poulet : 4 belles pièces (600 g), bien nettoyées.
  • Oignon : 1 moyen, coupé finement.
  • Ail : 2 gousses que je préfère émincer.
  • Gingembre : Un morceau de 2 cm qui donne ce petit plus.
  • Tomates : 2 bien mûres en dés.
  • Lait de coco : 400 ml pour une sauce généreuse.
  • Pâte de curry réunionnaise : 2 cuillères à soupe, mon secret.
  • Huile végétale : 2 cuillères à soupe.
  • Assaisonnement : Sel et poivre noir du moulin.
  • Coriandre : Une bonne poignée fraîche pour la touche finale.

La préparation pas à pas

On commence par la mise en place
Je coupe mon oignon et mon ail finement, je râpe le gingembre frais. Pendant ce temps, je découpe mes tomates en dés et je vérifie que mon poulet est bien préparé.
Le secret est dans la saisie
Dans ma grande sauteuse préférée, je fais chauffer l'huile et je dore mes cuisses de poulet 5 à 6 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
Les arômes se développent
Je fais suer mes aromates dans la même sauteuse. L'oignon devient transparent, l'ail et le gingembre libèrent leurs parfums. J'ajoute mes tomates et ma pâte de curry, je laisse mijoter doucement.
La magie opère
Je remets mon poulet, je verse le lait de coco. Un peu de sel, du poivre fraîchement moulu, et je laisse mijoter 30 minutes à feu doux en couvrant.
La touche finale
Je goûte, je réajuste l'assaisonnement si besoin. Une pluie de coriandre fraîche et c'est prêt à servir.

Mes petits secrets de cuisine

Si vous aimez le piquant comme moi, n'hésitez pas à ajouter un petit piment frais. Je glisse souvent des légumes de saison dans la sauce. Mon dernier coup de cœur? Des poivrons colorés et des courgettes. Et croyez-moi sur parole, avec un bon poulet fermier, le résultat est encore plus savoureux.

Plat de cuisses de poulet braisées dans une sauce tomate avec des légumes colorés et parsemées de coriandre. Pin
Plat de cuisses de poulet braisées dans une sauce tomate avec des légumes colorés et parsemées de coriandre. | mrcuisto.com

Comment je le sers

Dans ma famille, on adore tremper du bon pain naan dans la sauce crémeuse. Un riz basmati parfumé ou des légumes grillés font aussi des merveilles. Pour équilibrer, je prépare souvent une petite salade de concombre à la menthe qui apporte une touche de fraîcheur bienvenue.

Vos questions sur cette recette

→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Oui, ce plat se prépare parfaitement à l'avance. La sauce devient même plus savoureuse après quelques heures au réfrigérateur, et le plat se conserve jusqu'à 2 jours.
→ Peut-on utiliser d'autres morceaux de poulet ?
Oui, vous pouvez utiliser des blancs ou des hauts de cuisse. Les morceaux avec os donneront plus de saveur, mais ajustez le temps de cuisson selon les morceaux choisis.
→ Comment rendre la sauce plus épaisse ?
Pour épaissir la sauce, vous pouvez prolonger la cuisson sans couvercle. Vous pouvez aussi mixer quelques cuillères de lait de coco avec de la fécule de maïs avant de l'ajouter à la sauce.
→ Quel riz servir avec ce plat ?
Le riz basmati est idéal pour ce plat. Son grain long et parfumé se marie parfaitement avec la sauce créole. Le riz jasmin ou le riz long blanc classique conviennent aussi très bien.
→ Peut-on congeler ce plat ?
Ce plat se congèle très bien pendant jusqu'à 3 mois. Laissez refroidir complètement avant de congeler. Pour réchauffer, décongelez une nuit au réfrigérateur puis réchauffez doucement à la casserole.

Poulet Coco Créole

Une recette créole savoureuse de poulet mijoté dans une sauce au lait de coco parfumée aux épices, idéale pour un repas familial.

Préparation
15 min
Temps de cuisson
45 min
Temps total
60 min
Créé par: Mr Cuisto

Type de plat: Repas Rapides

Niveau de difficulté: Niveau intermédiaire

Cuisine: Créole

Portion obtenue: 4 Nombre de parts (4 portions)

Préférences alimentaires: Pauvre en glucides, Sans gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

01 4 cuisses de poulet (600 g).
02 1 oignon moyen haché.
03 2 gousses d'ail émincées.
04 2 cm de gingembre frais râpé.
05 2 tomates mûres hachées.
06 400 ml de lait de coco.
07 2 cuillères à soupe de pâte de curry réunionnaise.
08 2 cuillères à soupe d'huile végétale.
09 Sel et poivre noir.
10 Coriandre fraîche hachée.

Étapes de la recette

Étape numéro 01

Émincez l'oignon et l'ail. Râpez le gingembre. Coupez les tomates en dés. Nettoyez les cuisses de poulet.

Étape numéro 02

Dans une grande sauteuse chaude avec l'huile, dorez les cuisses de poulet 5-6 minutes de chaque côté. Réservez.

Étape numéro 03

Dans la même sauteuse, faites revenir l'oignon, l'ail et le gingembre jusqu'à ce que l'oignon soit translucide. Ajoutez les tomates et la pâte de curry, laissez mijoter 5 minutes.

Étape numéro 04

Remettez les cuisses de poulet dans la sauteuse. Versez le lait de coco, salez et poivrez. Portez à ébullition puis laissez mijoter couvert 30 minutes.

Étape numéro 05

Vérifiez l'assaisonnement. Servez chaud avec de la coriandre fraîche hachée. Accompagnez de riz basmati ou de pain naan.

Informations à noter

  1. Ce plat traditionnel créole se bonifie en reposant.
  2. La sauce peut être plus ou moins relevée selon vos goûts.
  3. Le riz est l'accompagnement idéal pour savourer la sauce.

Outils nécessaires

  • Grande sauteuse.
  • Râpe.
  • Couteau de cuisine.

Allergènes

Identifie les allergènes dans chaque ingrédient et, en cas de doute, consulte un spécialiste.
  • Lait de coco.

Infos nutritionnelles (pour une portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé.
  • Apports caloriques: 450
  • Matières grasses: 35 g
  • Hydrates de carbone: 8 g
  • Protéines: 28 g