Iles flottantes courgette curry

Présenté dans Desserts Gourmands.

Les îles flottantes à la courgette et au curry revisitent ce classique de manière salée et originale. Préparez une crème veloutée à base de courgettes mijotées avec ail, oignon, bouillon et curry. Ajoutez des blancs en neige légèrement relevés et cuits pour une touche aérienne. Finalisez avec du fromage blanc pour un équilibre parfait et rehaussez tout avec du piment d’Espelette et de la ciboulette fraîche. À déguster en apéritif léger ou en entrée raffinée, cette préparation marie simplicité et saveurs exquises.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Sat, 05 Apr 2025 13:08:56 GMT
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Iles flottantes courgette curry | mrcuisto.com

Ces îles flottantes à la courgette et au curry offrent une interprétation savoureuse et inattendue du dessert classique français, transformé en entrée salée élégante. Le contraste entre la douceur du velouté de courgette et la légèreté des blancs en neige crée une expérience gustative raffinée qui impressionnera vos invités.

J'ai découvert cette recette lors d'un dîner chez des amis et depuis elle est devenue mon entrée signature pour les repas de fête. Sa présentation toujours spectaculaire provoque invariablement des exclamations admiratives autour de ma table.

Ingrédients

  • Courgettes fraîches: elles apportent douceur et onctuosité au velouté tout en restant légères
  • Blancs d'œufs: la base des îles flottantes qui doivent être ultra frais pour monter parfaitement
  • Curry: cette épice offre une chaleur subtile qui élève toute la préparation
  • Fromage blanc: il apporte une touche crémeuse et une acidité bienvenue au velouté
  • Bouillon de volaille: il intensifie les saveurs bien mieux que l'eau simple
  • Ciboulette fraîche: son goût légèrement anisé apporte fraîcheur et couleur au dressage final
  • Piment d'Espelette: une note légèrement relevée qui sublime le plat sans l'emporter

Instructions Étape par Étape

Préparation du velouté:
Faites revenir l'oignon finement émincé dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajoutez les dés de courgette et laissez suer pendant 5 minutes à feu moyen en remuant occasionnellement pour développer les saveurs sans coloration. Incorporez ensuite la gousse d'ail entière et épluchée qui parfumera délicatement le mélange sans dominer.
Cuisson du velouté:
Versez le bouillon de volaille et le lait puis ajoutez la première pincée de curry. Couvrez et laissez mijoter pendant 15 minutes à feu doux jusqu'à ce que les courgettes soient parfaitement tendres. Le temps de cuisson est essentiel pour obtenir la douceur recherchée du velouté.
Mixage et refroidissement:
Retirez la gousse d'ail puis mixez soigneusement l'ensemble jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et soyeuse. Transférez dans un récipient adapté et réservez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures. Ce temps de repos est crucial pour que les saveurs se développent pleinement.
Préparation des îles:
Montez les blancs en neige ferme en incorporant délicatement une pincée de sel, de poivre et la seconde pincée de curry. Les blancs doivent former des pics fermes mais pas trop secs. Formez délicatement quatre quenelles à l'aide d'une cuillère à glace puis faites les cuire 30 secondes au microondes.
Finition et dressage:
Incorporez le fromage blanc au velouté de courgette froid et mélangez délicatement. Versez cette préparation dans de jolis verres transparents pour apprécier les couches. Déposez une île de blanc en neige sur chaque velouté puis saupoudrez légèrement de piment d'Espelette et parsemez de ciboulette ciselée.

Le curry est selon moi l'ingrédient signature de cette recette. La première fois que je l'ai servie à ma belle-mère experte en cuisine française traditionnelle, elle a été conquise par cette touche épicée inattendue qui transforme complètement le plat en une création contemporaine.

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Iles flottantes à la courgette et au curry | mrcuisto.com

Conservation et Préparation à l'Avance

Le velouté de courgette peut être préparé jusqu'à trois jours à l'avance et conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétique. En revanche, les blancs en neige doivent être montés et cuits juste avant le service pour préserver leur texture aérienne. Si vous êtes pressé, vous pouvez réaliser le velouté la veille et terminer le montage 30 minutes avant de servir.

Variations Possibles

Cette recette peut être adaptée selon les saisons et vos préférences. En automne, remplacez la courgette par du potimarron pour une version plus chaleureuse. Pour une version plus gourmande, ajoutez quelques copeaux de parmesan sur les îles flottantes. Les plus aventureux pourront remplacer le curry par du safran ou du cumin pour varier les plaisirs.

L'Art du Dressage

Le choix du contenant est primordial pour mettre en valeur les différentes couches de cette recette. Optez pour des verres transparents type verre à martini ou verrines cylindriques. Pour un dressage encore plus raffiné, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile d'olive infusée aux herbes à la surface du velouté et quelques micro-pousses sur les îles.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment réussir les blancs en neige bien fermes ?

Utilisez des blancs d’œufs extra-frais à température ambiante, une pincée de sel, et battez progressivement en augmentant la vitesse. Cela garantit une texture ferme et aérée.

→ Peut-on remplacer le curry par une autre épice ?

Oui, essayez le cumin pour une touche orientale ou du curcuma pour une saveur légèrement terreuse.

→ Comment faire un bouillon maison pour cette recette ?

Faites mijoter des légumes de votre choix (poireau, carotte, céleri) avec des herbes aromatiques dans de l’eau. Filtrez et utilisez pour un goût authentique.

→ Puis-je préparer la crème de courgette à l’avance ?

Absolument, elle peut être préparée la veille et conservée au réfrigérateur. Mélangez à nouveau avant de servir.

→ Comment servir les îles flottantes de manière élégante ?

Utilisez de jolis verres transparents pour mettre en valeur les couches de crème de courgette et les blancs en neige. Ajoutez une touche de ciboulette ciselée pour la finition.

→ Quelle boisson accompagnerait ce plat ?

Un vin blanc sec et fruité, tel qu'un Sauvignon Blanc ou un Chardonnay non boisé, serait idéal pour sublimer les saveurs.

Iles flottantes courgette curry

Iles savoureuses à la courgette et au curry, légères et délicatement parfumées.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Desserts

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 100 g de fromage blanc
02 2 blancs d’œufs
03 2 petites courgettes
04 1 gousse d’ail
05 1/2 oignon
06 2 pincées de curry (1 pour les blancs en neige, 1 pour le velouté de courgette)
07 20 cl de bouillon de volaille ou de légumes
08 10 cl de lait
09 1 pincée de piment d’Espelette
10 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
11 10 brins de ciboulette
12 1 pincée de sel
13 1 pincée de poivre du moulin

Instructions

Étape 01

Lavez et coupez les courgettes en petits dés. Faites suer l’oignon émincé avec les dés de courgettes pendant 5 minutes dans une sauteuse, avec une cuillère à soupe d’huile d’olive. Ajoutez ensuite la gousse d’ail entière épluchée, le bouillon de volaille, une pincée de curry et le lait. Laissez cuire à couvert pendant 15 minutes. Mixez la préparation jusqu’à obtenir une texture veloutée et réservez-la au frais pendant 2 heures.

Étape 02

Montez les blancs en neige avec une pincée de sel, une pincée de poivre, et une pincée de curry. Prélevez quatre boules à l’aide d’une cuillère à glace et déposez-les délicatement sur une assiette. Faites cuire au micro-ondes pendant 30 secondes ou placez-les dans des moules en silicone type demi-sphères.

Étape 03

Incorporez le fromage blanc dans la crème de courgette et mélangez soigneusement. Versez la crème dans de jolis verres ou des bols individuels. Ajoutez une boule de blanc en neige sur chaque portion, saupoudrez de piment d’Espelette et parsemez de ciboulette ciselée avant de servir.

Notes

  1. Utilisez des courgettes fermes et fraîches pour une saveur optimale.

Ustensiles Nécessaires

  • Sauteuse
  • Mixeur
  • Micro-ondes
  • Cuillère à glace
  • Moules en silicone (optionnel)

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Lait et produits laitiers
  • Œufs

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 120
  • Matières Grasses: 5 g
  • Glucides Totaux: 10 g
  • Protéines: 8 g