Bouchées de Saumon Croustillantes

Présenté dans Poisson Simple et Bon.

Une recette qui va révolutionner vos repas ! Des boulettes de saumon légères et croustillantes, parfaitement assaisonnées, qui se marient à merveille avec une sauce à l'avocat crémeuse et acidulée. Un plat qui allie élégance et simplicité, idéal pour impressionner vos convives sans passer des heures en cuisine. Parfait pour un dîner entre amis ou un repas en famille, ces bouchées combinent les saveurs marines et la douceur de l'avocat.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Fri, 21 Feb 2025 07:42:32 GMT
Bouchées de Saumon Croustillantes avec Sauce à l'Avocat Épingler
Bouchées de Saumon Croustillantes avec Sauce à l'Avocat | mrcuisto.com

Les bouchées de saumon croustillantes associées à une sauce onctueuse à l'avocat représentent l'alliance parfaite entre la cuisine nordique et les saveurs californiennes. Ce plat sophistiqué transforme le noble saumon en bouchées délicates et croustillantes, sublimées par une sauce crémeuse qui apporte fraîcheur et onctuosité. Cette recette équilibrée combine les protéines maigres du saumon aux bonnes graisses de l'avocat, créant ainsi un met aussi sain que savoureux.

J'ai découvert cette recette lors d'un voyage culinaire en Californie, où j'ai été impressionné par la fusion des cuisines du Pacifique. Depuis, je l'ai perfectionnée en ajoutant ma touche personnelle aux assaisonnements.

Les Ingrédients Essentiels

* Le saumon : Choisissez un saumon frais de première qualité, de préférence sauvage. La partie ventrale est idéale pour sa teneur en gras

  • Saumon : Frais, de préférence sauvage
  • Chapelure : Panko japonaise
  • Persil frais : Plat
  • Ail en poudre
  • Paprika : Doux de qualité
  • Œuf : À température ambiante
  • Avocat : Mûr mais ferme, type Hass
  • Crème sure : Épaisse
  • Citron frais
  • Huile d'olive : Douce

Instructions Détaillées

Étape 1 : Préparation du saumon (20-25 minutes)
- Vérifiez minutieusement le filet pour retirer toutes les arêtes
- Retirez délicatement la peau avec un couteau bien aiguisé
- Coupez d'abord le saumon en lanières fines
- Hachez ensuite au couteau pour obtenir une texture parfaite
- Évitez le hachoir électrique qui rendrait la texture trop fine
- Le hachage manuel permet de contrôler la grosseur des morceaux
- Gardez quelques morceaux plus gros pour la texture
- Réservez au frais pendant la préparation des autres ingrédients
Étape 2 : Préparation de la farce (15 minutes)
- Dans un grand bol, versez la chapelure
- Ajoutez le persil frais finement ciselé
- Incorporez l'ail en poudre et le paprika
- Cassez l'œuf et battez-le légèrement
- Ajoutez-le à la préparation
- Salez et poivrez généreusement
- Mélangez délicatement à la main sans trop compacter
- La texture doit rester aérée pour des bouchées légères
- Couvrez et laissez reposer 15 minutes au réfrigérateur
Étape 3 : Façonnage des bouchées (20 minutes)
- Sortez la préparation du réfrigérateur
- Humidifiez légèrement vos mains pour faciliter le façonnage
- Prélevez une cuillère à soupe de préparation
- Roulez délicatement entre vos paumes
- Formez des boulettes de taille identique
- Déposez-les sur un plateau fariné
- Espacez-les suffisamment pour éviter qu'elles ne collent
- Réservez au frais pendant la préparation de la sauce
Étape 4 : Préparation de la sauce à l'avocat (15 minutes)
- Coupez l'avocat en deux et retirez le noyau
- Prélevez la chair à l'aide d'une cuillère
- Écrasez-la grossièrement à la fourchette
- Ajoutez la crème sure progressivement
- Incorporez le jus de citron frais
- Ajoutez l'ail finement haché
- Salez et poivrez selon votre goût
- Mixez jusqu'à obtention d'une texture lisse
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement
- Réservez au frais en couvrant au contact avec du film alimentaire
Étape 5 : Cuisson et finition (20 minutes)
- Préchauffez le four à 190°C en chaleur tournante
- Huilez légèrement une plaque de cuisson
- Disposez les bouchées en les espaçant
- Badigeonnez-les délicatement d'huile d'olive
- Enfournez pour 12-15 minutes
- Surveillez la coloration qui doit être dorée
- Vérifiez la température à cœur (63°C)
- Laissez reposer 5 minutes avant de servir
Recette facile : Bouchées de Saumon à la Sauce Avocat Épingler
Recette facile : Bouchées de Saumon à la Sauce Avocat | mrcuisto.com

Variations et Accompagnements

* Version épicée : Ajoutez du piment d'Espelette

  • Version asiatique : Incorporez de la sauce soja et du gingembre
  • Version nordique : Ajoutez de l'aneth frais

Accompagnements suggérés :

  • Salade de jeunes pousses
  • Quartiers de citron frais
  • Sauce tartare maison
  • Pickles de légumes
  • Riz sauvage
  • Légumes grillés

Cette recette de bouchées de saumon représente un parfait équilibre entre raffinement et simplicité. Elle prouve qu'avec des ingrédients de qualité et une attention aux détails, on peut créer un plat élégant qui ravira tous les convives, des plus gourmets aux plus difficiles.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment choisir le bon saumon ?
Optez pour un saumon frais de qualité, de préférence sauvage ou élevé de manière responsable. Demandez conseil à votre poissonnier.
→ Peut-on congeler ces boulettes ?
Oui, vous pouvez les congeler avant cuisson. Séparez-les par une feuille de papier sulfurisé et conservez-les jusqu'à 1 mois.
→ Comment rendre la sauce plus épaisse ?
Utilisez un avocat bien mûr et réduisez la quantité de crème sure si vous souhaitez une texture plus épaisse. Vous pouvez aussi ajouter un peu de yaourt grec.
→ Quelles alternatives à la chapelure ?
Vous pouvez utiliser des flocons d'avoine, de la farine de pois chiche ou de la chapelure sans gluten pour varier.
→ Comment servir ces bouchées ?
Elles sont délicieuses avec une salade verte, du riz ou comme apéritif. Parfaites aussi en entrée ou en plat principal léger.

Bouchées marines créatives

Des bouchées de saumon fondantes, enrobées d'une sauce à l'avocat onctueuse et fraîche.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par: Mr Cuisto


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions (16-20 boulettes)

Régime: ~

Ingrédients

→ Pour les Boulettes

01 450 g de filet de saumon, peau retirée et finement haché
02 120 g de chapelure
03 1 œuf, légèrement battu
04 2 cuillères à soupe de persil frais, haché
05 1 cuillère à café d'ail en poudre
06 1/2 cuillère à café de paprika
07 Sel
08 Poivre
09 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

→ Pour la Sauce à l'Avocat

10 1 avocat mûr
11 60 ml de crème sure
12 1 cuillère à soupe de jus de citron
13 1 gousse d'ail, émincée
14 Sel
15 Poivre

Instructions

Étape 01

Préchauffer le four à 190°C. Huiler une plaque de cuisson. Mélanger saumon haché, chapelure, œuf, persil, épices. Former de petites boulettes (1 cuillère à soupe). Déposer sur la plaque. Arroser d'huile d'olive.

Étape 02

Cuire 12-15 minutes jusqu'à atteindre 63°C à cœur.

Étape 03

Mixer avocat, crème sure, jus de citron, ail. Assaisonner de sel et poivre. Obtenir une sauce lisse et crémeuse.

Étape 04

Servir les boulettes chaudes. Napper de sauce à l'avocat. Décorer de persil frais.

Notes

  1. Convient en entrée ou en plat principal
  2. Alternative légère aux boulettes traditionnelles
  3. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 2 jours

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Mixeur ou blender
  • Bol de mélange
  • Cuillère à soupe

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du poisson
  • Contient des produits laitiers (crème sure)
  • Peut contenir des œufs

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 285
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 22 g