Tartare daurade mangue coriandre

Section: Poisson Simple et Bon

Une entrée délicate où la daurade, découpée en dés fins, s'allie à la douceur de la mangue et à la fraîcheur de la coriandre. Un soupçon d’oignon rouge, de citron vert et d'huile d'olive relève ce mélange aux accents exotiques. À disposer sur des feuilles de sucrine croquantes, pour un ensemble frais et léger, idéal en début de repas ou en amuse-bouche lors des journées estivales.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Créé par Mr Cuisto
Mise à jour le Mon, 27 Apr 2026 11:22:08 GMT
Une tartare de daurade, mangue et coriandre est servie sur un plateau en verre. Pin
Une tartare de daurade, mangue et coriandre est servie sur un plateau en verre. | mrcuisto.com

Ce tartare de daurade à la mangue et à la coriandre allie fraîcheur, douceur et peps acidulé. Idéal pour une entrée estivale ou un déjeuner élégant, ce plat coloré met à l’honneur des produits frais dont chaque bouchée éveille le palais. Il incarne ma façon préférée de sublimer la daurade crue en été quand la mangue est à point et la coriandre pile poil aromatique.

J’ai concocté ce tartare la première fois pour un pique-nique familial au bord du lac et il s’est fait dévorer en un clin d’œil tout le monde voulait la recette sur-le-champ

Ingrédients

  • Chair de daurade : ultra fraiche à privilégier chez un bon poissonnier pour sa texture délicate
  • Mangue : bien mûre elle apporte du moelleux et cette touche exotique qui fait tout
  • Coriandre fraîche : à choisir avec des feuilles bien vertes pour la saveur
  • Oignon rouge : doux et croquant il équilibre la douceur de la mangue
  • Citron vert : indispensable pour sa fraîcheur et son acidité
  • Graines de coriandre : infusent une note subtilement poivrée pensez à les écraser légèrement
  • Feuilles de sucrine : craquantes idéales pour servir en bouchées ou en verrines
  • Huile d’olive fruitée : préférez-la extra vierge à l’arôme délicat
  • Sel et poivre : à ajuster selon vos goûts

Instructions détaillées

Préparer la daurade :
Découpez la daurade en tout petits dés à l’aide d’un couteau bien aiguisé pour une texture agréable en bouche plus les morceaux sont réguliers plus le tartare sera raffiné
Préparer les fruits et herbes :
Épluchez la mangue retirez le noyau puis coupez-la en dés de la même taille que ceux du poisson l’équilibre des textures en dépend hachez la coriandre très finement et émincez l’oignon rouge en fines lamelles
Assembler la marinade :
Dans un saladier versez la daurade la mangue la coriandre et l’oignon ajoutez le jus du citron vert quatre cuillères à soupe d’huile d’olive les graines de coriandre légèrement écrasées salez et poivrez mélangez délicatement pour ne pas abimer le poisson et laissez reposer quinze minutes au frais
Préparer la présentation :
Sélectionnez de belles grandes feuilles de sucrine lavez-les et essorez-les façonnez-les pour qu’elles tiennent dans la main et garnissez-les généreusement du tartare à la cuillère servez bien frais pour exalter toutes les saveurs
Tartare de daurade frais, mangue juteuse et coriandre parfumée, servi sur feuilles de sucrine croquantes.
Tartare de daurade frais, mangue juteuse et coriandre parfumée, servi sur feuilles de sucrine croquantes. | mrcuisto.com

La daurade crue est l’un de mes poissons favoris sa chair subtile s’équilibre si joliment avec la mangue j’adore le préparer avec mes enfants qui adorent dresser chaque feuille de sucrine comme un mini taco coloré ce plat est vite devenu notre classique de l’été

Conseils de conservation

Ce tartare se savoure ultra frais il est donc recommandé de le consommer dans les deux heures idéalement préparez tous les ingrédients à l’avance mais assemblez la marinade juste avant le service le poisson cru ne doit pas attendre plus longtemps pour garantir la saveur et la sécurité alimentaire un petit sachet de glaçons posé sous le saladier pendant le transport peut s’avérer bien utile lors des pique-niques

Substitutions d’ingrédients

Si la daurade n’est pas disponible vous pouvez utiliser du bar frais ou du maigre qui ont aussi une chair ferme et délicate la mangue peut être remplacée par de la pêche ou de l’ananas pour un autre type de douceur côté herbes la coriandre peut laisser place à du basilic thaï si vous aimez ce parfum

Suggestions de service

Servez le tartare dans des feuilles de sucrine pour une version finger food chic ou en verrines pour une entrée plus raffinée ajoutez quelques zestes de citron vert sur le dessus pour réveiller encore plus les papilles à la maison on accompagne parfois de fines tranches de pain aux céréales grillé cela apporte un croustillant irrésistible

Contexte culturel

Le tartare de poisson est très apprécié dans les pays méditerranéens et tropicaux mariant plaisir de la mer et fraîcheur fruitée cette recette illustre l’ouverture des cuisines françaises à des influences exotiques tout en restant attachée au goût du produit brut j’ai grandi avec ces inspirations variées ma grand-mère me racontait toujours que la cuisine était avant tout une passe de relais gustative

Entrée légère et exotique à base de poisson cru, relevée de citron vert, oignon rouge et graines de coriandre.
Entrée légère et exotique à base de poisson cru, relevée de citron vert, oignon rouge et graines de coriandre. | mrcuisto.com

Un tartare estival plein de pep’s prêt en un rien de temps qui fera sensation sur vos tables estivales. Invitez le soleil à l’apéritif !

Vos questions sur cette recette

→ Comment choisir une daurade de qualité ?

Privilégiez une chair ferme, brillante et sans odeur désagréable. Les filets doivent être humides et bien adhérents.

→ La mangue doit-elle être très mûre ?

Optez pour une mangue mûre mais ferme afin d'obtenir des dés qui tiennent bien dans le mélange.

→ Puis-je remplacer la coriandre ?

Oui, vous pouvez utiliser du persil plat ou de la ciboulette si vous souhaitez une saveur moins marquée.

→ Combien de temps laisser mariner la préparation ?

Il est conseillé de mélanger la préparation juste avant de servir pour préserver la texture fraîche des ingrédients.

→ Quelle huile privilégier ?

L'huile d'olive extra-vierge apporte une note fruitée subtile, idéale pour ce type de plat frais.

Tartare daurade mangue coriandre

Dés de daurade, mangue et coriandre, relevés de citron vert pour une entrée légère et colorée.

Préparation
20 min
Temps de cuisson
~
Temps total
20 min
Créé par: Mr Cuisto

Type de plat: Poisson & Fruits de Mer

Niveau de difficulté: Niveau intermédiaire

Cuisine: Cuisine contemporaine française

Portion obtenue: 4 Nombre de parts (10 portions individuelles)

Préférences alimentaires: Pauvre en glucides, Sans gluten, Sans produits laitiers

Liste des ingrédients

→ Produits de la mer

01 500 g de filet de daurade, paré et sans arêtes

→ Fruits et légumes

02 1 mangue mûre
03 1/2 botte de coriandre fraîche
04 1 oignon rouge moyen
05 1 citron vert
06 10 grandes feuilles de sucrine

→ Épicerie

07 1 cuillère à café de graines de coriandre
08 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
09 Sel fin
10 Poivre du moulin

Étapes de la recette

Étape numéro 01

Couper la chair de daurade en petits dés réguliers à l’aide d’un couteau bien aiguisé.

Étape numéro 02

Mélanger dans un saladier la daurade en dés, la mangue taillée en cubes, la coriandre finement ciselée, l’oignon rouge émincé, le jus de citron vert, les graines de coriandre, l’huile d’olive, le sel et le poivre.

Étape numéro 03

Répartir la préparation dans les feuilles de sucrine et servir immédiatement, bien frais.

Informations à noter

  1. Pour une texture optimale, préparer le tartare juste avant de servir pour préserver la fraîcheur du poisson et des fruits.

Outils nécessaires

  • Couteau de chef
  • Planche à découper
  • Saladier

Allergènes

Identifie les allergènes dans chaque ingrédient et, en cas de doute, consulte un spécialiste.
  • Poisson

Infos nutritionnelles (pour une portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé.
  • Apports caloriques: 195
  • Matières grasses: 11.5 g
  • Hydrates de carbone: 8.5 g
  • Protéines: 15.2 g