Poulet créole onctueux au coco

À la une Recettes au Poulet.

Ce délice créole de poulet au lait de coco est une invitation au voyage dans les îles. La recette marie harmonieusement la douceur du lait de coco avec les épices du curry réunionnais, créant une sauce onctueuse qui enrobe parfaitement les morceaux de poulet tendres. Le gingembre frais et l'ail apportent leurs notes aromatiques, tandis que les tomates ajoutent une touche d'acidité bienvenue. La cuisson lente permet aux saveurs de se développer pleinement, transformant des ingrédients simples en un plat exotique réconfortant. La coriandre fraîche en finition apporte fraîcheur et authenticité à ce plat familial qui vous transportera directement sous les tropiques.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Mon, 20 Jan 2025 10:53:13 GMT
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Délice Créole de Poulet au Lait de Coco Pin it
Délice Créole de Poulet au Lait de Coco | mrcuisto.com
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Le poulet coco réunionnais est une invitation au voyage, une symphonie de saveurs où la douceur crémeuse du lait de coco danse avec les épices parfumées. Cette recette traditionnelle transporte instantanément nos papilles sur les rivages de l'océan Indien, où les influences culinaires se mêlent avec harmonie.

La première fois que j'ai préparé ce plat, l'arôme des épices qui se diffusait dans ma cuisine m'a instantanément rappelé mes voyages dans l'océan Indien. Le secret réside dans la patience : laisser les épices développer leurs arômes transforme un simple plat en une expérience gastronomique mémorable.

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Les Ingrédients Essentiels :

  • Les cuisses de poulet : privilégiez des volailles fermières pour leur chair savoureuse et leur texture ferme
  • Le lait de coco : choisissez-le entier et crémeux, évitez les versions allégées qui rendraient la sauce trop liquide
  • La pâte de curry réunionnaise : le cœur aromatique du plat, elle apporte complexité et authenticité
  • Le gingembre frais : son piquant subtil réveille l'ensemble des saveurs
  • Les tomates : elles apportent acidité et onctuosité à la sauce
  • L'oignon et l'ail : base aromatique indispensable pour une sauce profonde en goût

Préparation Détaillée :

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1. La mise en place
- Sortez le poulet 30 minutes avant la cuisson pour qu'il soit à température ambiante
- Préparez tous vos aromates avec précision pour un workflow fluide
- Vérifiez la consistance de votre lait de coco, mélangez-le si nécessaire
2. La coloration du poulet
- Chauffez votre sauteuse jusqu'à ce qu'elle soit vraiment chaude
- Déposez les morceaux de poulet sans les entasser
- Laissez-les dorer patiemment sur chaque face sans les déplacer
- Une belle coloration = plus de saveur
3. La base aromatique
- Faites suer l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne translucide et brillant
- Ajoutez l'ail et le gingembre au dernier moment pour préserver leurs arômes
- Incorporez la pâte de curry en la "grillant" légèrement pour développer ses saveurs
4. L'art de la sauce
- Versez le lait de coco en filet tout en remuant
- Maintenez un frémissement délicat, jamais d'ébullition forte
- Laissez la sauce réduire naturellement pour la concentrer en goût
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement progressivement

Le lait de coco est pour moi l'ingrédient star de cette recette. Dans ma cuisine, je garde toujours quelques boîtes de lait de coco de première qualité spécialement pour ce plat. Sa texture crémeuse et son goût subtil transforment une simple sauce en quelque chose de vraiment spécial.

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L'Art des Épices :

Le curry réunionnais est unique, plus doux et parfumé que ses cousins indiens. Il raconte l'histoire des échanges commerciaux dans l'océan Indien, où chaque épice apporte sa note particulière. Le mélange traditionnel comprend du curcuma, du gingembre, de la coriandre et une touche de piment.

Le Secret de la Sauce Parfaite :

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La clé d'une sauce réussie réside dans sa réduction progressive. Elle doit être assez épaisse pour napper la cuillère mais suffisamment fluide pour enrober le riz. Le lait de coco ne doit jamais bouillir vigoureusement pour éviter qu'il ne se sépare.

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Recette de Poulet au Lait de Coco | mrcuisto.com

Variations Créoles :

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  • Version Mauricienne : Ajoutez des feuilles de curry fraîches
  • Version Malgache : Incorporez du combava râpé
  • Version Végétarienne : Remplacez le poulet par un mélange de légumes racines

Cette recette est devenue l'un de mes plats signatures pour les repas entre amis. Elle combine la simplicité d'exécution avec une complexité de saveurs qui ne manque jamais d'impressionner. Le secret est dans la patience : laissez le temps aux épices de libérer leurs arômes et au poulet de s'imprégner de toutes ces saveurs exotiques. Chaque fois que je prépare ce plat, c'est comme un petit voyage dans les îles de l'océan Indien qui se dessine dans mon assiette.

Questions fréquentes

→ Peut-on utiliser du curry en poudre à la place de la pâte ?
Oui, mais utilisez alors 1 cuillère à soupe de curry en poudre, car il est plus concentré que la pâte.
→ Le lait de coco peut-il être remplacé ?
Vous pouvez utiliser de la crème de coco, mais évitez les substituts non-coco qui altéreraient le goût authentique.
→ Comment rendre la sauce plus épaisse ?
Laissez mijoter sans couvercle les 5 dernières minutes pour réduire la sauce naturellement.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Oui, il est même meilleur le lendemain car les épices ont plus de temps pour développer leurs saveurs.
→ Peut-on utiliser d'autres morceaux de poulet ?
Oui, des hauts de cuisses ou du poulet entier découpé conviennent aussi très bien.
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Poulet créole au lait coco

Un poulet mijoté dans une sauce créole onctueuse au lait de coco et curry, parfumé au gingembre frais et à la coriandre.

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Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
45 Minutes
Temps total
60 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Poulet

Difficulté: Facile

Type de cuisine: Créole

Pour: 4 Portions

Régime alimentaire: Pauvre en glucides, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Viandes

01 4 cuisses de poulet (environ 600g)

→ Légumes et aromates

02 1 oignon moyen haché
03 2 gousses d'ail émincées
04 2 cm de gingembre frais râpé
05 2 tomates mûres hachées
06 Coriandre fraîche hachée

→ Sauce et assaisonnements

07 400 ml de lait de coco
08 2 cuillères à soupe de pâte de curry réunionnaise
09 2 cuillères à soupe d'huile végétale
10 Sel
11 Poivre

Préparation

Étape 01

Préparer tous les ingrédients : hacher l'oignon, émincer l'ail, râper le gingembre et hacher les tomates.

Étape 02

Dans une sauteuse, faire dorer les cuisses de poulet dans l'huile chaude pendant 5-6 minutes de chaque côté. Réserver.

Étape 03

Dans la même sauteuse, faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre. Ajouter les tomates et la pâte de curry, laisser mijoter 5 minutes.

Étape 04

Remettre le poulet dans la sauteuse. Verser le lait de coco, saler et poivrer. Porter à ébullition puis laisser mijoter à couvert pendant 30 minutes.

Étape 05

Vérifier l'assaisonnement. Garnir de coriandre fraîche hachée avant de servir.

Notes

  1. Peut être servi avec du riz basmati ou du pain naan
  2. Recette inspirée de la cuisine créole réunionnaise

Ustensiles nécessaires

  • Grande sauteuse avec couvercle
  • Planche à découper
  • Râpe à gingembre

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 420
  • Matières grasses: 32 g
  • Glucides totaux: 8 g
  • Protéines: 28 g
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