Zarzuela aux fruits de mer

À la une Poisson Simple et Bon.

La zarzuela est un plat emblématique de la cuisine espagnole, véritable symphonie de fruits de mer et de poissons. Cette recette associe habilement différentes textures : la tendreté de la lotte, le croquant des langoustines, le fondant des encornets et la délicatesse des coquillages. La sauce, mijotée avec des légumes frais et parfumée au safran, lie harmonieusement tous ces éléments. Les herbes de Provence et le vin blanc apportent leurs notes méditerranéennes, tandis que la pulpe de tomates offre une base savoureuse. C'est un plat festif qui évoque la générosité de la cuisine méditerranéenne.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Wed, 22 Jan 2025 11:21:27 GMT
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Zarzuela de poisson | mrcuisto.com
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La Zarzuela de poisson est une véritable symphonie marine qui célèbre les trésors de la Méditerranée. Cette version luxueuse de la bouillabaisse espagnole rassemble dans une même cocotte poissons nobles, fruits de mer et saveurs méditerranéennes. Plus qu'une simple recette, c'est un festin qui raconte l'histoire des ports de pêche espagnols, où chaque famille possède sa propre interprétation de ce plat emblématique.

Ma première rencontre avec la Zarzuela remonte à un voyage à Barcelone, où un vieux pêcheur m'a confié que le secret réside dans la qualité des fruits de mer et la patience de laisser les saveurs se développer lentement.

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Les ingrédients essentiels et leurs secrets :

  • Les coquillages (500g de chaque) : Choisissez des moules et palourdes bien fermées, au parfum iodé. Tapotez-les : elles doivent sonner plein
  • L'encornet : Préférez un encornet frais plutôt que congelé. Sa chair doit être ferme et nacrée
  • Le poisson (1kg) : La lotte ou le cabillaud doivent avoir une chair ferme et sans odeur. Optez pour des morceaux épais qui garderont leur tenue à la cuisson
  • Les légumes aromatiques : Ils forment la base parfumée du plat. Leur fraîcheur est essentielle
  • Le safran : Investissez dans du véritable safran en filaments pour une saveur et une couleur authentiques
  • Les langoustines : Choisissez-les vivaces avec une carapace brillante
  • Les Saint-Jacques : Leur chair doit être nacrée et ferme, sans taches brunes

Instructions détaillées pour une réussite garantie :

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1. Préparation des fruits de mer (20-25 minutes)
* Nettoyez soigneusement les moules et palourdes sous l'eau froide
* Grattez les coquilles pour enlever les résidus
* Vérifiez que tous les coquillages sont fermés et vivants
* Faites-les ouvrir à feu vif dans une cocotte sans matière grasse
* Filtrez précieusement le jus de cuisson, véritable or liquide pour la sauce
* Décortiquez la moitié des coquillages en gardant les plus beaux pour la présentation
2. Préparation des légumes (15 minutes)
* Coupez l'oignon, les échalotes et l'ail en fine brunoise
* Taillez la carotte, le céleri et le poireau en petits dés réguliers
* Nettoyez l'encornet en retirant la peau et la plume
* Coupez-le en anneaux réguliers de 1 cm d'épaisseur
* Détaillez le poisson en portions généreuses
3. La base aromatique (30-35 minutes)
* Faites revenir l'encornet dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre
* Dans la même cocotte, faites suer tous les légumes à feu doux
* Ajoutez la pulpe de tomates, le vin blanc et le jus des coquillages
* Incorporez les herbes de Provence et le safran
* Laissez mijoter pour créer un bouillon parfumé
4. L'assemblage final (15-20 minutes)
* Ajoutez le poisson en morceaux
* Disposez les langoustines en couronne
* Remettez les coquillages avec leurs coquilles
* Terminez par les Saint-Jacques juste saisies
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Zarzuela aux fruits de mer | mrcuisto.com

L'accompagnement parfait :

Un riz safrané ou une focaccia maison pour saucer ce délicieux bouillon. En Espagne, on sert souvent des "patatas bravas" en accompagnement.

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L'accord des vins :

Un vin blanc espagnol comme un Albariño de Galice ou un Verdejo de Rueda. Pour les amateurs de rouge, un Rioja léger servi frais peut surprendre agréablement.

Cette Zarzuela est devenue mon plat signature pour les grandes occasions. Elle combine l'élégance des grands plats de fête à la convivialité de la cuisine méditerranéenne. Chaque bouchée raconte une histoire différente, entre terre et mer.

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Variations régionales :

Chaque région côtière espagnole a sa version : à Barcelone, on ajoute du piment d'Espelette, à Valence, du paprika fumé. N'hésitez pas à adapter selon vos goûts.

Conservation :

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Si par miracle il vous reste de la Zarzuela, conservez-la 24h maximum au réfrigérateur. Réchauffez-la doucement en ajoutant un peu de bouillon de poisson pour ne pas assécher les fruits de mer.

Questions fréquentes

→ Peut-on préparer la zarzuela à l'avance ?
Vous pouvez préparer la sauce à l'avance, mais ajoutez les fruits de mer et poissons au dernier moment pour préserver leur texture.
→ Comment choisir les fruits de mer ?
Privilégiez des produits très frais. Vérifiez que les coquillages sont bien fermés avant la cuisson et éliminez ceux qui ne s'ouvrent pas après.
→ Peut-on congeler la zarzuela ?
La congélation n'est pas recommandée car elle altère la texture des fruits de mer. Préférez une consommation immédiate.
→ Quel vin blanc choisir ?
Un vin blanc sec type Muscadet ou Picpoul de Pinet sera parfait. Évitez les vins trop boisés ou sucrés.
→ Que servir en accompagnement ?
Le riz safrané est l'accompagnement traditionnel, mais du pain croustillant pour saucer est aussi apprécié.
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Zarzuela de poisson fruits mer

Une délicieuse zarzuela espagnole aux fruits de mer variés, mijotée dans une sauce tomate parfumée au safran. Un festin méditerranéen généreux.

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Temps de préparation
30 Minutes
Temps de cuisson
45 Minutes
Temps total
75 Minutes
Par: Mr Cuisto


Difficulté: Difficile

Type de cuisine: Espagnole

Pour: 6 Portions

Régime alimentaire: Pauvre en glucides, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Fruits de mer

01 500g de palourdes ou coques
02 500g de moules
03 1 encornet frais
04 1kg de lotte ou dos de cabillaud
05 12 langoustines
06 6 coquilles Saint-Jacques (facultatif)

→ Légumes et aromates

07 1 oignon
08 1 carotte
09 1 branche de céleri
10 1 blanc de poireau
11 3 échalotes
12 3 gousses d'ail

→ Sauce et assaisonnement

13 20cl de vin blanc
14 1 boîte de pulpe de tomates
15 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence
16 1 dose de safran
17 Huile d'olive
18 Sel et poivre

Préparation

Étape 01

Faire ouvrir les moules et palourdes à sec dans une cocotte. Filtrer et réserver le jus et les coquillages séparément.

Étape 02

Faire revenir l'encornet coupé en lamelles dans l'huile d'olive. Réserver.

Étape 03

Faire revenir les légumes en brunoise pendant 10 minutes. Ajouter pulpe de tomate, vin blanc, jus des coquillages et herbes. Cuire 30 minutes.

Étape 04

Ajouter le poisson, l'encornet, les coquillages et les langoustines. Cuire 10 minutes.

Étape 05

Faire dorer les Saint-Jacques 2-3 minutes si utilisées. Disposer sur le plat et servir chaud.

Notes

  1. La zarzuela est un plat traditionnel espagnol
  2. Le choix des fruits de mer peut varier selon la saison

Ustensiles nécessaires

  • Grande cocotte
  • Passoire fine
  • Poêle

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Fruits de mer
  • Mollusques
  • Poisson
  • Sulfites (vin blanc)

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 380
  • Matières grasses: 12 g
  • Glucides totaux: 15 g
  • Protéines: 52 g
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