Rôti végétal festif de Pâques

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Ce rôti végétal réinvente la tradition du repas de Pâques dans une version 100% végétale. Les haricots blancs et le tofu fumé forment une base protéinée et savoureuse, tandis que les légumes et les aromates apportent du goût et de la texture. La cuisson en deux temps - d'abord à la vapeur puis au four - permet d'obtenir un rôti moelleux à l'intérieur et légèrement croustillant à l'extérieur. La sauce tomate parfumée aux herbes et au paprika fumé enrobe délicatement le rôti, créant un plat généreux et réconfortant. Cette recette prouve qu'un plat de fête peut être à la fois végétalien, nourrissant et savoureux.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Fri, 24 Jan 2025 13:11:50 GMT
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Rôti de haricots blancs pour des fêtes de Pâques vegan | mrcuisto.com

Ce rôti de haricots blancs aux herbes est né dans ma cuisine un jour où je cherchais à créer un plat festif qui ravirait autant les végétariens que les amateurs de viande. La magie des haricots blancs, du tofu fumé et des herbes fraîches crée une expérience gustative unique qui transforme un simple repas en célébration.

Le jour où j'ai servi ce rôti pour la première fois lors d'un repas de famille, même mon oncle, fervent amateur de viande, en a redemandé. C'est là que j'ai su que j'avais créé quelque chose de spécial.

Les Ingrédients et Leurs Secrets :

  • Haricots blancs cuits (450g) : Choisissez-les bio, leur texture est souvent plus ferme et leur goût plus prononcé
  • Tofu fumé (200g) : Son goût umami apporte de la profondeur au plat. Ne le remplacez pas par du tofu nature
  • Farine de pois chiche (120g) : Elle joue un rôle crucial dans la tenue du rôti et apporte des protéines
  • Romarin frais (6 c.s) : Cueillez-le juste avant utilisation si possible, son parfum sera plus intense
  • Vin blanc (30ml) : Un vin sec de bonne qualité sublimera tous les autres ingrédients

Instructions Détaillées Pas à Pas :

1.
Commencez par la préparation des légumes qui formeront la base aromatique. La taille du hachage est cruciale : plus ils seront fins, plus la texture du rôti sera homogène. J'utilise souvent mon robot pour cette étape
2.
La création de la farce est un moment magique. Quand les haricots rencontrent le tofu fumé et les aromates, une alchimie s'opère. Le mixage doit être précis : assez fin pour lier, mais pas trop pour garder du caractère
3.
L'incorporation de la farine de pois chiche demande de la délicatesse. Je la tamise progressivement tout en mélangeant pour éviter les grumeaux. C'est elle qui donnera sa tenue au rôti
4.
Le roulage est l'étape la plus délicate. Utilisez le papier cuisson comme support, comme pour un maki sushi. Un mouvement ferme mais doux permet d'obtenir un rouleau bien compact
5.
La double cuisson est le secret d'une texture parfaite. La vapeur cuit le cœur, tandis que le four crée une délicieuse croûte dorée

La sauce est devenue une star dans ma cuisine. Je la prépare maintenant en plus grande quantité pour l'utiliser dans d'autres plats durant la semaine.

L'Art de la Présentation :

Servez le rôti sur un grand plat, entouré de ses légumes rôtis. Les tranches révèlent un intérieur moelleux et une croûte dorée qui éveillent immédiatement l'appétit.

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Rôti végétal aux haricots blancs | mrcuisto.com

Le Moment du Partage :

Ce rôti crée toujours un moment de surprise à table. J'aime le servir sans annoncer qu'il est végétal et observer les visages s'illuminer à la première bouchée.

Réflexion Finale :

Ce rôti végétal prouve qu'un plat festif peut être à la fois innovant et réconfortant. Il incarne pour moi la cuisine moderne : respectueuse de la tradition tout en embrassant le changement. Chaque fois que je le prépare, je redécouvre le plaisir de créer un plat qui rassemble les gens autour d'une table, quelle que soit leur approche alimentaire.

Questions fréquentes

→ Puis-je préparer ce rôti à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer la farce et cuire à la vapeur la veille. Terminez la cuisson au four le jour même.
→ Comment conserver les restes ?
Le rôti se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur. Réchauffez-le au four avec un peu de sauce.
→ Peut-on congeler ce rôti ?
Oui, après la cuisson vapeur. Décongelez une nuit au frigo avant la cuisson au four.
→ Que servir en accompagnement ?
Des pommes de terre rôties, des légumes grillés ou une purée de légumes racines.
→ La farine de pois chiche est-elle indispensable ?
Elle aide à lier la farce. Vous pouvez la remplacer par de la farine de lentilles ou de fèves.

Rôti végétal aux haricots blancs

Un rôti végétal festif à base de haricots blancs et tofu fumé, parfumé au romarin et nappé d'une sauce tomate aux herbes.

Temps de préparation
25 Minutes
Temps de cuisson
50 Minutes
Temps total
75 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Intermédiaire

Type de cuisine: Végane

Pour: 6 Portions (1 rôti)

Régime alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans gluten, Sans produits laitiers

Ingrédients

→ Farce

01 1 carotte
02 1 oignon
03 2 gousses d'ail
04 1 branche de céleri avec feuilles
05 200g de tofu fumé
06 450g de haricots blancs cuits
07 30ml de vin blanc ou bouillon de légumes
08 120g de farine de pois chiche
09 6 cuillères à soupe de romarin frais
10 Sel et poivre

→ Sauce

11 1 oignon
12 1 échalote
13 10 tomates cerises mûres
14 350ml d'eau
15 1 cuillère à café de bouillon de légumes en poudre
16 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
17 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
18 1 cuillère à café de paprika fumé
19 1 cuillère à soupe d'herbes séchées mélangées

Préparation

Étape 01

Épluchez et coupez en morceaux la carotte, l'oignon, l'ail et le céleri.

Étape 02

Mixez les légumes avec le tofu fumé, les haricots blancs et le vin blanc. Salez et poivrez. Ajoutez la farine de pois chiche et mélangez.

Étape 03

Étalez la farce en rectangle sur du papier cuisson. Parsemez d'ail émincé et de romarin. Roulez pour former un rôti.

Étape 04

Enrobez le rôti de romarin, enveloppez-le de film alimentaire et cuisez 25 minutes à la vapeur.

Étape 05

Mélangez l'eau, le bouillon, le concentré de tomate, l'huile d'olive, le paprika et les herbes.

Étape 06

Disposez le rôti refroidi avec oignons, échalotes et tomates. Arrosez de sauce et cuisez 25 minutes à 220°C en arrosant régulièrement.

Notes

  1. Le rôti peut être préparé la veille jusqu'à l'étape de la cuisson vapeur
  2. Cette version végane est parfaite pour les repas de fêtes

Ustensiles nécessaires

  • Robot mixeur
  • Cuiseur vapeur
  • Four
  • Papier cuisson

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Soja (tofu)
  • Pois chiche (farine)

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 285
  • Matières grasses: 8 g
  • Glucides totaux: 42 g
  • Protéines: 15 g