Gratin familial aux courgettes

À la une Repas Familiaux Faciles.

Ce gratin de courgettes, jambon et riz est l'exemple parfait d'un plat familial complet et équilibré. Les courgettes, légèrement dorées avant d'être incorporées au gratin, conservent leur texture tout en développant leur saveur. Le riz pré-cuit et le jambon en dés apportent le côté rassasiant, tandis que la sauce crémeuse et le fromage gratiné créent cette touche gourmande irrésistible. C'est un plat tout-en-un qui plaît aux petits comme aux grands, facile à préparer à l'avance et idéal pour les soirs de semaine chargés. La combinaison des textures et des saveurs en fait un repas réconfortant qui peut être facilement adapté selon les goûts et les ingrédients disponibles.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Tue, 21 Jan 2025 11:32:05 GMT
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Gratin de Courgettes, Jambon, et Riz | mrcuisto.com

Le gratin de courgettes au jambon et riz est une symphonie de réconfort, alliant la fraîcheur des courgettes à la gourmandise du fromage fondu. Ce plat complet réinvente le gratin traditionnel en y incorporant du riz, créant ainsi un repas équilibré et savoureux qui ravira toute la famille.

Dans ma cuisine, ce gratin est devenu la solution parfaite pour les soirs de semaine chargés. Les enfants adorent sa croûte dorée et les parents apprécient son côté pratique et nutritif.

Les ingrédients essentiels et leurs secrets :

  • Les courgettes : choisissez-les fermes et brillantes, de taille moyenne pour une cuisson uniforme
  • Le jambon : optez pour un jambon blanc de qualité, légèrement fumé pour plus de goût
  • Le riz : utilisez idéalement un riz long grain pré-cuit al dente
  • La crème fraîche : préférez une crème entière pour plus d'onctuosité
  • Le fromage râpé : un mélange de gruyère et d'emmental apporte caractère et filant
  • L'ail : des gousses fraîches pour une saveur plus intense

Instructions détaillées :

1.
La préparation des courgettes est cruciale. Lavez-les soigneusement et coupez-les en rondelles d'épaisseur régulière. Une mandoline peut être utile pour obtenir des tranches uniformes qui cuiront de manière homogène.
2.
Le pré-cuisinage des légumes est essentiel. Faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides, puis ajoutez les courgettes. Laissez-les dorer légèrement pour développer leurs saveurs.
3.
L'assemblage demande du soin. Dans un grand bol, mélangez délicatement le riz avec les légumes sautés et le jambon pour ne pas écraser le riz. La crème doit être ajoutée progressivement pour une répartition uniforme.
4.
Le montage du gratin est un art. Beurrez généreusement le plat pour éviter que le gratin n'attache. Versez le mélange en l'égalisant délicatement avec une spatule.
5.
La couverture de fromage doit être généreuse mais pas excessive. Répartissez-le uniformément pour obtenir une belle croûte dorée.
6.
La cuisson requiert de l'attention. Surveillez la coloration du fromage : il doit être doré mais pas trop foncé pour conserver son fondant.

La réussite de ce plat repose sur l'équilibre des textures.

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Gratin familial aux courgettes | mrcuisto.com

Dans ma famille, nous aimons particulièrement la version où j'ajoute quelques tomates cerises sur le dessus avant d'enfourner, cela apporte une touche de fraîcheur supplémentaire.

Cette recette est devenue mon secret pour des repas familiaux réussis, prouvant qu'un plat simple peut être à la fois nourrissant et délicieux.

Questions fréquentes

→ Peut-on préparer ce gratin à l'avance ?
Oui, vous pouvez le préparer jusqu'à l'étape du fromage et le cuire au moment de servir.
→ Comment éviter que les courgettes ne rendent trop d'eau ?
Faites-les bien revenir à la poêle avant de les incorporer au gratin pour éliminer l'excès d'eau.
→ Peut-on utiliser d'autres légumes ?
Oui, les aubergines ou les poivrons fonctionnent très bien aussi dans cette recette.
→ Le riz doit-il être cuit à l'avance ?
Oui, utilisez du riz pré-cuit pour éviter qu'il ne soit trop sec ou pas assez cuit.
→ Peut-on congeler ce gratin ?
Oui, il se congèle bien en portions individuelles jusqu'à 2 mois.

Gratin courgettes jambon et riz

Un gratin complet associant la fraîcheur des courgettes, le riz et le jambon, le tout nappé d'une sauce crémeuse gratinée au fromage.

Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
25 Minutes
Temps total
45 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Repas de Famille

Difficulté: Facile

Type de cuisine: Française

Pour: 6 Portions

Régime alimentaire: Sans gluten

Ingrédients

→ Légumes et base

01 3 courgettes
02 1 oignon
03 2 gousses d'ail
04 150g de riz pré-cuit

→ Protéines et produits laitiers

05 200g de jambon (en dés)
06 200ml de crème fraîche
07 100g de fromage râpé (gruyère, emmental ou cheddar)

→ Assaisonnements

08 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
09 Sel et poivre
10 Herbes de Provence (facultatif)

Préparation

Étape 01

Laver et couper les courgettes en rondelles fines (ou les râper). Éplucher et émincer l'oignon et l'ail.

Étape 02

Couper le jambon en dés.

Étape 03

Faire revenir les courgettes, l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce que les courgettes soient légèrement dorées et tendres. Assaisonner avec sel, poivre et herbes de Provence (facultatif).

Étape 04

Dans un grand bol, mélanger le riz pré-cuit avec les courgettes sautées, les dés de jambon et la crème fraîche. Assaisonner.

Étape 05

Préchauffer le four à 180°C. Verser le mélange dans un plat à gratin beurré. Saupoudrer de fromage râpé. Enfourner pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et le gratin chaud.

Notes

  1. Se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur
  2. Peut être réchauffé au four ou au micro-ondes

Ustensiles nécessaires

  • Plat à gratin
  • Poêle
  • Grand bol

Informations allergènes

Vérifiez bien les ingrédients pour les allergènes potentiels et consultez un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers

Valeurs nutritionnelles (Par portion)

Ces informations sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis médical définitif.
  • Calories: 320
  • Matières grasses: 18 g
  • Glucides totaux: 25 g
  • Protéines: 15 g