Gâteau d'Aubergines aux Saveurs Libanaises

Présenté dans Repas Sains et Simples.

Prêt à voyager dans les cuisines du Moyen-Orient sans quitter votre cuisine ? Ce gâteau d'aubergines est un véritable voyage gustatif ! Une création végétarienne qui combine des couches d'aubergines grillées, de riz basmati crémeux et de lentilles épicées. Parsemé de fruits à coque torréfiés, ce plat est un hymne aux saveurs méditerranéennes. Sophistiqué mais accessible, il impressionnera vos convives et régalera vos papilles. Un plat qui prouve que la cuisine végétarienne peut être spectaculaire !
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Fri, 14 Feb 2025 11:12:54 GMT
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Gâteau d'aubergines libanais | mrcuisto.com

Le gâteau d'aubergines libanais, ou Maqluba, est un plat spectaculaire qui inverse les codes traditionnels du gâteau. Cette création orientale transforme de simples légumes et céréales en un festin visuel et gustatif. Chaque couche révèle des saveurs et des textures différentes, créant une harmonie parfaite entre les aubergines fondantes, le riz parfumé et la farce aux lentilles épicée.

J'ai découvert cette recette lors d'un voyage à Beyrouth, où une famille m'a montré l'art délicat de l'assemblage et du démoulage. Depuis, j'ai perfectionné cette version qui reste fidèle aux saveurs authentiques tout en étant accessible à tous.

Les Ingrédients Essentiels et Leurs Secrets

  • Les aubergines (1,2 kg) : Choisissez des aubergines fermes et brillantes, de taille moyenne pour des tranches uniformes
  • Le riz basmati (500 g) : Optez pour un riz basmati vieilli pour plus de saveur et une meilleure tenue
  • Les lentilles blondes (200 g) : Vérifiez leur fraîcheur, elles doivent être claires et uniformes
  • Les oignons rouges : Préférez des oignons rouges doux pour leur saveur plus subtile
  • L'ail (6 gousses) : Utilisez de l'ail frais, jamais en poudre
  • Les champignons (250 g) : Des champignons fermes et frais pour une meilleure texture
  • Les fruits secs : La qualité est essentielle pour la garniture finale

Instructions Détaillées

1. Préparation des Aubergines (45-50 minutes)
- Lavez et séchez soigneusement les aubergines
- Coupez des tranches régulières de 1 cm
- Salez uniformément chaque tranche
- Disposez en couches dans une passoire
- Placez un poids pour bien les faire dégorger
- Laissez reposer 30 minutes exactement
- Rincez abondamment à l'eau froide
- Séchez minutieusement avec un torchon propre
2. Cuisson du Riz (25-30 minutes)
- Rincez le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire
- Utilisez 1,5 fois le volume d'eau
- Salez l'eau de cuisson (10g/L)
- Surveillez attentivement la cuisson
- Le riz doit rester légèrement ferme
- Égouttez et arrosez d'huile d'olive
- Mélangez délicatement
- Laissez refroidir en étalant sur un plat
3. Préparation de la Farce aux Lentilles (35-40 minutes)
- Rincez les lentilles sous l'eau froide
- Vérifiez qu'il n'y a pas de petits cailloux
- Cuisez dans une eau non salée frémissante
- Surveillez la cuisson pour garder du croquant
- Pendant ce temps, préparez les aromates :
* Mixez finement les oignons et l'ail
* Nettoyez les champignons délicatement
* Mixez-les pour obtenir une texture fine
- Mélangez tous les ingrédients de la farce
- Assaisonnez généreusement
- La texture doit être homogène mais pas trop écrasée
4. Cuisson des Aubergines (25-30 minutes)
- Préchauffez le four à 220°C
- Disposez les tranches sur deux plaques
- Badigeonnez généreusement d'huile d'olive
- Enfournez à mi-hauteur
- Surveillez la coloration
- Retournez à mi-cuisson
- Les aubergines doivent être dorées et tendres
5. Assemblage du Gâteau (20-25 minutes)
- Beurrez généreusement le moule
- Disposez les aubergines en étoile au fond
- Tassez délicatement chaque couche :
* Premier étage de riz
* Couche d'aubergines
* Farce aux lentilles
* Nouvelle couche d'aubergines
* Dernière couche de riz
- Lissez soigneusement la surface
6. Cuisson Finale et Finitions (40-45 minutes)
- Enfournez à 180°C pour 30 minutes
- Passez sous le grill quelques minutes
- Laissez reposer 15 minutes avant démoulage
- Pendant ce temps, préparez la garniture :
* Torréfiez les amandes
* Ajoutez les pistaches
* Terminez par les pignons
- Démoulez délicatement
- Décorez avec les fruits secs torréfiés
Recette du Gâteau d'Aubergines Libanais - Un Plat Végétarien Créatif Épingler
Recette du Gâteau d'Aubergines Libanais - Un Plat Végétarien Créatif | mrcuisto.com

Accompagnements et Service

Préparez une sauce au yaourt :
- Yaourt de brebis épais
- Concombre en petits dés
- Menthe fraîche ciselée
- Sel et poivre

Conservation et Réchauffage :
- Se conserve 3 jours au réfrigérateur
- Réchauffez au four à 160°C
- Couvrez d'un moule pour éviter le dessèchement

Cette recette de gâteau d'aubergines libanais représente l'équilibre parfait entre tradition et modernité. Elle demande du temps et de la patience, mais le résultat spectaculaire en vaut largement la peine. C'est un plat qui impressionnera vos convives tant par sa présentation que par ses saveurs authentiques.

Astuce Finale : Pour un démoulage parfait, tapotez légèrement le fond du moule et faites-le tourner doucement avant de le retourner. La présentation est aussi importante que le goût dans ce plat traditionnel.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment faire dégorger correctement les aubergines ?
Saupoudrez de sel et laissez reposer 30 minutes sous un poids. Rincez bien et épongez avant de les faire griller.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer les différentes composantes à l'avance et assembler juste avant la cuisson finale.
→ Comment conserver le gâteau d'aubergines ?
Conservez-le au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Réchauffez dans le moule d'origine, recouvert pour éviter qu'il ne sèche.
→ Des alternatives aux fruits à coque ?
Si vous avez des allergies, vous pouvez les remplacer par des graines de tournesol ou les supprimer.
→ Comment rendre ce plat encore plus savoureux ?
Servez avec un yaourt de brebis épicé ou une sauce à base de tahini pour renforcer les saveurs méditerranéennes.

Délice Végétarien Méditerranéen

Un gâteau d'aubergines libanais, riche en saveurs et en textures méditerranéennes.

Temps de Préparation
60 Minutes
Temps de Cuisson
55 Minutes
Temps Total
115 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Difficile

Cuisine: Cuisine Libanaise

Rendement: 6 Portions (1 gâteau d'aubergines)

Régime: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et Base

01 1,2 kg d'aubergines
02 500 g de riz basmati
03 200 g de lentilles blondes
04 2 oignons rouges
05 6 gousses d'ail
06 250 g de champignons de Paris frais
07 200 g de concentré de tomate

→ Assaisonnements et Huiles

08 60 ml d'huile d'olive
09 1 c. à s. de paprika fumé
10 2 petites c. à c. de sel

→ Garniture et Décoration

11 50 g d'amandes
12 30 g de pistaches
13 30 g de pignons de pin
14 Yaourt de brebis
15 Concombre

Instructions

Étape 01

Découpez les aubergines dans la longueur, en tranches d'un centimètre d'épaisseur. Saupoudrez légèrement de sel, placez dans une passoire avec un poids par-dessus et laissez dégorger pendant 30 minutes.

Étape 02

Rincez abondamment le riz jusqu'à ce que l'eau ne soit plus trouble. Faites cuire dans de l'eau bouillante salée. Égouttez et ajoutez 3 cuillères à soupe d'huile d'olive. Réservez.

Étape 03

Rincez les lentilles et faites-les cuire dans de l'eau bouillante non salée pendant 20 minutes.

Étape 04

Pelez et mixez les oignons et l'ail. Nettoyez et mixez les champignons. Mélangez les lentilles égouttées avec les légumes mixés, le concentré de tomate, le paprika fumé et le sel.

Étape 05

Préchauffez le four à 220°C. Épongez les tranches d'aubergine. Disposez-les sur des plaques de cuisson, badigeonnez d'huile d'olive. Enfournez 20-25 minutes.

Étape 06

Baissez le four à 180°C. Dans un moule à bords hauts, disposez les tranches d'aubergine en étoile. Alternez couches de riz et de farce aux lentilles, en tassant bien chaque couche.

Étape 07

Enfournez pour 30 minutes, puis passez sous le grill jusqu'à ce que le riz soit doré. Laissez tiédir avant de démouler.

Étape 08

Torréfiez rapidement les amandes, pistaches et pignons de pin. Parsemez sur le gâteau. Servez avec du yaourt de brebis et des dés de concombre.

Notes

  1. Plat végétarien et riche en protéines
  2. Peut être préparé à l'avance
  3. Se réchauffe facilement dans le moule d'origine

Ustensiles Nécessaires

  • Four
  • Passoire
  • Moule à bords hauts
  • Plaques de cuisson
  • Mixeur
  • Poêle pour torréfier les fruits à coque

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des fruits à coque
  • Peut contenir des produits laitiers

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses: 18 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 15 g