Concombres à la Sauce Épicée aux Cacahuètes

Présenté dans Repas Sains et Simples.

Une recette santé originale qui marie la fraîcheur des concombres avec une sauce aux cacahuètes pétillante. Préparation rapide, saveurs intenses, idéale pour un repas léger ou un accompagnement. Les cacahuètes grillées apportent du croquant, tandis que les épices réveillent les papilles. Un plat facile, nutritif et plein de caractère qui plaira aux amateurs de cuisine fusion.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Sun, 23 Feb 2025 10:55:07 GMT
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Concombres à la Sauce Épicée aux Cacahuètes | mrcuisto.com

Les concombres croustillants se marient parfaitement avec une sauce aux cacahuètes crémeuse et épicée dans cette recette d'inspiration asiatique. La fraîcheur du concombre combinée à la richesse de la sauce crée un équilibre parfait entre textures et saveurs, faisant de ce plat un accompagnement idéal ou une collation rafraîchissante. Cette recette transforme un simple légume en une expérience gustative extraordinaire, mêlant des saveurs umami, sucrées et épicées qui dansent sur la langue.

Cette recette est devenue une révélation dans ma cuisine un soir d'été particulièrement chaud. J'expérimentais avec différentes sauces aux cacahuètes et j'ai découvert que les concombres créaient une base parfaite pour cette sauce riche. Depuis, elle fait partie de nos repas réguliers, particulièrement appréciée lors des barbecues en famille.

Les Ingrédients Essentiels

  • Concombres anglais : Leur peau fine et leurs petites graines les rendent parfaits pour cette recette. Choisissez-les fermes et d'un vert uniforme, sans taches jaunes ni parties molles. La variété anglaise est préférable car elle contient moins de graines et a une texture plus croquante
  • Cacahuètes grillées : Elles apportent une saveur torréfiée essentielle. Préférez-les non salées pour mieux contrôler l'assaisonnement. Les cacahuètes fraîchement grillées offrent une saveur plus intense et une meilleure texture
  • Beurre de cacahuète : Optez pour du beurre de cacahuète naturel sans sucre ajouté pour une saveur plus authentique. La texture crémeuse est préférable pour une sauce plus lisse
  • Sauce soja : La version à faible teneur en sodium permet de mieux équilibrer les saveurs tout en apportant cette délicieuse note umami caractéristique de la cuisine asiatique
  • Miel : Il apporte une touche de douceur qui équilibre parfaitement l'acidité du vinaigre. Le miel liquide se mélange plus facilement, mais du miel cristallisé légèrement chauffé fera également l'affaire
  • Vinaigre de riz : Son acidité délicate est essentielle pour équilibrer la richesse de la sauce. Il apporte une fraîcheur subtile sans dominer les autres saveurs

Instructions Détaillées

Étape 1 : Préparation des concombres
- Lavez soigneusement les concombres sous l'eau froide courante, en frottant délicatement la peau pour éliminer toute trace de terre
- Séchez-les avec un torchon propre pour faciliter la découpe
- À l'aide d'un couteau bien aiguisé, coupez-les en tranches uniformes d'environ 1 cm d'épaisseur. La régularité des tranches est importante pour une cuisson uniforme
- Disposez les tranches dans un grand bol et saupoudrez-les uniformément de sel
- Mélangez délicatement avec vos mains pour assurer une répartition uniforme du sel
- Transférez les tranches dans une passoire placée au-dessus d'un bol
- Laissez reposer pendant une heure complète, en remuant occasionnellement pour favoriser l'écoulement de l'eau
Étape 2 : Préparation de la sauce
- Dans un bol moyen, commencez par mélanger le beurre de cacahuète avec le miel jusqu'à obtention d'une consistance lisse et homogène
- Ajoutez progressivement la sauce soja en fouettant constamment pour éviter les grumeaux
- Incorporez le vinaigre de riz petit à petit tout en continuant de fouetter
- Ajoutez l'ail finement émincé, en prenant soin de le répartir uniformément dans la sauce
- Intégrez les flocons de piment rouge, en ajustant la quantité selon votre tolérance à la chaleur
- Assaisonnez avec le poivre noir fraîchement moulu
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon vos préférences
Étape 3 : Assemblage final
- Après une heure de repos, égouttez soigneusement les concombres
- Tamponnez-les délicatement avec du papier absorbant pour éliminer l'excès d'humidité
- Dans un grand bol de service, versez la moitié de la sauce
- Ajoutez les concombres et mélangez délicatement
- Versez le reste de la sauce et incorporez les cacahuètes hachées
- Parsemez de persil frais
- Mélangez une dernière fois avec précaution pour bien enrober tous les ingrédients

Les cacahuètes grillées sont mon ingrédient favori dans cette recette. Leur saveur profonde et leur texture croquante transforment complètement le plat. Dans ma famille, nous avons pris l'habitude de griller nous-mêmes nos cacahuètes, ce qui ajoute une dimension aromatique incomparable au plat final.

Concombres à la Sauce Épicée aux Cacahuètes - Recette Fraîche Épingler
Concombres à la Sauce Épicée aux Cacahuètes - Recette Fraîche | mrcuisto.com

La Fraîcheur des Concombres

Le concombre est souvent sous-estimé dans la cuisine moderne, mais il recèle de nombreuses possibilités culinaires. Sa texture croquante et sa saveur délicate en font un excellent véhicule pour des sauces plus riches. Dans cette recette, le salage préalable est une étape cruciale qui permet non seulement d'extraire l'excès d'eau mais aussi d'intensifier leur saveur naturelle. Cette technique ancestrale, que j'ai apprise de ma grand-mère, permet d'obtenir des concombres parfaitement assaisonnés qui restent croquants même après plusieurs heures.

L'Art de la Sauce

La sauce aux cacahuètes est véritablement le cœur de cette recette. Sa préparation demande de la patience et de la précision pour obtenir la texture parfaite. L'ordre d'incorporation des ingrédients est crucial : commencer par le beurre de cacahuète et le miel permet de créer une base émulsionnée stable. L'ajout progressif des ingrédients liquides garantit une sauce lisse et homogène. Au fil des années, j'ai découvert que la température des ingrédients jouait un rôle crucial dans la réussite de la sauce.

L'Équilibre des Saveurs

Cette recette est un parfait exemple de l'équilibre des saveurs en cuisine. Le salé des cacahuètes, le sucré du miel, l'umami de la sauce soja et le piquant des flocons de piment créent une symphonie gustative complexe. Chaque bouchée révèle une nouvelle dimension de saveurs, rendant le plat addictif et mémorable.

La Polyvalence du Plat

Ce qui rend cette recette particulièrement intéressante, c'est sa versatilité. Elle peut être servie comme entrée rafraîchissante, comme accompagnement lors d'un barbecue, ou même comme collation saine pendant une chaude journée d'été. La sauce peut également être utilisée pour d'autres préparations, comme une salade de nouilles froides ou des rouleaux de printemps.

Cette recette représente pour moi l'équilibre parfait entre simplicité et sophistication. Elle démontre qu'avec des ingrédients de qualité et des techniques bien maîtrisées, on peut transformer des éléments simples en un plat mémorable. Chaque fois que je la prépare, elle me rappelle l'importance des petits détails en cuisine et le plaisir de partager un plat bien pensé avec ceux qu'on aime.

Questions Fréquemment Posées

→ Combien de temps peut-on conserver cette salade ?
La salade se conserve au réfrigérateur jusqu'à 8 heures. Il est recommandé de la servir à température ambiante et de bien mélanger avant de déguster.
→ Peut-on remplacer les cacahuètes ?
Oui, vous pouvez utiliser d'autres noix comme les amandes ou les noix, selon vos préférences ou allergies.
→ La recette est-elle adaptée aux personnes sans gluten ?
Absolument ! Cette recette est naturellement sans gluten et convient aux personnes suivant un régime sans gluten.
→ Comment rendre la sauce moins épicée ?
Réduisez la quantité de flocons de piment rouge ou omettez-les complètement pour une version moins relevée.
→ La recette est-elle végétarienne ?
Oui, cette recette est végétarienne. Elle ne contient pas de viande et peut facilement être adaptée aux régimes végétariens.

Concombres frais sauce cacahuètes

Salade de concombres croquants avec une sauce aux cacahuètes relevée et savoureuse.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Cuisine Saine

Difficulté: Facile

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Concombres et Assaisonnement

01 Concombres anglais (2 grands)
02 Sel (1/2 cuillère à café)

→ Sauce et Garniture

03 Cacahuètes hachées, grillées (1/2 tasse)
04 Sauce soja à faible teneur en sodium (2 cuillères à soupe)
05 Vinaigre de riz (2 cuillères à soupe)
06 Beurre de cacahuète (2 cuillères à soupe)
07 Miel (1 cuillère à soupe)
08 Ail (2 gousses)
09 Flocons de piment rouge séché (1 cuillère à café)
10 Poivre noir moulu (1/4 cuillère à café)
11 Persil frais haché (2 cuillères à soupe)

Instructions

Étape 01

Placer les tranches de concombre dans un bol. Saupoudrer de sel et mélanger. Transférer les concombres dans une passoire pendant une heure pour laisser l'excès d'eau s'écouler.

Étape 02

Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le vinaigre, le beurre de cacahuète, le miel, l'ail, les flocons de piment rouge et le poivre noir. Fouetter pour bien combiner.

Étape 03

Après une heure, transférer les concombres égouttés dans un bol avec les cacahuètes, le persil et le mélange de sauce. Bien mélanger pour enrober. Servir immédiatement.

Étape 04

Si vous préparez à l'avance, couvrir et réfrigérer pendant 8 heures maximum. Ramener à température ambiante et bien mélanger avant de servir, car la sauce aux cacahuètes peut se déposer au fond du bol.

Notes

  1. Plat frais et épicé
  2. Parfait comme accompagnement ou salade
  3. Se conserve au réfrigérateur jusqu'à 8 heures

Ustensiles Nécessaires

  • Bol
  • Passoire
  • Couteau
  • Cuillères à soupe
  • Fouet

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des cacahuètes
  • Contient du soja

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 81
  • Matières Grasses: 5 g
  • Glucides Totaux: 6 g
  • Protéines: 3 g