Concombres farcis ultra frais

Section: Poisson Simple et Bon

Des concombres généreusement garnis d’un mélange onctueux de thon, œuf dur, fromage blanc, moutarde, tomate cerise et citron. Une préparation rapide sans cuisson idéale lors des journées estivales, apportant fraîcheur, saveurs et légèreté. Quelques minutes au frais suffisent avant un service coloré, parsemé de persil ciselé. Un savoureux allié pour un apéritif ou une entrée express, à la fois sain et délicat.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Créé par Mr Cuisto
Mise à jour le Fri, 14 Aug 2026 18:55:27 GMT
Concombres farcis au thon et aux tomates cerises une recette sans cuisson, fraîche et facile à préparer en été. Pin
Concombres farcis au thon et aux tomates cerises une recette sans cuisson, fraîche et facile à préparer en été. | mrcuisto.com

Ces concombres farcis ultra frais sont devenus mon apéritif préféré pendant les journées chaudes où l’on veut du croquant et du crémeux sans passer du temps aux fourneaux. On se retrouve avec une bouchée équilibrée, pleine de fraîcheur, de protéines et de pep’s. Prêts en un clin d’œil, ils sauvent souvent mon déjeuner improvisé ou mon entrée à partager.

J’ai découvert cette variante un soir d’été avec des amis en improvisation totale et depuis chaque pique-nique ou brunch s’ouvre avec ces concombres farcis, ils disparaissent toujours en premier.

Ingrédients

  • Concombres : choisissez-les fermes à la peau bien verte pour le croquant et la fraîcheur
  • Thon en boîte : privilégiez un thon au naturel égoutté pour une texture onctueuse
  • Œuf dur : source de protéine et de liant, choisissez-le extra frais de préférence
  • Jus de demi-citron : apporte une acidité bienvenue qui équilibre la farce
  • Fromage blanc ou fromage frais : pour l’onctuosité et la légèreté, choisissez un fromage blanc ferme à 3 ou 4 pourcents de matière grasse pour le goût
  • Moutarde forte : relève la préparation, optez pour une moutarde de Dijon de qualité pour donner du caractère
  • Tomates cerises : apportent couleur et touche de douceur, privilégiez-les mûres pour plus de saveur
  • Persil ciselé : pour la fraîcheur, choisissez-le bien vert et parfumé
  • Sel et poivre : à ajuster selon vos envies pour révéler tous les arômes

Instructions détaillées

Cuire l’œuf dur :
Déposez l’œuf dans une petite casserole d’eau froide. Portez à ébullition puis laissez cuire dix minutes précises. Après cuisson, passez-le sous l’eau froide pour stopper la cuisson puis écalez l’œuf et coupez-le en morceaux. Laissez refroidir sur une assiette.
Préparer les concombres :
Lavez soigneusement les concombres afin d’ôter toute trace de terre. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Utilisez une petite cuillère pour retirer délicatement les pépins puis parsemez un peu de sel à l’intérieur. Disposez-les côte à côte sur un plat.
Préparer la garniture au thon :
Dans un saladier, écrasez le thon égoutté à l’aide d’une fourchette. Ajoutez l’œuf dur coupé, le fromage blanc ou frais, la moutarde, le jus du demi-citron, une pincée de sel et un peu de poivre. Mélangez énergiquement pour obtenir une préparation homogène.
Ajouter les tomates cerises :
Lavez puis coupez les tomates cerises en petits dés. Incorporez-les à la garniture au thon. Mélangez à nouveau pour répartir les morceaux de tomate.
Farcir les concombres :
À l’aide d’une cuillère, garnissez soigneusement chaque demi-concombre de la préparation, tasser légèrement pour une jolie présentation.
Décorer et réserver :
Parsemez généreusement de persil frais ciselé puis placez les concombres au frais une dizaine de minutes avant de servir, cela permet aux saveurs de se développer et à la farce de se raffermir.
Concombres farcis au thon et fromage frais , facile et prête en seulement 15 minutes.
Concombres farcis au thon et fromage frais , facile et prête en seulement 15 minutes. | mrcuisto.com

J’adore la touche de moutarde dans la farce, elle donne vraiment un peps inattendu qui fait toute la différence. Une année, j’ai servi ces concombres farcis lors d’un brunch familial et tout le monde a cru qu’ils étaient faits par un traiteur, mes nièces m’en parlent encore.

Conseils de conservation

Conservez les concombres farcis dans une boîte hermétique au réfrigérateur pendant douze à vingt-quatre heures. Il est préférable de les déguster bien frais dans la journée pour profiter du croquant du concombre. Évitez d’assembler la garniture trop longtemps à l’avance pour garder toute la texture.

Substitutions d’ingrédients possibles

Vous pouvez remplacer le fromage blanc par du yaourt grec pour une saveur plus typée ou par du fromage frais type ricotta. Les végétariens peuvent troquer le thon pour une purée de pois chiches épicée et ajouter quelques câpres pour un twist méditerranéen. Même l’œuf peut être zappé pour une version allégée.

Suggestions de service

Présentez ces concombres en tranches façon bouchées pour un apéritif dînatoire. Ajoutez des zestes de citron ou un extra de persil au service. Une pointe de paprika fumé sur le dessus apporte un arôme irrésistible à l’apéro. N’hésitez pas à les marier avec du pain grillé.

Petite histoire du plat

Les concombres farcis se retrouvent dans de nombreuses cuisines d’Europe Centrale et de la Méditerranée. Il existe des versions à base de viande, de légumes ou de fromage. Cette version rapide et fraîche reflète l’esprit estival et le goût du fait maison sans stress.

Concombres farcis au thon, tomates cerises et fromage frais l’idée fraîche et sans cuisson parfaite pour l’été.
Concombres farcis au thon, tomates cerises et fromage frais l’idée fraîche et sans cuisson parfaite pour l’été. | mrcuisto.com

Avec une telle recette, impossible de rater vos apéros d’été. Testez-la, chacun demandera votre secret !

Vos questions sur cette recette

→ Comment éviter que les concombres ne rendent trop d’eau ?

Après avoir retiré les pépins, salez l’intérieur et laissez-les dégorger 5 à 10 minutes, puis épongez avant de garnir.

→ Peut-on remplacer le thon par un autre ingrédient ?

Oui, du saumon fumé émietté, du poulet cuit ou une mousse végétarienne conviennent parfaitement.

→ Doit-on attendre que l’œuf soit complètement refroidi ?

Oui, refroidir l’œuf permet d’éviter qu’il ne réchauffe la garniture, conservant ainsi toute la fraîcheur.

→ Quelle alternative au fromage blanc peut-on utiliser ?

Du fromage frais type St Môret ou du yaourt épais sont de bonnes alternatives pour une texture crémeuse.

→ Combien de temps peut-on conserver les concombres farcis au frais ?

Ils se conservent 24 heures au réfrigérateur, bien emballés afin d’éviter qu’ils ne sèchent.

Concombres farcis thon frais

Légers et prêts en 15 min, avec thon, œuf et fromage frais pour un apéritif ultra frais.

Préparation
10 min
Temps de cuisson
10 min
Temps total
20 min
Créé par: Mr Cuisto

Type de plat: Poisson & Fruits de Mer

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine: Française

Portion obtenue: 4 Nombre de parts (4 demi-concombres farcis)

Préférences alimentaires: Pauvre en glucides, Sans gluten

Liste des ingrédients

→ Préparation principale

01 2 concombres
02 1 boîte de thon (180-200 g, égoutté)
03 1 œuf
04 120 g de fromage blanc ou fromage frais
05 1/2 cuillère à café de moutarde forte
06 Jus d'1/2 citron
07 6 tomates cerises
08 Persil frais, ciselé
09 Sel fin
10 Poivre du moulin

Étapes de la recette

Étape numéro 01

Faites cuire l'œuf dans l'eau bouillante pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit dur. Passez-le sous l'eau froide, écalez puis coupez en petits morceaux et laissez refroidir.

Étape numéro 02

Lavez les concombres, coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Retirez soigneusement les graines à l'aide d'une cuillère puis salez légèrement l'intérieur.

Étape numéro 03

Dans un grand bol, écrasez à la fourchette le thon égoutté, l'œuf dur, le fromage blanc, la moutarde forte, le jus de citron, le sel et le poivre. Coupez les tomates cerises en petits morceaux et ajoutez-les à la préparation. Mélangez soigneusement pour obtenir une texture homogène.

Étape numéro 04

Remplissez généreusement les demi-concombres de farce au thon à l'aide d'une cuillère. Nivelez la surface pour une présentation soignée puis parsemez de persil ciselé.

Étape numéro 05

Déposez les concombres farcis au réfrigérateur pendant une dizaine de minutes afin de les servir frais.

Informations à noter

  1. Pour une version encore plus légère, privilégiez le fromage blanc à 0% de matière grasse et veillez à bien égoutter le thon.

Outils nécessaires

  • Casserole
  • Saladier
  • Couteau d’office
  • Cuillère à soupe

Allergènes

Identifie les allergènes dans chaque ingrédient et, en cas de doute, consulte un spécialiste.
  • Présence d'œuf, de poisson (thon) et de laitages.

Infos nutritionnelles (pour une portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé.
  • Apports caloriques: 140
  • Matières grasses: 4.7 g
  • Hydrates de carbone: 5.2 g
  • Protéines: 19.6 g