Asperges et tomates au four

Section: Repas Sains et Simples

Ce plat réunit des asperges vertes et des tomates cerises rôties à la perfection. Les légumes sont assaisonnés d'huile d'olive, de sel et de poivre, avant d'être dorés au four avec des pignons de pin. Servis avec une burrata crémeuse, une pointe de citron et un filet d'huile d'olive, c'est une préparation simple et gourmande, idéale en entrée ou en accompagnement. Prêt en 30 minutes, il valorise des ingrédients de qualité pour un résultat à la fois frais et raffiné.

Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Créé par Mr Cuisto
Mise à jour le Sat, 03 May 2025 10:29:53 GMT
Asperges et tomates au four Pin
Asperges et tomates au four | mrcuisto.com

Les asperges et tomates rôties sur lit de burrata créent une harmonie parfaite entre légumes tendres et fromage crémeux, idéale comme entrée sophistiquée ou plat léger.

La première fois que j'ai préparé ce plat c'était pour un dîner impromptu avec des amis. Depuis leurs yeux s'illuminent chaque fois qu'ils savent que je la prépare.

Ingrédients

  • Une botte d'asperges vertes: choisissez les bien fermes avec des pointes bien fermées
  • 180 grammes de tomates cerises: optez pour des variétés colorées pour un plat plus festif
  • 30 grammes de pignons de pin: ils apportent une texture croquante et un goût de noisette
  • Huile d'olive extra vierge: utilisez votre meilleure qualité car elle parfume tout le plat
  • Sel et poivre fraîchement moulu: pour rehausser les saveurs naturelles
  • Un citron jaune non traité: son zeste apporte une fraîcheur essentielle
  • Une burrata fraîche: vérifiez sa texture crémeuse et son enveloppe ferme

Instructions Étape par Étape

Préparation des asperges:
Coupez environ 2 cm du pied des asperges puis épluchez délicatement leur base sur environ 5 cm. Cette étape élimine les parties fibreuses pour une dégustation plus agréable.
Préparation du plat:
Disposez harmonieusement les asperges et les tomates cerises entières dans un plat allant au four. Répartissez les pignons de pin puis arrosez généreusement d'huile d'olive en veillant à bien enrober tous les ingrédients.
Assaisonnement et cuisson:
Salez et poivrez les légumes selon votre goût puis enfournez à 200°C pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce que les asperges soient tendres mais encore légèrement croquantes.
Dressage final:
Étalez délicatement la burrata au centre d'une assiette de service puis disposez artistiquement les asperges et tomates rôties tout autour. Parsemez l'ensemble des pignons de pin dorés.
Finition aromatique:
Râpez finement le zeste du citron sur le plat puis arrosez d'un filet d'huile d'olive supplémentaire. Ajustez l'assaisonnement avec sel et poivre si nécessaire.

La magie de ce plat réside dans la qualité de la burrata. Je me souviens encore de ma découverte de ce fromage lors d'un voyage en Italie. Une famille m'avait servi une version similaire de cette recette et j'ai immédiatement su que je devais la reproduire chez moi.

Délicieuses asperges et tomates rôties au four Pin
Délicieuses asperges et tomates rôties au four | mrcuisto.com

Conservation

Bien que ce plat soit meilleur dégusté immédiatement vous pouvez conserver les légumes rôtis au réfrigérateur jusqu'à deux jours. Réchauffez-les légèrement avant de les servir sur une burrata fraîche. La burrata ne se conserve pas bien une fois entamée alors prévoyez la juste quantité pour votre repas.

Variations Saisonnières

En automne remplacez les asperges par des champignons portobello pour une version plus rustique. En été ajoutez quelques pêches ou nectarines tranchées et rôties avec les tomates pour une touche sucrée surprenante. La versatilité de la burrata permet ces adaptations tout en gardant l'esprit du plat.

Accords et Service

Accompagnez ce plat d'un pain au levain légèrement grillé pour saucer le mélange crémeux d'huile d'olive et de burrata. Un verre de vin blanc sec comme un Vermentino ou un Chablis complète parfaitement les saveurs. Pour une présentation encore plus élégante ajoutez quelques feuilles de basilic frais juste avant de servir.

Vos questions sur cette recette

→ Comment préparer les asperges avant cuisson?

Découpez le pied des asperges, épluchez-les délicatement et rincez-les à l'eau claire.

→ Peut-on remplacer les tomates cerises?

Oui, vous pouvez utiliser des tomates coupées en petits morceaux ou même des tomates séchées pour une variante plus intense.

→ Quel type d'huile d'olive choisir?

Privilégiez une huile d'olive extra vierge pour un goût authentique et délicat.

→ Comment savoir si les asperges sont bien rôties?

Elles doivent être tendres, dorées et légèrement croustillantes sur les bords après le temps de cuisson.

→ Peut-on servir ce plat froid?

Absolument, ce plat peut se déguster aussi bien chaud que froid, ce qui le rend parfait pour toutes les occasions.

Asperges et tomates rôties

Asperges et tomates rôties avec burrata, pignons et citron.

Préparation
10 min
Temps de cuisson
25 min
Temps total
35 min
Créé par: Mr Cuisto

Type de plat: Cuisine Saine

Niveau de difficulté: Niveau débutant

Cuisine: Méditerranéenne

Portion obtenue: 2 Nombre de parts

Préférences alimentaires: Pauvre en glucides, Option végétarienne, Sans gluten

Liste des ingrédients

01 1 botte d'asperges vertes
02 180 g de tomates cerises
03 30 g de pignons de pin
04 Huile d'olive
05 Sel, poivre
06 1 citron jaune non traité
07 1 burrata

Étapes de la recette

Étape numéro 01

Découper le pied des asperges et les éplucher. Rincer les tomates cerises.

Étape numéro 02

Déposer les asperges et les tomates dans un plat allant au four. Ajouter les pignons de pin et arroser généreusement d'huile d'olive.

Étape numéro 03

Saler, poivrer et enfourner à 200°C pendant 20 à 25 minutes.

Étape numéro 04

À la sortie du four, dresser une assiette avec les asperges et tomates rôties sur la burrata étalée.

Étape numéro 05

Ajouter les pignons de pin, le zeste du citron et arroser de nouveau d'huile d'olive. Ajuster l'assaisonnement si besoin et déguster sans plus attendre.

Outils nécessaires

  • Four
  • Plat allant au four
  • Zesteur

Allergènes

Identifie les allergènes dans chaque ingrédient et, en cas de doute, consulte un spécialiste.
  • Lait (burrata)
  • Fruits à coque (pignons de pin)

Infos nutritionnelles (pour une portion)

Ces données sont fournies à titre indicatif et ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de santé.
  • Apports caloriques: 350
  • Matières grasses: 28 g
  • Hydrates de carbone: 15 g
  • Protéines: 10 g