Quiche poireaux sans beurre facile

Présenté dans Repas Familiaux Faciles.

Cette recette de quiche aux poireaux se distingue par sa pâte brisée préparée à l'huile d'olive plutôt qu'au beurre, la rendant plus légère tout en conservant son croustillant. La pâte, simple à réaliser, ne nécessite que quatre ingrédients : farine, huile d'olive, eau et sel. Les poireaux, vedettes de cette quiche, sont cuits délicatement pour préserver leur douceur naturelle, puis disposés en spirale pour un résultat aussi beau que bon. L'appareil à quiche, volontairement léger avec un seul œuf et peu de lait, laisse la vedette aux légumes. Cette recette prouve qu'on peut alléger un classique de la cuisine française sans compromis sur le goût.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Thu, 23 Jan 2025 10:11:31 GMT
Quiche au poireau  avec pâte brisée sans beurre Épingler
Quiche au poireau avec pâte brisée sans beurre | mrcuisto.com

La quiche aux poireaux, ce grand classique de la cuisine française, prend une nouvelle dimension avec une pâte brisée à l'huile d'olive. Plus légère et tout aussi savoureuse que la version traditionnelle, elle offre un croustillant délicat qui sublime la douceur des poireaux. Cette recette familiale revisitée deviendra vite un incontournable de votre répertoire.

La première fois que j'ai remplacé le beurre par l'huile d'olive dans ma pâte, ce fut une révélation. La texture était si légère, la pâte si croustillante ! Depuis, cette version est devenue la préférée de ma famille.

Les Ingrédients Essentiels :

  • Farine T55 (250g) : La base d'une pâte brisée réussie, tamisée pour plus de légèreté
  • Huile d'olive (100g) : Choisissez-la fruitée pour plus de saveur
  • Blancs de poireaux (3-4) : Privilégiez des poireaux fermes et brillants
  • Œuf (1) et lait (100ml) : Pour un appareil onctueux et fondant
  • Sel et poivre : L'assaisonnement qui fait toute la différence

Instructions Détaillées :

1. Préparation de la pâte
- Mélangez la farine et le sel dans un saladier
- Incorporez l'huile d'olive progressivement
- Ajoutez l'eau tiède petit à petit
- Pétrissez délicatement jusqu'à obtenir une boule homogène
- Laissez reposer 30 minutes au frais
2. Préparation des poireaux
- Nettoyez minutieusement les poireaux sous l'eau courante
- Émincez-les en fines rondelles
- Faites-les cuire à la vapeur 15 minutes
- Égouttez-les soigneusement pour éviter une quiche détrempée
- Assaisonnez-les pendant qu'ils sont encore chauds
3. Montage de la quiche
- Étalez la pâte et foncez votre moule
- Piquez généreusement le fond avec une fourchette
- Précuisez à blanc 15 minutes à 180°C
- Répartissez les poireaux en rosace
- Versez l'appareil à quiche délicatement
4. Cuisson finale
- Enfournez 25-30 minutes à 180°C
- Vérifiez la cuisson : l'appareil doit être ferme
- Laissez tiédir 10 minutes avant de servir

Le poireau est mon légume d'hiver préféré. Sa douceur naturelle se marie parfaitement avec la délicatesse de la pâte à l'huile d'olive.

Quiche poireaux pâte huile olive Épingler
Quiche poireaux pâte huile olive | mrcuisto.com

Déclinaisons Gourmandes :

Cette quiche se prête à de nombreuses variations selon les saisons et vos envies. En hiver, j'ajoute parfois des champignons, en été des tomates cerises. La base reste la même, seule la garniture change au gré de vos envies.

L'Art du Service :

Servez cette quiche tiède avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère. Pour un repas plus complet, accompagnez-la d'une soupe de légumes en hiver ou d'un gaspacho en été.

Conservation et Réchauffage :

La quiche se conserve parfaitement au réfrigérateur. Réchauffez-la quelques minutes au four pour retrouver le croustillant de la pâte.

Cette quiche aux poireaux est devenue mon plat signature pour les repas en famille. Simple mais raffinée, elle incarne parfaitement l'élégance de la cuisine française du quotidien. N'hésitez pas à la personnaliser selon vos goûts !

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on préparer la pâte à l'avance ?
Oui, la pâte peut être préparée la veille et conservée au réfrigérateur, bien emballée dans du film alimentaire.
→ Peut-on remplacer le lait par une alternative végétale ?
Oui, vous pouvez utiliser du lait d'amande ou de soja, le résultat sera légèrement différent mais tout aussi bon.
→ Comment savoir si les poireaux sont bien cuits ?
Ils doivent être tendres quand on les pique avec la pointe d'un couteau, mais pas trop mous pour garder de la tenue.
→ Peut-on congeler cette quiche ?
Oui, elle se congèle très bien une fois cuite. Réchauffez-la au four pour retrouver le croustillant de la pâte.
→ Quelle huile d'olive choisir ?
Privilégiez une huile d'olive douce ou fruitée, une huile trop forte en goût pourrait dominer la saveur des poireaux.

Quiche poireaux pâte huile olive

Une quiche aux poireaux revisitée avec une pâte brisée à l'huile d'olive, plus légère et tout aussi croustillante qu'une pâte traditionnelle.

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
90 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: Repas de Famille

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Pour la pâte brisée

01 250g de farine
02 100g d'huile d'olive
03 50g d'eau tiède
04 1 pincée de sel

→ Pour la garniture

05 3-4 blancs de poireau
06 1 œuf
07 100ml de lait
08 1 pincée de sel
09 Herbes de Provence (facultatif)

Instructions

Étape 01

Dans un saladier, mélanger la farine, l'huile d'olive, l'eau tiède et le sel. Pétrir jusqu'à obtenir une boule homogène. Ajouter un peu d'eau si nécessaire.

Étape 02

Étaler la pâte sur un plan fariné et la placer dans un moule à tarte. Réserver au frais.

Étape 03

Laver et cuire les blancs de poireaux à l'eau ou vapeur 15-20 minutes. Les couper en quatre dans la longueur et séparer les couches. Égoutter sur un torchon.

Étape 04

Préchauffer le four à 180°C. Piquer la pâte à la fourchette et la précuire 20 minutes.

Étape 05

Battre l'œuf avec le lait, le sel et les herbes. Disposer les poireaux en spirale sur le fond précuit, verser l'appareil et cuire 20-30 minutes jusqu'à ce que la quiche soit dorée.

Notes

  1. La pâte est réalisée sans beurre, uniquement à l'huile d'olive
  2. Les poireaux peuvent être cuits à l'eau ou à la vapeur selon votre préférence

Ustensiles Nécessaires

  • Moule à tarte
  • Four
  • Rouleau à pâtisserie
  • Saladier
  • Torchon propre

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Œufs
  • Lait
  • Gluten

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 285
  • Matières Grasses: 15 g
  • Glucides Totaux: 32 g
  • Protéines: 7 g