Beignets de Tomate et Feta à la Grecque

Présenté dans Apéro Facile.

Envie de voyager sans bouger de votre cuisine ? Ces beignets de tomate et feta sont votre passeport culinaire vers la Grèce. Croustillants à l'extérieur, tendres à l'intérieur, ils combinent la fraîcheur des tomates, la richesse de la feta et un mélange d'herbes aromatiques. Un apéritif qui transformera n'importe quel moment en une petite fête méditerranéenne. Parfaits pour impressionner vos invités ou vous faire plaisir.
Un chef souriant avec une moustache et une barbe orange, portant une toque blanche et un bandana, se détache sur un fond sombre.
Mis à jour le Sat, 22 Feb 2025 11:02:54 GMT
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Beignets de Tomate et Feta à la Grecque | mrcuisto.com

Ces délicieux beignets croustillants célèbrent les saveurs ensoleillées de la Méditerranée en associant la douceur juteuse des tomates à la salinité de la feta. Inspirés des célèbres tomatokeftedes de Santorin, ils offrent le parfait équilibre entre fraîcheur des herbes et réconfort d'une friture dorée, pour un résultat à la fois léger et satisfaisant.

La première fois que j'ai servi ces beignets lors d'un dîner méditerranéen, mes invités les ont dévorés avant même que le plat principal n'arrive à table. Le contraste entre la croûte dorée et le cœur fondant crée une expérience gustative qui surprend agréablement dès la première bouchée.

Les ingrédients essentiels

  • Tomates fraîches - Choisissez des tomates bien mûres et parfumées, idéalement de variétés charnues comme les Roma qui contiennent moins de jus; gardez les pépins qui apportent une saveur intense
  • Courgette râpée - Utilisez de préférence des petites courgettes fermes dont la chair est plus dense et moins aqueuse; râpez-les finement pour qu'elles se fondent dans la préparation
  • Oignons verts - Optez pour des exemplaires frais aux tiges fermes; utilisez autant le blanc que le vert pour une palette aromatique complète
  • Sel kasher - Ses larges cristaux extraient parfaitement l'humidité des légumes sans rendre le mélange trop salé; il contribue à la texture parfaite des beignets
  • Herbes fraîches - Le trio persil-menthe-basilic est essentiel; choisissez des herbes très fraîches et ciselées au dernier moment pour préserver leurs huiles essentielles
  • Feta - Privilégiez une véritable feta grecque fabriquée à partir de lait de brebis pour son caractère plus prononcé et sa texture qui se maintient à la cuisson
  • Levure chimique - Elle garantit des beignets légers et aérés; assurez-vous qu'elle soit fraîche pour une efficacité optimale

Préparation détaillée

Étape 1 :
Préparation du mélange de légumes - Dans un grand bol en verre ou en céramique, combinez les tomates coupées en dés avec leur jus, la courgette finement râpée et les oignons verts émincés. Ajoutez le sel kasher, le sucre, le poivre noir, l'origan séché et la pincée de cayenne. Mélangez délicatement avec une spatule en silicone pour ne pas écraser les tomates. Cette étape initiale d'assaisonnement est cruciale car elle permet aux saveurs de se développer et déclenche un processus d'osmose qui extrait les jus des légumes. Couvrez le bol d'un linge propre et laissez reposer à température ambiante pendant exactement 15 minutes – pas plus, pour éviter que les légumes ne ramollissent trop.
Étape 2 :
Intégration des herbes et de la feta - Après le temps de repos, vous remarquerez qu'un liquide s'est formé au fond du bol – c'est exactement ce que nous recherchons. À ce stade, incorporez délicatement les herbes fraîchement ciselées: persil, menthe et basilic. Leur parfum se libérera au contact de l'humidité des légumes. Émiettez ensuite la feta directement sur le mélange en l'effritant entre vos doigts pour obtenir des morceaux irréguliers qui créeront des poches de saveur dans les beignets. Certains morceaux doivent rester relativement gros (environ 5 mm) pour créer une texture intéressante à la dégustation.
Étape 3 :
Formation de la pâte - Tamisez la farine et la levure chimique directement sur le mélange pour éviter les grumeaux. À l'aide d'une cuillère en bois, incorporez ces ingrédients secs en effectuant des mouvements de bas en haut plutôt que de tourner, pour préserver l'intégrité des morceaux de tomate et de feta. La consistance idéale rappelle celle d'une pâte à crêpes épaisse – elle doit couler lentement de la cuillère mais conserver sa forme. Si le mélange semble trop liquide, ajoutez de la farine par incréments d'une cuillère à soupe; s'il est trop sec, quelques gouttes d'eau suffiront à l'ajuster. Cette texture est déterminante pour obtenir des beignets qui resteront moelleux à l'intérieur tout en formant une croûte extérieure.
Étape 4 :
Repos de la pâte - Le repos au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes (et jusqu'à 2 heures) est une étape non négociable. Ce temps permet à la farine d'absorber l'humidité, aux saveurs de se marier et à la pâte de se raffermir pour faciliter la formation des beignets. Couvrez hermétiquement le bol de film plastique posé directement sur la surface de la pâte pour éviter qu'une croûte ne se forme.
Étape 5 :
Préparation de la friture - Utilisez une poêle profonde à fond épais ou une friteuse. Si vous optez pour la poêle, versez l'huile jusqu'à atteindre environ 2,5 cm de hauteur et chauffez-la progressivement jusqu'à 175°C. L'utilisation d'un thermomètre de cuisine est vivement recommandée car la température de l'huile est déterminante: trop froide, les beignets absorberont trop d'huile; trop chaude, l'extérieur brûlera avant que l'intérieur ne soit cuit. Testez la température en laissant tomber une petite goutte de pâte dans l'huile – elle doit remonter immédiatement à la surface entourée de petites bulles.
Étape 6 :
Cuisson des beignets - À l'aide d'une cuillère à soupe, prélevez des portions généreuses de pâte et déposez-les délicatement dans l'huile chaude. Ne surchargez pas la poêle – laissez suffisamment d'espace entre chaque beignet pour qu'ils puissent gonfler et pour maintenir la température de l'huile. Réduisez le feu à moyen dès que les beignets sont dans l'huile pour assurer une cuisson homogène. Laissez-les frire sans les toucher pendant environ 2 minutes jusqu'à ce que le dessous soit doré, puis retournez-les délicatement à l'aide d'une écumoire et poursuivez la cuisson 2-3 minutes supplémentaires. Le retournement final de 30 secondes garantit une coloration uniforme et une texture parfaitement croustillante.
Étape 7 :
Égouttage et service - Retirez les beignets à l'aide d'une écumoire et déposez-les sur plusieurs couches de papier absorbant pour éliminer l'excès d'huile. Pour un résultat optimal, disposez-les en une seule couche sans les empiler, afin qu'ils conservent leur croustillant. Salez légèrement à la fleur de sel pendant qu'ils sont encore chauds si nécessaire.

Ces beignets représentent pour moi l'essence même de la cuisine méditerranéenne estivale. La première fois que j'ai goûté une version similaire, c'était sur une terrasse surplombant la mer Égée, et j'ai été frappé par la façon dont un plat si simple pouvait capturer toute la luminosité et la générosité de cette région.

Pour une variation délicieuse, j'ajoute parfois une pointe d'ail frais écrasé ou un peu de zeste de citron râpé à la préparation. Ces petites touches personnelles intensifient encore les saveurs sans dénaturer l'authenticité du plat.

Ces beignets sont remarquablement polyvalents: je les sers souvent en apéritif avec un yaourt grec assaisonné d'ail, de concombre et de menthe, ou comme plat principal léger accompagnés d'une salade verte croquante.

Ma grand-mère grecque préparait une version de ces beignets chaque été lorsque son potager débordait de tomates. Elle insistait toujours sur l'importance du temps de repos des légumes avec le sel, qu'elle appelait "le moment où les saveurs se rencontrent". Cette étape apparemment simple transforme des ingrédients ordinaires en une préparation extraordinaire.

Recette facile de beignets de tomate et feta style grec Épingler
Recette facile de beignets de tomate et feta style grec | mrcuisto.com

La feta est l'âme de ces beignets – sa salinité équilibre parfaitement la douceur des tomates et des courgettes. J'ai appris au fil des années à ne pas trop l'émietter pour qu'elle crée des petites poches fondantes dans les beignets, offrant ainsi une expérience gustative plus contrastée et plus riche.

Si vous cherchez à impressionner vos invités avec un plat qui évoque instantanément les vacances méditerranéennes, ces beignets sont votre meilleur allié. Simples mais sophistiqués, ils racontent une histoire de soleil, de mer et de traditions culinaires ancestrales.

Au fil des années, ces beignets sont devenus ma signature culinaire estivale, celle que mes amis réclament dès les premiers jours chauds. Leur préparation est devenue pour moi un rituel qui marque le début de la belle saison – quand les tomates retrouvent enfin leur véritable saveur et que les herbes du jardin explosent de parfums. Plus qu'une recette, ils incarnent un moment de partage et de convivialité, une célébration des plaisirs simples mais profonds de la table méditerranéenne.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on préparer la pâte à l'avance ?
Oui, la pâte peut être préparée et conservée au réfrigérateur jusqu'à 24 heures avant la cuisson.
→ Comment obtenir des beignets bien croustillants ?
Assurez-vous que l'huile soit à la bonne température (175°C) et ne surchargez pas la poêle lors de la friture.
→ Comment remplacer la feta ?
Vous pouvez utiliser du fromage de chèvre ou un fromage à pâte dure similaire si la feta n'est pas disponible.
→ Peut-on faire frire ces beignets à l'avance ?
Oui, vous pouvez les préparer à l'avance et les réchauffer au four à 180°C pendant 5-7 minutes pour retrouver leur croustillant.
→ Comment les servir ?
Parfaits accompagnés d'une sauce tzatziki ou d'une salade grecque fraîche. À déguster chauds ou tièdes.

Beignets croustillants à la grecque

Des beignets croustillants aux saveurs méditerranéennes, faciles à préparer.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par: Mr Cuisto

Catégorie: L'Apéro

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Grecque

Rendement: 4 Portions (12-15 beignets)

Régime: Végétarien

Ingrédients

→ Légumes et Base

01 Tomates fraîches (2 tasses)
02 Courgette râpée (½ tasse)
03 Oignons verts (⅓ tasse)

→ Assaisonnements

04 Sel kasher (2 cuillères à café)
05 Sucre blanc (1 cuillère à café)
06 Poivre noir fraîchement moulu (½ cuillère à café)
07 Origan séché (¼ cuillère à café)
08 Poivre de Cayenne (1 pincée)

→ Herbes Fraîches

09 Persil italien frais (¼ tasse)
10 Menthe fraîche (2 cuillères à soupe)
11 Basilic frais (2 cuillères à soupe)

→ Ingrédients de Pâte

12 Feta émiettée (85 g)
13 Farine tout usage (¾ tasse)
14 Levure chimique (¾ cuillère à café)
15 Huile végétale pour friture

Instructions

Étape 01

Dans un bol, mélangez les tomates, la courgette, les oignons verts, le sel kasher, le sucre, le poivre noir, l'origan et le poivre de Cayenne. Laissez reposer 15 minutes pour que le sucre et le sel extraient les liquides des légumes.

Étape 02

Remuez le mélange de tomates ; ajoutez le persil, la menthe et le basilic. Émiettez la feta dans le mélange. Ajoutez la farine et la levure chimique ; mélangez à la cuillère jusqu'à obtenir une pâte homogène. Ajustez la consistance si nécessaire.

Étape 03

Couvrez le bol de film plastique et laissez refroidir au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

Étape 04

Chauffez 2,5 cm d'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif jusqu'à 175°C, ou utilisez une friteuse.

Étape 05

Déposez des cuillères à soupe bombées de pâte dans l'huile chaude ; réduisez le feu à moyen. Faites frire jusqu'à ce que les beignets soient dorés et cuits à cœur, 2 à 3 minutes de chaque côté.

Étape 06

Retournez une fois de plus et faites frire 30 secondes supplémentaires si désiré. Servez chaud ou à température ambiante.

Notes

  1. En-cas typique de la cuisine grecque
  2. Parfait comme apéritif ou accompagnement
  3. Se prépare en environ 1 heure (incluant le temps de repos)

Ustensiles Nécessaires

  • Bol de mélange
  • Poêle ou friteuse
  • Cuillère en bois
  • Film plastique
  • Thermomètre de cuisson (optionnel)

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du gluten (farine)
  • Contient des produits laitiers (feta)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses: 12 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 8 g