Courgettes Rôties (Version imprimable)
Des courgettes tendres et parfumées cuites à l'Air Fryer. Un accompagnement sain et rapide assaisonné d'ail et de thym.
# Liste des ingrédients:
01 -
2 courgettes moyennes.
02 -
1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
03 -
1 cuillère à café de sel de mer.
04 -
1/2 cuillère à café de poudre d'ail.
05 -
1/2 cuillère à café de thym séché.
# Étapes de la recette:
01 -
Coupez les extrémités des courgettes. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur, puis encore une fois en deux pour obtenir 4 bandes longues. Découpez ces bandes en morceaux d'environ 2,5 cm.
02 -
Placez les morceaux de courgettes dans un saladier. Ajoutez l'huile d'olive, le sel, la poudre d'ail et le thym séché. Mélangez bien pour enrober uniformément les courgettes.
03 -
Disposez les courgettes assaisonnées dans le panier de l'air fryer. Réglez la température à 200°C et faites cuire pendant 12 minutes. Secouez le panier 2 à 3 fois pendant les 5 dernières minutes.
04 -
Servez les courgettes chaudes, en accompagnement ou comme collation légère.
# Informations à noter:
01 -
Cette recette est parfaite pour un accompagnement léger et sain.
02 -
Les courgettes peuvent être servies comme collation ou en accompagnement d'un plat principal.