→ Base du Smoothie
01 -
250 ml de lait d’amandes non sucré
02 -
1 banane gelée
03 -
125 ml de flocons d’avoine (gruau instantané)
→ Saveurs et épices
04 -
2 cuillères à thé de mélasse
05 -
1/2 cuillère à thé de cannelle moulue
06 -
1/2 cuillère à thé de gingembre moulu
07 -
1/4 de cuillère à thé de muscade moulue
08 -
1/8 de cuillère à thé de clous de girofle moulus