Smoothie ananas curcuma protéiné (Version imprimable)
Smoothie frais à l'ananas, curcuma et protéines, parfait pour une pause saine et gourmande.
# Liste des ingrédients:
01 -
240 ml de lait d'amande non sucré ou lait au choix
02 -
1 cuillère à soupe de curcuma en poudre
03 -
1 dose de poudre de protéines
04 -
150 g d'ananas congelé
05 -
120 g de yaourt grec nature à 0%
06 -
1 cuillère à café de poivre noir
07 -
1 à 2 cuillères à café de miel (facultatif, en fonction de la douceur désirée)
# Étapes de la recette:
01 -
Ajoutez tous les ingrédients dans un blender. Mixez pendant au moins 30 secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux. Goûtez, et si nécessaire, ajoutez du miel pour plus de douceur. Vous pouvez également ajouter des glaçons pour une boisson plus rafraîchissante.
02 -
Versez dans un verre, prenez une paille et dégustez.