Pudding chia banane healthy (Version imprimable)

# Ingrédients:

→ Base

01 - 1 grosse banane mûre
02 - 1 tasse de lait d'amande non sucré
03 - 3 cuillères à soupe de graines de chia

→ Arômes (facultatif)

04 - 1-2 cuillères à soupe de miel ou sirop d'érable
05 - ½ cuillère à café d'extrait de vanille
06 - Une pincée de cannelle

→ Garnitures

07 - Banane en tranches
08 - Noix hachées
09 - Noix de coco râpée
10 - Cannelle en poudre
11 - Miel ou sirop d'érable

# Préparation:

01 - Mixer la banane avec le lait d'amande jusqu'à obtention d'une purée lisse.
02 - Incorporer les graines de chia, le miel ou sirop d'érable, la vanille et la cannelle à la purée de banane.
03 - Réfrigérer au moins 2 heures ou toute la nuit. Remuer après 10-15 minutes pour éviter les grumeaux.
04 - Ajuster la consistance avec du lait si nécessaire. Garnir de tranches de banane et autres toppings au choix.

# Notes:

01 - Se conserve 2-3 jours au réfrigérateur
02 - Parfait pour le petit-déjeuner

Retour